¿Los suplementos de GABA funcionan o no?

El ácido gamma-aminobutírico, más comúnmente conocido como GABA, es un aminoácido que se comporta como un neurotransmisor para el sistema nervioso central. Los neurotransmisores se definen como mensajeros endógenos (producido cuerpo) que modulan, mejorar o transmiten señales de una neurona o célula a otra, la promoción de alguna forma de acción en la célula diana. GABA es esencial para el metabolismo cerebral, así como la función cerebral óptima.

GABA, también conocido como ácido y-aminobutírico, también se considera un neurotransmisor inhibidor que regula un número de procesos psicológicos y fisiológicos en el cuerpo. Durante mucho tiempo se ha creído que las variaciones de GABA en el cerebro anterior se asocian con condiciones tales como la ansiedad y la depresión (1). Un componente que tiene una gran influencia en las respuestas emocionales y el estrés, el GABA se fabrica en el cerebro, y puede ayudar a equilibrar las neuronas, así como las reacciones emocionales a los estímulos externos como el miedo (adrenalina). Tiene una influencia en nuestro estado de ánimo y los ciclos de sueño. Los bajos niveles de GABA en el cuerpo han sido asociados con estados depresivos, trastornos de ansiedad, estrés extremo, y los ciclos de sueño, incluso irregulares (2).

GABA 101

Como uno de los neurotransmisores más prevalentes en el sistema nervioso central (SNC), el GABA se encuentra predominantemente en la corteza cerebral, en el que el cerebro interpreta las sensaciones y los procesos de pensamiento. GABA se construye a partir de otro neurotransmisor importante, glutamato. El glutamato es un neurotransmisor excitatorio 'y anima a la transmisión de los impulsos nerviosos. La función del GABA es todo lo contrario - que inhibe el disparo o la transmisión de los impulsos. Se ralentiza la actividad neuronal, así como reduce la estimulación de las células nerviosas comunes con los trastornos de ansiedad, ataques de pánico y trastornos convulsivos. Básicamente, el GABA tiene un efecto calmante en el cuerpo.

Disminución de los niveles de GABA se han relacionado con enfermedades como el dolor crónico, la ansiedad y / o trastornos del humor, así como la epilepsia. Una serie de estudios en animales han llevado a cabo en lo que se refiere a GABA endógeno y sus efectos sobre numerosos aspectos de la salud y el bienestar fisiológico y psicológico, pero muy poca investigación sobre los suplementos de GABA se ha llevado a cabo.

¿Qué son los suplementos de GABA se supone que haga?

Suplementos de GABA han sido ampliamente utilizados para aumentar el deseo sexual debido a su capacidad para actuar como un relajante. (Menos estrés en relación con el rendimiento sexual equivale a más efectos positivos). Un número de usuarios de suplementos de GABA hoy también se basan en él para:

• Mejorar el sueño
• Aliviar la ansiedad
• Mejorar el estado de ánimo
• Tratar TDAH
• Aliviar el dolor
• Disminuir la presión arterial
• Aumentar la masa muscular magra
• Quemar grasa
• Aumentar la tolerancia, la resistencia, y la resistencia al ejercicio o actividad física

También se cree que es beneficioso en el tratamiento de glándulas de la próstata agrandados debido a su función y su papel en los mecanismos que regulan la liberación de hormonas sexuales (testosterona). GABA también se percibe la promoción de las secreciones de la hormona del crecimiento.

GABA también puede ser eficaz en el tratamiento de trastornos de déficit de atención debido a su mecanismo de acción sobre los receptores cerebrales. Debido a esta acción, sino que también tiene el potencial de reducir los antojos de alcohol y también está bajo revisión para su potencial para el tratamiento de la dependencia del alcohol y abuso (3).

¿Cuál es la función específica de GABA en el cuerpo?

GABA:

• Juega un papel en la inhibición, y reduce la agresividad y / o excitación
• Se ha demostrado que reduce la ansiedad
• Puede desempeñar un papel importante en la percepción del dolor
• Muestra anticonvulsivos y relajantes musculares propiedades

GABA y su asociación con la salud mental pueden disminuir el número de condiciones incluyendo trastornos de ansiedad, esquizofrenia y la enfermedad de Huntington. En algunas situaciones, el GABA se ha utilizado como un tratamiento eficaz de la hipertensión, así como las condiciones de la epilepsia y de tipo epiléptico (4), (5).

Transmisores de aminoácidos como GABA y neuropéptidos endorfinas, junto con la acetilcolina, juegan un papel importante en el desarrollo de un número de drogas psicotrópicas, así como transmisores monoamina (serotonina, dopamina y norepinefrina). Cualquier alteración de estos componentes químicos pueden formar una base para los procesos de enfermedad psiquiátricos y puede ser el objetivo para los tratamientos basados ​​en farmacológicas.

Tales componentes como la norepinefrina, la dopamina, la serotonina, glutamato, GABA, y CRH (hormona liberadora de corticotropina) se han relacionado con la actividad mental. Los cambios en la liberación de los transmisores y las respuestas del receptor pueden iniciar un efecto causa y consecuencia con respecto a los cambios intercelulares en las neuronas involucradas en tales procesos. Por ejemplo, cree que los trastornos tales como la esquizofrenia se asocian a menudo con la transmisión excesiva de los neurotransmisores dopamina, entre otros cambios. GABA parece desempeñar un papel específico en la modulación de la neuronal "excitabilidad", así como la ansiedad (6). Una serie de fármacos contra la ansiedad actúan aumentando la eficacia de los neurotransmisores GABA, llevada a cabo, básicamente, a través del aumento de la capacidad de respuesta del receptor.

Mecanismo de acción de GABA

¿Cómo funciona exactamente GABA? Básicamente tiene un efecto sobre la inhibición presináptica en fibras neurona aferente primaria de motor, un componente del sistema de la neurona motora. Su función es la de regular "excitabilidad" de sus receptores, que se definen en tres categorías de subunidades específicas:

• Alfa
• Beta
• Gama

Las benzodiazepinas han demostrado que tienen la capacidad de unirse con Alfa - 1 subunidades. Otros benzodiazepinas se unen con otras subunidades alfa. GABA tiende a afectar principalmente componentes del sistema endocrino y tiene el potencial para iniciar aumentos en los niveles de hormona de crecimiento plasma.

En concentraciones suficientemente altas se encuentran en el páncreas células de los islotes, GABA se ha estudiado por su capacidad para mejorar los niveles de plasma a través de la reacción de hormonas inmunes y componentes, tales como glucagón, insulina y péptido C sin alterar las concentraciones de plasma de glucosa. GABA es también un aspecto importante de la fisiopatología endocrina trastorno en condiciones como la diabetes mellitus y enfermedades de los tractos reproductores y las glándulas suprarrenales (7).

¿Qué pasa con hallazgos biológicos?

Las neuronas liberan sustancias químicas conocidas como neurotransmisores que transmiten mensajes a lo largo de ciertas vías anatómicas (conocidas como el sistema límbico) y proporcionan estructura para la transmisión de los impulsos eléctricos que se producen en el cerebro cuando las respuestas relacionadas con la ansiedad o bien se envían o reciben. Neuroquímicos que regulan la ansiedad incluyen la dopamina antes mencionada, la serotonina, GABA, norepinefrina y epinefrina.

Un número de teorías abundan en cuanto a la causa básica de los trastornos de ansiedad. Uno es conocido como la teoría de GABA-benzodiazepina, que postula que los receptores de benzodiazepina están vinculados a los receptores que inhiben la actividad del neurotransmisor GABA. Esto causa una disminución de la transmisión neuronal GABA, provocando un efecto calmante. Se percibe que la acción de unión de los medicamentos de benzodiazepina a los receptores de las benzodiazepinas puede facilitar el comportamiento y la acción de GABA. Esta teoría, por lo tanto, propone que las anormalidades de los receptores de las benzodiazepinas puede conducir a niveles de ansiedad no regulados.

Hace GABA trabajo para la ansiedad?

Entre 5% y 30% de la población del mundo tiene prevalencia de los trastornos de ansiedad, que a menudo están asociados con altas tasas de comorbilidad con condiciones adicionales psiquiátricas o médicas y trastornos (8). Los investigadores también han determinado que la herencia y la genética pueden contribuir a hasta un 30% de prevalencia que se da en familias (9). Los tratamientos con fármacos se centran en el aumento de las concentraciones de GABA son generalmente buscaron a través del uso de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Un informe publicado en la revista American Journal of Psychiatry determinó en un pequeño grupo de estudio que el tratamiento con ISRS aumentó los niveles corticales de GABA en los pacientes diagnosticados con la depresión (10).

GABA, cuando se unen con otros componentes químicos tales como niacinamida y inositol, se cree que previene la ansiedad o los mensajes neuronales de transporte estrés de llegar a los centros motores del cerebro. Estos componentes químicos hacen esto mediante la ocupación de esos sitios receptores en células.

En muchos sentidos, el GABA se comportan como Valium (diazepam), Librium (clordiazepóxido), y otros tipos de medicamentos con receta tranquilizantes, aunque sin el riesgo o temor a la adicción. Un número de estudios se han realizado en la capacidad de GABA para reducir la ansiedad. Un estudio, "Estudio de asociación entre los genes del receptor de GABA y trastornos de ansiedad Spectrum" determina que cualquier mal funcionamiento o disfunción del propio sistema GABA pueden contribuir a una serie de condiciones neuropsiquiátricos como la depresión, trastornos depresivos, así como la ansiedad (11). Este estudio se centró en cuatro genes del receptor de GABA por su posible relación con el riesgo genético de los trastornos de ansiedad.

El estudio se centró en las poblaciones individuales que exploran el potencial de latentes factores de riesgo genéticos asociados con los trastornos depresivos y de ansiedad. Estos genes de los receptores GABA incluyen:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

En última instancia, el estudio determinó que las variaciones en estos cuatro genes del receptor GABA no influyeron en la posibilidad de desarrollar ansiedad.

¿Qué hay de GABA para bajar de peso?

Los estudios sobre la eficacia de los suplementos de GABA en la pérdida de peso son insuficientes. GABA endógeno es otra cosa. El neurotransmisor puede contribuir al equilibrio de la energía en el cuerpo. Un estudio realizado en la Israel Deaconess Medical Center Bet determina que el GABA juega un papel en el control de los balances de energía en el cuerpo (12). The Scientist publicó un artículo en línea que define las tres principales etapas de mantenimiento de peso por el cuerpo:

Etapa 1 - El cerebro recibe la información sensorial acerca de la leptina y la grelina (hambre y la saciedad) hormonas, así como de ácidos grasos en los niveles de glucosa.

Etapa 2 - El cerebro analiza esta información, acompañado por señales externas y las emociones.

Etapa 3 - El cerebro se adapta el gasto de energía con la ingesta de alimentos para mantener un equilibrio de energía, que está diseñado para evitar el aumento excesivo de peso o la obesidad. Neuropéptidos están involucrados, como son los neurotransmisores. Otra neurona (proteína relacionada con Agouti, conocido como AgRP) tiene un papel crítico en este proceso de regulación. También se teoriza que la liberación de GABA tiene la capacidad de mediar estas neuronas AgRP. Los ratones con la liberación de GABA interrumpido, se mostró a exhibir "profundos" cambios metabólicos. El resultado final determinó que el acoplamiento de la liberación de GABA a partir de neuronas AgRP fueron capaces de, al menos en parte, mediar en la acción estimulante del apetito de la hormona grelina.

Otros estudios han tratado de definir la relación entre el GABA, el apetito y pérdida de peso. Un estudio determinó que la taurina tiene el potencial para activar los receptores de glicina (Gly-RS) y llevar a cabo como un agonista débil a GABA (A) los receptores, reducción de la excitabilidad de las neuronas de relevo talamocorticales (13). Este potencial se observó para activar GABA extrasynaptic (A) -Rs y Gly-R en ratones. Aunque no muchos de nosotros estamos familiarizados con taurina, estamos familiarizados con las bebidas energéticas como Red Bull.

El tálamo está situado profundamente en el cerebro y juega un papel en el control de los comportamientos. La taurina ha demostrado tener un gran impacto en los receptores de GABA en el tálamo. El estudio determinó que debido a GABA fue vital en la formación de conexiones celulares a celular en el cerebro en desarrollo, sino que también puede jugar un papel en el desarrollo neurológico en lo que se refiere a los factores desencadenantes de hambre.

Las deficiencias en el GABA

Se ha establecido que el GABA desempeña numerosos papeles en una serie de trastornos neurológicos, así como trastornos psiquiátricos y condiciones como ansiedad, depresión, e incluso insomnio. Como resultado, un número de fármacos han sido desarrollados para estimular los receptores de GABA, más especialmente en anti-ansiedad, así como una droga de ayuda sueño. Un número de medicamentos que incluyen las benzodiazepinas:

• Valium (diazepam)
• Halcion (triazolam)
• Xanax (alprazolam)
• Ambien (zolpidem)
• Doral (quazepam)

Además, la falta de GABA en el cerebro puede tener un impacto sobre el sentido del olfato (la percepción de olor), así como las percepciones gustativas.

¿Qué pasa con la seguridad, los efectos secundarios y contraindicaciones en contra del uso?

A pesar de los numerosos beneficios asociados a menudo con GABA, demasiado de los aminoácidos en el torrente sanguíneo pueden causar lo contrario de los efectos deseados, lo que resulta en aumento de la ansiedad. Otros signos y síntomas de niveles acelerados de GABA en el torrente sanguíneo incluyen pero no se limitan a:

• Dificultad para respirar
• Una sensación de adormecimiento alrededor de la boca
• Hormigueo en las extremidades

Los efectos secundarios graves de GABA pueden incluir convulsiones, causados ​​por un desequilibrio de las señales de entrega de mensajes y los desequilibrios en el cerebro. Al evaluar la eficacia de cualquier suplemento, también es importante ser consciente de los efectos secundarios, precauciones y contraindicaciones para su uso. Si bien los suplementos de GABA pueden ser populares, también pueden suponer un riesgo para algunos. Debido a la falta de información obtenida de los ensayos clínicos o estudios de investigación, no está claro si los suplementos de GABA causan efectos secundarios o incurrir en riesgos. Sin embargo, se recomienda, debido a esta falta de información, que las madres embarazadas o en lactancia no utilizan GABA u otros suplementos.

En la actualidad, también se desconoce si los suplementos de GABA tienen el potencial de interactuar con receta o una serie de over-the-counter medicamentos, productos a base de hierbas, suplementos o alimentos.

La recopilación de información sobre los efectos secundarios implica una cierta investigación sobre opiniones de los usuarios. Algunos usuarios de suplementos de GABA han señalado la frecuencia cardíaca periódica y palpitante. Otros mencionan un cambio en su tasa de respiración, mientras que algunos otros comentan acerca de una extraña sensación de cosquilleo en la piel de la cara. Sin embargo, tales efectos secundarios son de naturaleza transitoria.

Los individuos diagnosticados con alguna condición médica, como el asma, la hipertensión arterial, la ansiedad, el insomnio, la diabetes o consultar a su médico antes de usar suplementos de GABA.

Debido a que el GABA sí promueve una sensación de relajación, puede promover efectos sedantes en algunos individuos. La combinación de vitamina B6 con el GABA puede anular el potencial de somnolencia. Pero hasta que una persona está acostumbrada a sus propias reacciones a los suplementos de GABA, se recomienda que sea tomada en la noche antes de acostarse.

Dependiendo de la fuerza miligramo y recomendaciones de dosificación (promedio 250 mg a 750 mg) de dos a tres veces al día, los efectos secundarios más comunes incluyen una sensación de picor o sensación de hormigueo, aumento del ritmo cardíaco, el rápido o falta de aliento, así como somnolencia. Algunos usuarios se han quejado de la mayor sensación de ansiedad cuando tomar los suplementos durante más de tres meses.

Inyecciones de GABA (administración IV) pueden contribuir a un número de otros efectos secundarios como mareos, aumentar la presión arterial, la frecuencia cardíaca, y disforia.

También pueden existir precauciones contra el uso en conjunción con las benzodiazepinas, barbitúricos, y alcohol. Los individuos diagnosticados con trastornos depresivos, incluyendo trastornos unipolares y bipolares, también deben tener precaución y discutir su uso con un médico antes de tomar.

Por lo tanto, hacer GABA suplementos de trabajo o no?

Suplementos de GABA están diseñados para calmar el cuerpo. Los suplementos vienen en una variedad de formas: cápsulas, píldoras, tabletas, aerosoles y cremas tópicas. Cualquier forma de un suplemento puede tener un efecto positivo o negativo con respecto a la eficacia. Lo mismo se aplica a los suplementos de GABA. Los ensayos clínicos e investigaciones en relación con el GABA sintética son débiles, y hay poca evidencia para apoyar la creencia de que el GABA en forma de suplemento, incluso puede llegar al cerebro, lo que resulta en nada más que un efecto placebo.

El problema con una serie de suplementos orales es que los procesos digestivos pueden destruir con eficacia los componentes beneficiosos de los suplementos. La ingestión oral de GABA no sólo tiene que pasar por el sistema digestivo antes de que sea absorbido en la sangre e incluso se abre paso a su cerebro, pero una vez allí, no es capaz de atravesar la barrera hematoencefálica.

La barrera sangre-cerebro actúa como una "interfaz" de protección que separa el sistema circulatorio del propio cerebro. La barrera hematoencefálica (BBB) ​​también protege el sistema nervioso central de la absorción de los productos químicos mientras que, al mismo tiempo que regula el transporte de moléculas esenciales para la salud, y para mantener un entorno estático o estable.

La barrera sangre-cerebro se compone de células endoteliales, astrocitos, y pericitos. Actúa tanto como las paredes de una fortaleza para evitar que los productos químicos y sustancias peligrosas entren en el cerebro. Se proporciona esta protección contra altos niveles de hormonas, la infección, y los productos químicos, pero no es una membrana o recubrimiento. Más bien, la barrera sangre-cerebro es una mezcla de componentes que se encuentran en los capilares que alimentan el cerebro. En el cuerpo, los capilares son extremadamente permeable, que permite a componentes de la sangre pase a través de sus paredes y en los tejidos corporales. Sin embargo, los capilares en el cerebro son extremadamente densos y permiten sólo unos pocos tipos de sustancias a ser absorbidos por el cerebro.

La conclusión es que el cerebro fabrica GABA mediante la conversión de otros componentes en GABA. Sin embargo, los suplementos de GABA no pueden entrar en el cerebro. Suplementos de GABA no son compatibles con la síntesis, el apoyo o la función de las concentraciones de GABA en el cerebro.

Precursores de GABA suplementos

Sin embargo, los precursores de GABA se pueden utilizar para ayudar a sintetizar o aumentar la producción de GABA en el cerebro. El té verde contiene L-teanina, que se cree para dar un impulso en la síntesis de GABA. Algunas formulaciones de suplementos de GABA, incluyendo GABA y niacina juntos, tiene el potencial de pasar a través de la barrera sangre-cerebro y puede aumentar la activación y función de los receptores de GABA (en estudios con animales).

El fármaco Picamilon, formado mediante la combinación de niacina sintético y GABA, se desarrolló a finales de 1960 en la Unión Soviética y se ha demostrado que penetrar a través de la barrera sangre-cerebro (14). Otro estudio ( "Efecto de nootropos de los cambios cuantitativos en la rata cerebrales complejos receptores corteza GABA (A) en condiciones experimentales hipocinesia") mostró una tendencia de inyecciones Picamilon para restaurar algunos receptores GABA activo (A) (15).

GABA, a diferencia de otros aminoácidos, no está implicado en la síntesis de proteínas. Una mayoría de los aminoácidos proporcionan una base para la síntesis de proteínas. Pero mientras que se considera, al menos técnicamente, como un aminoácido, se produce a partir de glutamato en el cerebro. El glutamato es un neurotransmisor ácido y amino.

La conclusión es que los suplementos de GABA pueden proporcionar algunos beneficios para algunos usuarios, pero los resultados individuales pueden variar dependiendo de la edad, peso, estado de salud, y los niveles de nutrición y ejercicio.

Sin embargo, como se mencionó anteriormente, un suplemento (Picamilon) puede mejorar la síntesis de GABA en el cuerpo, y tiene la capacidad de cruzar la barrera sangre-cerebro. Lo mismo ocurre con otro relativamente nuevo suplemento llamado Phenibut HCL. Este nootrópico es un derivado del neurotransmisor GABA, y cuando se apilan con otros componentes, se puede aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo, y para algunos, actuar como un antidepresivo.

Conclusión

Mientras que los estudios continúan explorando los suplementos dietéticos, hierbas o naturales para mejorar numerosas funciones de los neurotransmisores, hormonas y metabolismo en el cuerpo humano, los estudios en esta área de GABA para tratar la depresión, ansiedad, pérdida de peso, y así sucesivamente son insuficientes. Sí, se han realizado algunos estudios con animales pequeños con resultados prometedores. Sin embargo, hasta la fecha, los estudios grandes y controlados con placebo y doble ciego que todavía tienen que demostrar definitivamente que el GABA suplementos de trabajo, así como que se comercializan a.

Al buscar cualquier suplemento, estar al tanto de los ingredientes, lo que se supone que esos ingredientes que hacer, y si esos ingredientes se encuentran en cantidades suficientemente grandes para hacer ningún bien, o si sólo va a terminar perdiendo su dinero.