Los 10 alimentos con alto contenido de calorías para el aumento de peso

En este mundo que está obsesionado con figuras delgadas, es raro encontrar personas que quieren aumentar de peso. Pero, por supuesto, hay algunos que son realmente flaca y le gustaría añadir algo más de peso para que ellos también pueden tener un cuerpo voluptuoso.

Hay algunos alimentos ricos en calorías altas para ganar fast.Those peso son las siguientes.

Estos son los 10 alimentos altos en calorías saludables superiores para aumentar de peso:

1. Cereales para el desayuno:

Por el consumo de 10 a 20 g más cereales para el desayuno que su porción normal, se puede aumentar de peso más rápido. La mayoría de los cereales para el desayuno empacar una gran cantidad de calorías e incluso si el exceso de disfrutar, se puede quemar esas calorías extra durante el día.

2. Pasta y espaguetis:

Este es un plato muy popular y uno que tiene un alto conteo calórico. Mientras que una porción de 2 onzas de pasta tiene sólo 75 calorías, la adición de un montón de queso y albóndigas pueden tomar las calorías por las nubes. Justo lo que necesita para poner en el peso!

3. Mantequilla de maní:

Asegúrese de que utiliza la variedad salada. Dos cucharadas de mantequilla de maní se embala con 192 calorías. Así que no sólo hay que difundirlo en el pan, pero también se debe hacer batidos y batidos para conseguir esas calorías!

4. Chocolate Tuerca Spread:

Diferenciales de nuez de chocolate, como Nutella, el paquete de 541 calorías en unos 100 g. Si usted está desesperado por ganar peso puede hacerlo mientras disfruta de la bondad chocolate y las altas calorías de esta difundir diariamente hasta llegar a su peso deseado.

5. Queso:

Mientras que una porción de queso cheddar tiene 69 calorías, hay muchas otras variedades de queso que están disponibles que tienen más calorías. Una buena opción es brie, no sólo se trata de engorde sino simplemente suntuoso! Trate de brie con manzanas o difundirlo en pan tostado o galletas, que está seguro de amar el giro en el sabor!

6. Aderezos para ensaladas:

Aderezos para ensaladas son, con mucho, la mejor manera de encaje de sus ensaladas, hacerlos más delicioso y en el camino un poco de peso. Hay una variedad de aderezos para ensalada cremosos y deliciosos para mejorar el sabor de ensaladas y obtener esas calorías adicionales. Una sola cucharada de aderezo para ensaladas contiene entre 50 y 85 calorías, dependiendo del tipo.

7. Mantequilla:

A 5 gramos de porción de mantequilla salada tiene 36 calorías. Así que basado en la cantidad de mantequilla se unte en su pan tostado, de hecho, puede aumentar o reducir las calorías. Incluso puede utilizar mantequilla para cocinar los alimentos y darle a su pollo asado un sabor fabuloso.

8. Chocolate:

Puede darse un festín de barras de dulce y mini bombones para conseguir esas curvas que siempre has querido. Una cereza en la guinda es que el chocolate puede ser utilizado en varias recetas de postres para desterrar la monotonía de simplemente comiendo en él. Este es uno de los principales alimentos ricos en calorías para aumentar de peso rápido.

9. Pan de trigo entero:

No sólo es el pan de trigo integral saludable, sino que también tiene un alto contenido de calorías. Una rebanada de pan integral tiene 69 calorías. Así que no hay duda de que comer pan de trigo entero le dará una gran cantidad de calorías para ganar peso y verse y sentirse bien.

10. Guacamole:

Si te gusta la comida mexicana, entonces es una buena idea incluir guacamole en su dieta diaria para el aumento de peso. Usted se sorprenderá al saber que se puede poner en unas pocas libras en sólo una semana de consumir guacamole. Si usted come 261 g de guacamole, se le consumiendo 360 calorías. Además de ayudar a aumentar de peso, el aguacate en su guacamole le ayudará a hacer que su piel y el cabello suave. Así, se obtiene beneficios añadidos para mascar en este delicioso plato mexicano.

Estos son los 10 alimentos de calorías del top del alto del aumento de peso. Esperemos que en ningún momento se le vaya de las líneas rectas a curvas sensuales. Incorporar estos alimentos en su dieta diaria y ver los cambios.