¿Es la piña buena para su hígado?

¿Alguna vez ha pensado cómo comer ciertos alimentos puede tener un impacto directo sobre la salud de su hígado? Si no es así, es hora de que sepas algo - que las piñas son uno de los mejores alimentos cuando se trata de mantener la salud del hígado.

Se pregunta cómo están relacionados entre sí de piña y el hígado? Entonces usted debe leer este post.

El hígado humano - Una breve

El hígado humano es el segundo órgano más grande del cuerpo humano (1). El hígado procesa todos los alimentos y bebidas que se consumen y filtra los materiales que pueden actuar como toxinas. Es muy importante que se deshaga de alimentos que pueden causar daños en el hígado e incluyen más de alimentos que ayudan a la salud alza del hígado. Aparte de comer alimentos frescos, orgánicos, también es importante que beba mucha agua y desechar basura y alimentos procesados.

El consumo de la piña para el hígado

Se dice que el consumo de cítricos y frutas tropicales es beneficioso para la salud general y aumenta la funcionalidad del hígado. La piña es una fruta tropical que es amado por la mayoría de la gente. Su único sabor dulce y el sabor lo convierten en un ingrediente favorito en ensaladas. El jugo de piña también es muy refrescante en los días calurosos de verano (2). Se utiliza para hacer helados, sorbetes, batidos y así.

Por lo tanto, lo que hace que la piña es tan bueno para el hígado, incluso si se sabe muy bien? La piña contiene muchos nutrientes y sirve como una fruta versátil que aumenta la salud. Sin embargo, es la presencia de un compuesto llamado bromelina que hace que sea muy bueno para la salud del hígado (3). Esta es una enzima que ayuda en la desintegración toxinas en el cuerpo humano y allana el camino para su eliminación. Esto ayuda al proceso de digestión y mantiene el hígado libre de toxinas en el largo plazo. Además, el contenido de vitamina C de la piña ayuda al hígado, así como aumenta los niveles de inmunidad.

Beneficioso para Fighting hígado graso

Un número significativo de gente está aquejado de una dolencia hepática enfermedad del hígado llamada graso (4). Además de la medicación y el tratamiento, comer un montón de alimentos ricos en fibra es esencial para aquellos que sufren de esta condición. El consumo de fibra aumenta el metabolismo en el cuerpo de jugo de piña y es rica en fibra. Beber este jugo una vez o dos veces al día ayuda a las personas con esta condición.

Puntos a tener en cuenta

El exceso de algo bueno es malo, y que es válido para la piña, así! El consumo de esta fruta tropical en jugo o una rebanada forma puede ayudar a mejorar su funcionamiento del hígado y la salud general. Sin embargo, el exceso de consumo de la piña puede llegar a ser perjudicial en ciertas situaciones. La fruta contiene manganeso en cantidades traza. El manganeso es requerido por el cuerpo para una serie de funciones fisiológicas. Sin embargo, tomar demasiado de este mineral puede conducir a la toxicidad, que puede ser muy perjudicial para las personas con enfermedades del hígado. Idealmente, una persona adulta no debe tomar más de 11 mg de un día de manganeso. De hecho, según los estudios, las personas que hacen frente a la enfermedad hepática crónica pueden enfrentar un riesgo de desarrollar síntomas neurológicos por el consumo de cantidades excesivas de alimentos ricos en manganeso.

Consejos para tomar piña sin dañar su hígado

Usted puede beber jugo de piña o comer la fruta sin causar daño a su hígado. Mantenga los siguientes aspectos en mente para estar en el lado seguro.

• Busque el cociente de manganeso en cualquier alimento que come, más aún cuando se tiene dolencias hepáticas existentes. O de lo contrario, la ingesta diaria de manganeso cruzará los límites de seguridad.
• Trate de beber jugo de piña casera para obtener el máximo de nutrientes y beneficios para la salud. Jugos de venta libre pueden contener menos nutrientes y más de edulcorantes artificiales y aromatizantes.
• Es mejor que comer piñas que son bastante madura y fresca.
• Es mejor que comer piña fresca o beber su jugo en lugar de utilizar las frutas de cada plato que hay que calentar. El calor destruye la bromelina de la piña.

Comer sano puede mantener su hígado funcionando de manera óptima. Incluya en su dieta de la piña - un ingrediente natural que mejorará la salud de su hígado!