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La alimentación saludable es una vida saludable. Los pequeños cambios en nuestros hábitos de comida diaria pueden hacer una gran diferencia en nuestra salud en general. Uno de esos cambios es el cambio de aceite de oliva para cocinar! Pero, ¿cómo saber cuáles son las mejores marcas de aceites de oliva para elegir? Bueno, este post es sólo para usted. Antes de entrar en esa información, vamos a tener una breve de la misma.
El aceite de oliva es la grasa extraída de la aceituna, una fruta tradicional que se encuentra en la región mediterránea. El aceite se produce presionando y molienda de las aceitunas por el aceite means.Olive mecánica es un ingrediente de cocina antigua usada en todo el mundo. Mejor conocido por sus beneficios, bajo contenido en grasa, sabor y aroma, que es ahora una necesidad en todas las cocinas.
El aceite de oliva viene en diferentes variedades, cada una con su propio conjunto de características. Estas son las grandes categorías de aceite de oliva:
Diferentes aceites de oliva funcionan de forma diferente. El aceite de oliva se puede utilizar para saltear, Browning, la fritura, freír, etc. También puede ser utilizado como un ingrediente en los adobos y salsas, como la mayonesa, pesto, o romesco; y como condimento, rociados sobre diversos platos. También es popular como un balancín de pan o simplemente untar en un trozo de pan tostado país que se ha rascado con un diente de ajo. Aceite de oliva virgen extra fuerte y robusto puede ser utilizado para cocinar el pescado, la carne, para hacer adobos, o llovizna. Un aceite de oliva virgen extra de intensidad media es grande en mozzarella o para mojar pan. Mellow cosecha tardía de aceite virgen extra podría ser utilizado en un pastel o para hacer mayonesa. El aceite de oliva o aceite de oliva virgen es bueno para freír y saltear también.
Aceite de calefacción de oliva excesivamente evapora los alcoholes y ésteres que componen su delicado sabor y fragancia. Variante menos caro se puede utilizar para freír y una variante más sabroso se puede añadir como un apósito. Una cucharada de aceite de oliva tiene aproximadamente 120 calorías. Si se almacena en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro, que puede mantenerse fresco por hasta 1 año.
Aquí hay 10 mejores marcas de aceite de oliva disponibles en la India. Sepa aquí, que el aceite de oliva es el mejor para cocinar.
Borges India ha puesto en marcha el aceite de oliva en 3 variedades diferentes que atienden a las necesidades de la cocina al estilo de la India, a saber, aceite de oliva virgen extra, para las ensaladas y vestirse como un sustituto de la mantequilla y manteca. Borges aceite de oliva para rico sabor es ideal para pizzas, pastas y platos mediterráneos; y el aceite de oliva para Borges ligero sabor es adecuado para la cocina india. Aceite de oliva aromático - aceite de oliva se infunde con las hierbas frescas. Aceite de Oliva Borges está disponible en botellas de 250ml, 500ml, 1l y 5l.
Precio: Rs. 200 - 3500
Aceites orgánicos e infunde Azafran proporcionan una amplia gama de aceites de oliva vírgenes griegas infusa y adicionales. El aceite de oliva con hierbas, como el ajo, el pimiento, la albahaca orgánica y guindilla da un gran sabor a cualquier plato que se añade a. Está disponible en botellas de vidrio de 100 ml en su mayoría.
Precio: 150 rupias - 200
Bertolli de aceite de oliva es uno de los aceites de oliva más antiguas y más finos disponibles en la India. Bertolli tiene variedades de aceite de oliva, apto para todo tipo de técnicas de cocina de la India. Se puede elegir entre el uso de frío de aceite de oliva, aceite de sabor extra-rica originales Bertolli de oliva virgen para dar un sabor generoso y aroma al plato cuando se usa como aderezo. Uso caliente - luz adicional y los aceites de oliva Classico se pueden usar como un reemplazo al aceite vegetal para freír y freír. Está disponible en 250 - 50 ml o botellas de 1l.
Precio: Rs. 200 - 2000
Dalmia continental origina Leonardo gama de aceite de oliva de Italia a la India. Disponible en 3 grados - virgen extra, aceite de oliva y de orujo clásico, ofrecen la mejor de todas las variedades de aceite de oliva.
Precio: Rs. 250 - 4000
Figaro es la empresa de fabricación de aceite de oliva antigua de la India. Durante mucho tiempo, Figaro era sinónimo de aceite de oliva en la India. Está disponible en casi todas partes, ya que se produce en la propia India. Este aceite de oliva virgen extra está disponible en botellas de vidrio 250ML, 500ML y 1L. Aceite de oliva puro viene en una lata de 250 - 500 ml o 1 - 5L.
Precio: Rs. 400 - 4000
Disponible en 2 variedades, como el aceite de oliva virgen extra y aceite de oliva ligero GAIA es uno de los mejores aceites de oliva de cocina disponibles en el mercado. Se compone de polvo micronizado nano que hace que sea 100% absorbible con cero desperdicio. Conocido por sus propiedades para reducir el peso y el control del colesterol, aceite de oliva GAIA viene en 250 y 500 botellas ml.
Precio: Rs. 500
Del Monte ofrece el aceite de orujo de oliva y aceite de oliva virgen extra en 250 ml / 500 ml o 1 - 5l botellas de PET. Está ampliamente disponible en la India y es la opción preferida por muchos, gracias a su bajo costo.
Precio: Rs. 650 - 1200
Jindal al por menor ha colaborado con algunas empresas líderes de gran consumo internacionales para establecer su propia marca Farrell. Está dirigido a las papilas gustativas de la India con sabor internacional. Esta marca ofrece el aceite de oliva virgen extra, aceite de oliva virgen y aceite de orujo de oliva. No sólo para cocinar, estos aceites se pueden utilizar como hidratante de aceite para los labios, la piel y el pelo también. Está disponible en 500 ml y 1 - Opciones 5l.
Precio: Rs. 600 - 1500
Oleev es una empresa de refinación petrolera con sede en la India que se especializa en el aceite de oliva. Producen aceite de oliva virgen extra, aceite de oliva extra ligero, y el aceite de orujo de oliva. También puede tratar Oleev aceite activo (una mezcla de aceite de oliva con aceite de salvado de arroz). El producto está muy bien revisado por los mejores chefs y nutricionistas en la India.
Precio: Rs. 495 en adelante
El aceite de oliva es conocido como el aceite de la salud, gracias a sus abundantes beneficios para la salud. Aquí hay algunas razones por las que su cocina debe dar paso al aceite de oliva:
El aceite de oliva comprende principalmente de ácidos grasos mono-insaturados, un tipo de grasa más saludable que es conocida para reducir la lipoproteína de baja densidad (colesterol malo), y aumentar la lipoproteína de alta densidad (colesterol bueno). Los niveles de colesterol, a su vez determinan la salud del corazón. La dieta mediterránea se prueba para mostrar problemas de corazón 40% menor, ya que se cocinan en aceite de oliva.
El aceite de oliva contiene agentes anti-inflamatorios, como oleocanthal, que actúan como una sustancia natural ibuprofeno-similares. Los estudios demuestran que el aceite de oliva puede desempeñar un papel en la reducción del riesgo de algunos tipos de cáncer, en particular de colon, de mama, de ovario, y cánceres de próstata.
Estudios recientes muestran que la ingesta de aceite de oliva en base diaria reduce tanto los niveles de presión arterial sistólica y diastólica. Una dieta rica en aceite de oliva, baja en grasas saturadas, y que contiene fibra y carbohidratos adecuada puede controlar los niveles de azúcar en la sangre, los niveles de insulina y mantener los niveles de lipoproteínas regulados en el cuerpo.
Adicionales aceites de oliva virgen de alta calidad contienen antioxidantes, como los polifenoles, vitaminas E y K, clorofila y los carotenoides. Los antioxidantes ayudan a construir un sistema de inmunidad fuerte. El aceite de oliva es rico en antioxidantes, especialmente vitamina E. También funciona como un antidepresivo natural.
Los estudios han demostrado que las personas con dietas que contienen altos niveles de aceite de oliva son menos propensos a desarrollar la artritis reumatoide. Un alto consumo de aceite de oliva parece mejorar la mineralización ósea y la calcificación. Ayuda a la absorción del calcio y por lo tanto juega un papel importante en la ayuda a los enfermos y en la prevención de la aparición de la osteoporosis y la artritis.
Dado que el aceite de oliva contiene lo que se llama las grasas 'buenas', reemplazando el aceite de cocina regular con aceite de oliva puede ayudar a controlar y regular la pérdida de peso. El aceite de oliva ayuda a eliminar toxinas del cuerpo también.
Sí, el aceite de oliva es un poco más costoso que otros aceites de cocina. Pero teniendo en cuenta los beneficios de cocinar con aceite de oliva, que es un pequeño precio a pagar! Por lo tanto, llevar a casa el aceite de oliva, llevar a casa una buena salud!
Espero que les guste nuestro post sobre las mejores aceites de oliva en la India. Cómo se utiliza el aceite de oliva? Cómo se utiliza para el cuidado del cabello / cuerpo en lugar de cocinar? ¿Cuál crees que es el mejor aceite de oliva para cocinar? Compartir sus opiniones con nosotros en la sección de comentarios.