5 Boosters de energía que pueden despertarte mejor que el café!

Para salir del café es más difícil que para dejar de ver un programa de televisión realidad, y hay que admitirlo.

Aunque nuestra bebida profundamente hued favorito es reconfortante y se nos va muchas mañanas, se encuentra una fea verdad detrás de café!

Café deshidrata el cuerpo, juega un papel importante en la interrupción del sueño, y aumenta el riesgo de osteoporosis (esto es especialmente para nosotros señoras). La ráfaga de energía que se obtiene de café es sólo una ilusión. En realidad agota el suministro de vitamina B en su cuerpo y por lo tanto reduce la capacidad del cuerpo para confiar en su propia energía. Y aquí es donde comienza la adicción.

No es la manera correcta de comenzar su día, ¿verdad? Tal vez usted quiere que sus mañanas sean más saludables que esto (como todos lo hacemos).

Es hora de que se ha sustituido su taza de Joe (quiero decir, su taza de café) con algo más enérgico y satisfactoria! Puede ser algo que se despierta y se le mantiene en marcha!

Tenemos unos sustitutos:

1. Batido:

Preparar un batido fresco lleno de ingredientes ricos en nutrientes como el plátano, la espirulina, y semillas de chía - estos son ricos en fibra y una excelente fuente de energía. Maca en polvo también se puede utilizar para aumentar la libido y la energía.

¡Espere! Hay un beneficio más de esta mezcla milagro - que hace que su piel sana y radiante (así, no se sorprenda si la gente se pregunta acerca de su belleza).

Ahora creo que le di una razón perfecta para darle una oportunidad, ¿no es así!

2. Chai (té indio):

Este té de la India contiene una gran cantidad de diversas especias incluyendo el jengibre, canela, pimienta y cardamomo, que despiertan sus sentidos por la mañana temprano. El té es rico en antioxidantes; mientras que su suave sabor, cremosa en realidad puede hacer que se sienta como si usted está tomando su café favorito, pero “sin cafeína extra”.

Beber té ayuda a su cuerpo para hacer frente con el estrés y promueve la salud en general. Si eres demasiado consciente de la salud, entonces usted puede probar el té verde orgánico, té de jengibre, té de menta, té de albahaca o el té de manzanilla.

El té verde es sobre todo la primera bebida que viene a la mente cuando se habla de antioxidantes y sus beneficios para la salud hacen que sea una gran bebida que se debe incluir en su dieta. Té verde orgánico puede ayudar en la prevención y tratamiento del cáncer, así como problemas del corazón.

Una vez que haya cambiado a té verde orgánico, va a tener éxito en dar el primer paso para retirarse de café.

El té de manzanilla es uno de mis favoritos personales. Se cuenta como una de las bebidas con los efectos más relajantes y calmantes. Esta bebida sin cafeína ha demostrado que ayuda en la reducción de la tensión y el estrés, lo que mejora el sueño.

Aunque no está probado ninguna investigación para este beneficio, pero con mi experiencia personal, puedo decir que funciona muy bien para el tratamiento de dolores de cabeza, así!

3. Agua de Coco:

Bebida perfecta de la madre naturaleza, también conocido como agua de coco, tiene una gran cantidad de electrolitos y minerales. Es el mejor sustituto para una bebida energética mientras que son bajos en grasa y azúcar. Tener un vaso de agua de coco en la mañana realmente le puede dar una explosión de energía.

4. Tibia agua con limón:

El consumo de un vaso de agua tibia con un limón exprimido medio hidratará su cuerpo y le ayudará a deshacerse de toxinas. Se alcaliniza su cuerpo y también desintoxica el hígado, con lo que su movimiento intestinal suave. Si me preguntas, este debe ser el primero que disfruta de la mañana.

5. Aloe agua:

Este es un refuerzo de energía muy refrescante con un montón de beneficios, a partir de la desintoxicación y alcalinización del cuerpo para ser rico en aminoácidos, vitaminas y minerales. Sus cualidades estimulación inmunológica especiales le ayudará a resistir la enfermedad y entusiasmo!

Por lo tanto, perder su dependencia de la cafeína y el interruptor de ingredientes energéticos naturales!