4 maneras eficaces de aumentar la altura en 1 semana - un debe leer

¿Está buscando maneras naturales para aumentar su altura en un par de días? ¿Le falta confianza en sí mismo y se siente consciente de sí mismo debido a su baja estatura? Y ha renunciado a toda esperanza de crecimiento más alto, ya que son más allá de la 'crecer' edad? Pues bien, les aseguro que no eres el único. Hay muchas personas que sufren el mismo problema. Pero no se preocupe; definitivamente hay maneras en que usted puede aumentar su altura en el plazo de una semana. Ahora que puede parecer una ficción, pero es verdad! Para ser honesto, hay 3 cosas importantes que determinan la longitud de su cuerpo: la edad, el medio ambiente y los genes. Usted puede tratar tanto como quiera, pero debe saber que las personas que se encuentran actualmente en su etapa de la pubertad tienen una mayor posibilidad de aumentar su altura de lo que hacen.

Cómo aumentar la altura en 1 semana:

Aquí están algunos ejercicios sobre cómo aumentar la altura en 1 semana de forma natural? Siga las instrucciones que figuran aquí y que seguramente va a ver resultados:

1. Ejercicio:

Ahora, sé que esto puede sonar repetitivo y debe haber oído hablar de esto una y otra vez, pero créanme, esto no es una mentira! El ejercicio es la mejor manera de aumentar su altura. De todos los diferentes tipos de ellas, la que sin duda recomendaría es la natación. Es un excelente ejercicio, que cumple dos funciones principales: en primer lugar, que tendrá una extensión de la médula espinal y en segundo lugar, se dará a conocer hormonas, que con el tiempo aumentará su tamaño de los huesos. Suena bien, ¿verdad?

2. Estiramiento:

Para aumentar su altura en el plazo de una semana, lo que necesita para estirar! Hay tantos ejercicios de estiramiento que puede hacer. Permítanme sugerir dos de los mejores que definitivamente debe tratar de ganar algunas pulgadas:

• Cielo Tramo: Éste es un estiramiento simple y es realmente eficaz al mismo tiempo. Todo lo que tiene que hacer es pararse derecho y estirar lo más alto posible en los dedos. Manténgase en esa posición durante 10 segundos. Relajarse ahora. Repetir 5 veces.
• Estiramiento de la pierna: Este movimiento requiere para sentarse y colocar ambas piernas delante de usted. Ahora todo lo que tiene que hacer es, alcanzar y tocar sus dedos del pie sin doblar o encorvado. Usted debe sentir un estiramiento en su cuerpo. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Relajarse. Repetir 5 veces.

Haga estos ejercicios 3 veces al día con el fin de ver los resultados.

3. Comer sano:

Una buena alimentación no sólo promueve la buena piel y el cabello, sino que también aumenta la longitud de su cuerpo en el largo plazo. Asegúrese de comer la cantidad adecuada de proteínas, vitaminas y calcio sobre una base regular. Comer bien promoverá el crecimiento de los huesos, mientras que comer el tipo equivocado dará lugar a retrasos en el crecimiento y otros tipos de problemas de salud. Hacer un trabajo de investigación y preparar una carta de la dieta. Siempre funciona mejor!

4. Dormir bien:

Dormir la manera correcta se extiende tu cuerpo de forma natural. Mantenga las piernas lo más que pueda en frente de usted y coloque sus brazos a los lados mientras se duerme. Trate de dormir en esta posición todos los días. Siempre funciona. Trate de no usar una almohada, ya que se echan a perder su postura durante el sueño. Puede ser difícil al principio, ya que está acostumbrado a dormir con la comodidad de sus almohadas, pero tratar de acostumbrarse a él. Ya que por lo general pasa de 7 a 8 horas mientras duermen, que debe de hacer el máximo provecho de ella!

Estas son algunas de las formas más básicas, pero eficaces sobre cómo aumentar la altura en una semana. Si usted hace una nota y sigue todas las directrices, que seguramente va a ver los resultados. Pero, en última instancia, usted tiene que hacer un equilibrio con su cuerpo! El usuario no puede ser alto como todos los jugadores de la NBA, pero su altura no te define, su personaje hace!

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