10 razones por las cuales las mujeres ganan peso después de 40

Cuando mi madre golpeó la edad de 40 años, que estaba orgullosa. Fue un logro, sobre todo con su piel joven y vivaz paseo. Los amigos a menudo le confundieron a ser mi hermana mayor! Entonces su mediados de los años 40 - llegaron y que ya no estaba interesado en discutir su piel libre de arrugas, mientras estaba ocupado preguntándose por qué se estaba acumulando en libras después de libras. Recuerdo que mi madre no era grasa en su juventud, así que conseguir un abdomen después de los 40 era algo que no podía soportar y eso la devastadas. Esto me llevó a encontrar a su ayuda y comenzó a investigar. Lo que encontré fue que el aumento de peso después de los 40 en las mujeres es muy común.

Por qué las mujeres aumentan de peso después de 40 años?

Aquí están las 10 razones por las que mi madre, y muchas mujeres como ella han ganado peso después de los 40 años:

1. Desequilibrio hormonal:

Esta es la razón más obvia por la que las mujeres comienzan a aumentar de peso después de la edad de 40. Esta es la etapa peri-menopausia cuando los ovarios reducen su producción de estrógenos. Con el estrógeno reducida, el cuerpo tiende a retener la grasa, de modo que pueda mantener el equilibrio hormonal normal y esto conduce a un aumento de peso.

2. Los niveles reducidos de progesterona:

A medida que las mujeres se acercan a la menopausia, el cuerpo reduce la producción de progesterona. Mientras que los niveles reducidos de progesterona no causar un aumento de la grasa, que contribuyen a la hinchazón y la retención de agua que se suman a su peso y le dará un choque cuando usted se pesa.

3. Aumento del apetito:

Gracias a los cambios en los niveles hormonales, el resultado final será con un aumento del apetito y el hambre. Esto hará que usted coma más de lo normal y, como todos sabemos, comer en exceso es una de las principales razones para el aumento de peso.

4. Envejecimiento:

Uno de los banes del envejecimiento es el metabolismo más lento. Por desgracia, cada mujer se enfrentará a este problema. Una vez que el metabolismo se ralentiza, su cuerpo va a quemar menos calorías y el resultado final será la acumulación de grasa no deseada alrededor de su cintura. Ahora sé por qué tienes ese vientre gelatina!

5. Resistencia a la insulina:

Después de cruzar 40, si su dieta se compone de azúcar blanco y los alimentos procesados, las células del cuerpo se vuelvan resistentes a la insulina. Esto hace que su cuerpo para almacenar grasa, lo que resulta en el aumento de peso. Por supuesto, esto es algo de qué preocuparse como resistencia a la insulina conduce a la diabetes tipo 2.

6. Estrés:

Cuando las mujeres se cruzan los 40 años, tienen que hacer frente a más estrés. Ellos están preocupados por sus hijos, la jubilación y posiblemente de salud. Cuando usted está estresado, las glándulas suprarrenales producen cortisol para combatir el estrés. Por desgracia, mientras que su cuerpo es capaz de lidiar con el estrés, el cortisol previene la pérdida de peso, por lo que la mayoría de los esfuerzos para perder esas libras adicionales son en vano!

7. Tu composición del cuerpo:

Sólo por ser una mujer es una de las principales razones de peso después de acumular 40. A medida que las mujeres cerca de la menopausia, pierden masa muscular, pero conservan la grasa corporal. Inicialmente, usted no notará una diferencia en su peso, pero a medida que el cuerpo pierde más masa muscular, el metabolismo basal se ralentiza. Y Bang - se inicia el aumento de grasa en todo el cuerpo, lo que resulta en el aumento de peso.

8. La falta de actividad física adecuada:

La mayoría de las mujeres, después de cruzar 40, no se dedican a la actividad física intensa que puede ayudar a quemar calorías y reducir la grasa corporal. Debido a los menores ejercicios y actividades físicas de intensidad, las mujeres aumentan de peso como nunca antes. Esta es otra razón de peso del aumento de peso después de los 40 en las mujeres.

9. Malos hábitos alimenticios:

Como se mencionó anteriormente, una vez que las mujeres atraviesan la edad de 40 años, sus vidas se vuelven más complicadas. Se preocupan por el trabajo, los padres ancianos y niños. Ellos están ocupados manejando diferentes aspectos de sus vidas y muchas mujeres tienden a saltarse las comidas o no prestan atención a lo que están comiendo. Como resultado, ellos comen en exceso o consumir porciones más grandes que normalmente hacen que se ponen en el peso en el parpadeo de un ojo.

10. Medicamentos:

Muchas mujeres terminan con problemas de salud después de los 40 años y comenzar a tomar los medicamentos recetados. Existen varios medicamentos con receta que hacen que las personas aumentan de peso. Estos incluyen antidepresivos y corticosteroides.

Estas son las 10 razones por qué las mujeres aumentan de peso después de los 40 En el caso de mi madre, que era la falta de actividad física y el desequilibrio hormonal. ¿Cuáles son sus razones?