¿Falta de sueño Resultado en la pérdida de cabello?

La alopecia androgenética o calvicie de patrón masculino común (MPB) es un problema que afecta a los hombres y es la principal razón detrás de la pérdida de cabello en los hombres. Aproximadamente el 25% de los hombres que sufren de calvicie de patrón masculino comienza a perder el cabello antes de la edad de la pérdida del cabello y la calvicie 21. También ocurrir en mujeres. Severa pérdida de cabello en las mujeres conduce a la pérdida de la autoestima a medida que comienzan a sentir poco atractiva. La mayoría de las compañías médicas no logran identificar la pérdida de cabello en la mujer como un verdadero problema y se centran sólo en los hombres.

El camino principal para el tratamiento de la pérdida del cabello es mediante el diagnóstico del problema detrás de él. Pelo de terapia, pastillas, tratamientos y productos sólo ayudará en el nivel superficial. El verdadero problema radica mucho más profundo, e implicaría cambios en la dieta y estilo de vida para el tratamiento. La caída del cabello es un problema preocupante aún común que a menudo se deja sin tratar.

Una de las principales causas de pérdida de cabello es la falta de sueño. En el acelerado mundo de hoy, el sueño viene secundaria a trabajar y, a menudo se descuida. El estrés es común ya menudo da lugar a insomnio, un trastorno muy grave que puede ser fatal si no se trata. Un vínculo entre la privación del sueño y pérdida de cabello ahora se ha establecido por los principales expertos del cabello.

El sueño es esencial para nuestro cuerpo. El cuerpo se recarga con electrolitos y repone su energía por la noche. Si este tiempo es corto, el sistema inmunológico del cuerpo está en desorden. El cuerpo empieza a ser débil. Como resultado, se produce un error de absorber los nutrientes necesarios para mantenerse saludable. De esta surgen dos problemas. En primer lugar, el sistema inmunológico del cuerpo se vuelve vulnerable a las enfermedades. Estas enfermedades debilitan aún más el cuerpo y obstaculizan la defensa del cuerpo. Los efectos secundarios de estas enfermedades incluirían la pérdida de cabello. En segundo lugar, el sistema inmunológico del cuerpo, debido a la falta de nutrientes, se vuelve débil. Como resultado, las raíces de los cabellos se vuelven débiles y demasiado cabello se cae muy fácilmente. Esto, si se deja continuar, conduce a la calvicie. Y por lo tanto, la fuerte conexión entre el sueño y pérdida de cabello.

Los resultados de la pérdida del cabello y la falta de sueño:

• Pérdida de brillo del cabello
• La pérdida de volumen del cabello
• Cabello difusa en todo el cuero cabelludo
• Cada vez más calvo
• Folículos pilosos inactivos

La única forma de superar este problema es a través de cambios de estilo de vida. Esto incluiría una buena dieta y conseguir una buena noche de sueño. Los médicos recomiendan obtener por lo menos ocho horas de sueño diario para garantizar un estilo de vida saludable. Para evitar la pérdida prematura del cabello causada por malos hábitos de sueño, esto es esencial.

La siguiente es una lista de consejos que ayudarán a uno a recuperar el cabello perdido debido al insomnio.

• Ajustar su patrón de sueño. Es importante dormir en un momento todos los días fijos y seguir una rutina. Trabajar de noche puede desencadenar la pérdida de cabello. Es importante aprovechar al máximo su tiempo de sueño y tienen buenos hábitos de sueño. El ir a la cama temprano asegura un buen sueño. Evitar distracciones a su sueño
• Es importante evitar distracciones durante y antes de ir a la cama. Evitar ver la televisión o trabajar en el ordenador portátil justo antes de irse a la cama como la luz dura provoca insomnio y roba uno de sueño. Además, escuchar música alta antes de acostarse es un disparador para el insomnio. La luz deslumbrante, o fumar antes de acostarse también quita el sueño de uno. Estos deben ser evitados.
• Cambiar su almohada. Una almohada de algodón ata el cabello en nudos y aumenta las posibilidades de rotura. Una almohada de seda es más fácil en el cabello.
• Reducir el estrés en la vida diaria. El estrés provoca insomnio. Reducir el estrés al dejar de fumar y hacer yoga.
• La rotura del cabello debe ser minimizado. Evitar colas de caballo apretadas o de copia de cepillarse el cabello. Esto supone una tensión adicional sobre el cabello.

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