Por eso necesitas exfoliar tu piel todos los días

Si se me pregunta, "¿Cuál es el número uno lo que puedo hacer por mi piel, que hará que la diferencia más grande?" 

Nunca te alimentar alguna línea cansado acerca de beber más agua. (Jennifer Aniston está mal. No hace nada.) 

Ni se lo dirá a reducir el estrés, comer mejor, hacer ejercicio o dormir más. Es decir, claro: estamos todos al tanto de los beneficios de un estilo de vida saludable. Vacaciones de la piel es la mejor piel. Pero no es como la mayoría de nosotros puede encontrar repentinamente más horas en el día para "tiempo", en la búsqueda de tez más agradables. 

Entonces, ¿qué es algo que cualquiera puede hacer por su piel, que es rápido, fácil y produce resultados rápidos y visibles? 

Mi respuesta: exfoliación diaria. Tal vez incluso dos veces al día!

¿Por exfoliar?

Antes de entrar en la cosa cuya frecuencia es objeto de controversia, sí! -Vamos a retroceder un poco. Usted es probablemente consciente de los beneficios de la exfoliación en general.

Nuestra piel funciona en un ciclo de 28 días mediante el cual las células vivas en la capa inferior de la epidermis (queratinocitos) se vuelven progresivamente más difícil a medida que se abren camino hasta la superficie, donde mueren y forman escamas para revelar las nuevas células debajo. 

Este proceso ocurre todo el tiempo, sin nuestra ayuda, pero puede reducir la velocidad con la edad, el daño solar, los cambios hormonales y ciertos trastornos de la piel. Cuando esto sucede, su piel puede comenzar a verse opaco, los poros se pueden obstruir (que conduce al acné), y su tono puede parecer desigual. 

Ahí es donde entra en juego la exfoliación. Al deshacerse de estas células muertas de la superficie urbanizadas, verá la piel más brillante, menos acné y puntos negros, y una, más aún textura más suave. Debido a que la piel muerta también puede formar una barrera que interfiere con la absorción, la exfoliación puede ayudar a sacar más provecho de sus productos tópicos, dando lugar a una piel más hidratada y menos signos de envejecimiento.

Ahora. He aquí por qué creo que deberías hacerlo a diario (y con qué!).

La exfoliación semanal es un concepto anticuado

Seguramente le han dicho que la exfoliación semanal es suficiente y que no desea a "exagerar." Se ha convertido en una de esas piezas de la sabiduría aceptada cuidado de la piel, como siempre usar protector solar o nunca ir a la cama sin lavarse la cara.

Pero pensar en cuántas hábitos de edad que haya descartado lo largo de los años, a medida que se disponga de nuevos y mejores tecnologías. 

Eso es lo que veo que está sucediendo ahora en la categoría de exfoliación. 

Es cierto que usted no quiere para exfoliar todos los días con el viejo tipo de productos exfoliantes. Lo que quizá no sabe es que hay una nueva generación de exfoliantes que son completamente diferentes, con opciones lo suficientemente suaves para ser utilizado diariamente. Me explico.

El problema con Exfoliantes mecánicos

Solía ​​ser que exfoliante significaba fregado. Piense: temía que St. Ives Apricot Scrub con las piezas rotas de madera de nogal en marcha en el mismo (que, inexplicablemente, sigue siendo uno de los productos de cuidado de la piel más vendidos).

Este es un ejemplo de un exfoliante mecánico. Estos tipos de productos eliminar las células muertas de la piel superficie por desprendimiento físicamente con ellos con piezas arenoso (perlas, conchas, sal, arena, etc.) suspendidas en la fórmula. Algunas personas producen el mismo efecto mediante lavado a la cara con una toalla. 

El problema es, puede causar nocivas micro-desgarros en la piel cuando se usa productos que contienen partículas grandes, dentados o frotar la piel demasiado agresiva. Eso deja abierta y vulnerable a las bacterias, y puede aumentar la irritación, enrojecimiento, sensibilidad y sequedad.

"Cuando la mayoría de los médicos dicen que la exfoliación no debería ocurrir todos los días, que están hablando de matorrales estándar, el cual es el papel de lija en una botella. Ellos no tienen un concepto de qué productos están disponibles," dice el Dr. Harold Lancer, dermatólogo superior de Hollywood , en esta fascinante entrevista durante el corte. (Él se encarga de la tez de Beyoncé, así que creo que él sabe lo que hace.)

Dr. Lancer realmente vende un exfoliante como parte de su línea, pero que cuenta con cristales muy finas de un tamaño uniforme y la forma, que proporcionan "exfoliación precisa sin el riesgo de micro-cortes o la abrasión." 

¿Personalmente? Creo que hay incluso métodos más suaves de exfoliación, con resultados más personalizables y menos riesgo.

Limpieza diaria paño caliente

"Limpieza paño caliente" es mi método favorito de la exfoliación para todo tipo de piel, y el mejor lugar para empezar si usted es nuevo en la exfoliación diaria, o exfoliación en general. 

Bono: Es una gran manera de quitar el maquillaje y limpiar la piel a fondo!

(Nota: Algunas personas lo llaman "paño de limpieza en caliente", pero yo creo que es importante no agravar su piel con agua demasiado caliente!)

Paso 1: Iniciar masajeando un limpiador de aceite o de aceite a base de más de la piel seca. Sólo tiene que utilizar el aceite de coco tienda de alimentos saludables, pero si usted desea conseguir la suposición, hay Kopari coco Melt, crema RMS belleza cruda de coco o flaco flaco & Co. Aceite de coco.

Paso 2: A continuación, se quieren sumergirse un paño suave bajo agua tibia a caliente. Es importante utilizar siempre un paño limpio cada vez que se lava la cara y luego tirarlo en la lavandería obstaculizar! (De lo contrario, volver a usarlos podría correr el riesgo de bacterias que transfieren, piel muerta y otros residuos de vuelta a su piel.) Los mejores telas son de muselina, como Eve Lom de.

Paso 3: tapizan el paño caliente y húmeda sobre la cara durante cinco segundos al vapor ligeramente su piel. Esto ayudará a suavizar y aflojar la piel muerta, lo que permite eliminar más fácilmente.

Paso 4: A continuación, utilice el paño para limpiar suavemente el aceite o limpiador. Repita este proceso hasta cuatro veces más, y se le dejó con la piel limpia, suave y exfoliada!

La exfoliación diaria Ácido

Si estás después de una exfoliación más fuerte, considere ácidos.

En lugar de fregar físicamente, trabajan disolviendo el "pegamento" que mantiene las células muertas juntos. Hay dos tipos: 

• Los ácidos alfa-hidroxi (AHA), tales como ácido glicólico y láctico. Glicólico es el AHA más común y ampliamente considerado como el más eficaz, ya que tiene el tamaño más pequeño molécula. Algunos dermatólogos, entre ellos el Dr. Neal Schultz, en realidad creen que sus resultados son superiores a los retinoides recetados (!!), ya que también estimula la producción de colágeno y engrosa la piel. El hotel tiene un representante por ser más irritante, pero parece que esto depende de la formulación. Una alternativa AHA más suave es el ácido láctico, que es mejor tolerada por la piel incluso sensible, y es en realidad hidratante. 
• Ácido beta-hidroxi (BHA) o ácido salicílico. El ácido salicílico es el mejor para la piel más grasa porque se disuelve el aceite dentro del poro. Por lo que puede ayudar con puntos negros, acné miliar y acné.

Mi forma favorita de utilizar ácido es como toner, después de la limpieza. Y mi producto favorito? Biologique Recherche Loción P50, por supuesto! 

Este es uno de mis más queridos cuidado de la piel-productos-y no soy el único. Nunca he oído a más personas comentan sobre un producto de belleza NUNCA! 

Es un ácido y niacinamida tóner láctico suave que viene en varias concentraciones diferentes, por lo que todos, pero los tipos de piel más sensibles deben ser capaces de tolerar que, a diferencia de los ácidos glicólico, que tienen un representante por ser áspero.

Pero la cosa clave sobre P50 Loción es que estás destinado a usarlo dos veces al día. La marca es muy específico acerca de que cuando se vende el producto. 

Así, mientras que sus ingredientes son bastante grandes, estoy convencido de que es la frecuencia y consistencia de uso que realmente está transformando la piel de las personas. Y que probablemente se podría lograr resultados similares mediante la exfoliación diaria con otros productos ácidos, siempre y cuando su piel puede manejarlos! 

Cómo utilizar tóners ácido 

Con ácidos, siempre se quiere comenzar lentamente y suavemente. No puedo expresar lo suficiente.

El ácido láctico: Si usted nunca ha usado un exfoliante ácido antes, y / o si su piel está en el lado seco o sensible, me gustaría ir con ácido láctico para empezar. Introducir una o dos veces a la semana y se acumulan a un uso más frecuente a partir de ahí. Si no puede hacerse con P50 Loción, los pads Radiance faciales Primeros ayuda de la belleza son otra opción a considerar ácido suave.

Ácidos glicólico: Si usted puede manejar un ácido más fuerte, hay un montón de fórmulas glicólico ahora en el mercado, muchos de ellos con ingredientes adicionales que ayudan a calmar e hidratar mientras resurgir su piel. He tenido buenos resultados de Nip + Fab glicólico Fix Noche de ratón extrema, que son muy asequibles y tienen ácido hialurónico para hidratar.

El ácido salicílico: Si usted está tratando con los poros tapados y el acné, sin duda me considero un ácido salicílico, ya sea solo o (si su piel puede tolerar) en combinación con uno de los otros ácidos. He encontrado CosRx BHA espinilla de alimentación líquida a ser muy suave.

Otros exfoliantes: Debe ser bien usar ácidos después del calentamiento limpieza de tela, pero sería prudente el uso de cepillos exfoliantes como el Clarisonic, al mismo tiempo, es probable que sea demasiado! La excepción es el Foreo Luna (específicamente la Luna Sensitive 2), que tiene cerdas de silicona que son ultra-suave. Por eso es mi favorito, hay que tener gadget limpieza. También considerar el cambio a un producto de limpieza libre de sulfato para minimizar aún más la posibilidad de irritación. 

Hidratación: Asegúrese de dar seguimiento a su tóner ácido con una etapa de hidratación, ya sea un suero, crema hidratante o ambos.

Protector solar: protección del sol es siempre clave, pero más aún cuando se está utilizando ácidos, que aumentan la sensibilidad al sol.

Cuida tu piel: Por último, mantener una estrecha vigilancia sobre su piel. Si hay signos de irritación tales como aumento del enrojecimiento o descamación, eso es una indicación de que usted ha exfoliado sobre-y la necesidad de dar marcha atrás, ya sea a un producto más suave, la aplicación menos frecuente, o ambos.

Un poco más recos producto!

• Juice Beauty verdes Apple Peel Nightly Brightening Pad: Estos exfoliar con ácidos de frutas y contienen ácido hialurónico y vitamina B3.
• Rodial Glamoxy 15% de fruta Ácido exfoliantes Pads: Otra opción ácido de fruta, estos son más fuertes, pero todavía no tan irritante como glicólico puede ser.
• Cuidado de la Piel Dr. Dennis bruto Alfa Beta Universal Daily Peel: sólo he probado el original (una de las primeras pastillas de cáscara en el mercado, creo), pero la versión reformulada cuenta con cinco tipos de ácido.
• Caña + Austin milagro Pad +: Estos tienen ácido glicólico de calidad farmacéutica, junto con el ácido láctico, con resultados iguales a 30 por ciento de ácido glicólico regular. Sólo he intentado un par de muestras de estos, pero impresionó que no eran irritantes.
• Laboratoire Dr Renaud Peel Pads: Estaba tan excitado para descubrir estos, que se formula con ácido láctico, ácidos de frutas y enzimas. Hallazgo raro!
• Dr. Denese avanzada reafirmante Pads faciales: Estos son extremadamente jugosas almohadillas empapadas en ácido glicólico, péptidos y el ácido alfa lipoico para beneficios tanto exfoliantes y anti-envejecimiento.

Lo que he notado De La exfoliación diaria

En el último año o así, me he comprometido a la exfoliación dos veces al día con agua tibia limpieza de tela, y una variedad de tipos de ácidos, y que ha hecho la mejor diferencia en mi piel!

Antes de eso, realmente no estaba seguro de si los ácidos eran para mí. Puede que recuerde me habla de exfoliación diaria camino de regreso en 2018 en este blog, después de conocer el famoso dermatólogo de Zein Obagi. Él me inspiró a seguir un régimen de ácido glicólico Milagro 10 días, pero tuve que dejar que un poco más tarde después de que hizo que mi piel demasiado seca y escamosa. 

Ahora generalmente se pegan con ácido láctico, que me parece mucho más suave. Me he dado cuenta de más elogios -siempre piel el mejor indicador de que está haciendo algo bien -como así como un menor número de brotes y más de un resplandor. 

Cuando me pongo un grano, esas marcas molestas post-acné son más rápidas de curar, y creo que incluso podría estar ayudando con la pigmentación, por lo que no pueden hacer esto de nuevo.

Conclusión

Con suerte que he hecho mi caso por lo exfoliación se hace bien! -puede hacer por su tez. 

Sí, hay médicos y esteticistas que advierten contra cualquier cosa más de una vez a la semana exfoliación. Digo, son o no al tanto de su conocimiento del producto, o son embrutecimiento hacia abajo, pensando mayoría de la gente va a interpretar en el sentido de la exfoliación un exfoliante dura o ácido fuerte. 

Pero el consumidor medio de la belleza en estos días es mucho más educado que eso. Tenemos un montón de opciones, incluyendo el método paño de limpieza humilde y ácido láctico súper suave.

Mientras que su piel está tolerando su método de exfoliación de elección, hay muchas ventajas a hacer todos los días. Déjame saber lo que piensas.

¿Con qué frecuencia exfoliar? ¿Ha intentado cálida limpieza tela? O toners de ácido?