¿Es la tiroides baja la causa del acné hormonal?

Si tuviera que elegir cuestión que el cuidado de la piel más común única, frustrante y embarazoso también rara vez se trata de las causas de raíz-sería el acné adulto. ¿Quién está conmigo en esto? He luchado con él en el pasado y es probable que tenga, también, junto con las mujeres que conoces docenas. Según la Asociación Canadiense de Dermatología, TI impactos de hasta 30 por ciento de los adultos de 20 a 40 años de edad, y 75 por ciento de los enfermos son mujeres.

"Gracias, hormonas," que podría estar pensando. Es decir, estrógeno y progesterona, probablemente, y sus fluctuaciones a lo largo del ciclo menstrual. Desde luego, los culpó, siempre atribuyendo las manchas que inevitablemente surgirían antes de la menstruación a la inmersión hormonal de esa semana. Incluso he tenido dermatólogos sacan pequeñas tablas como esto por lo explique:

Es lindo, tiene sentido. Pero todavía no me ha dicho por qué. Estaba sano, comí bien, ¿cómo podría ejercido- "hormonal" acné ser normal?

Al principio, me di cuenta de que nada de lo que se usa tópicamente tuvo ningún efecto en absoluto. Los médicos me dijeron que las únicas soluciones eran la píldora anticonceptiva o espironolactona (un diurético medicación que está prescrita fuera de la etiqueta para el acné, ya que tiene un efecto anti-andrógenos). Pero esos medicamentos siempre parecían drástica a mí para una ruptura de una vez al mes, y simplemente no podían aceptar que tenía que tomar hormonas artificiales con efectos secundarios graves con el fin de hacer mi propio trabajo queridos. (Sí, soy terco.)

Entonces descubrí que estaba centrado en el mal hormonas todo el tiempo.

No te dejaré en suspenso la hormona que creo que es la clave para el acné es la tiroides. ¡Tiroides! Nadie habla de eso.

Bueno, casi nadie. La persona que he aprendido acerca de esto desde el Dr. Ray es turba, fisiólogo endocrino. Todo su cuerpo de trabajo como científico, profesor, autor y asesor en nutrición se ha centrado en cómo mejorar la salud de la tiroides (y estamos hablando de medio siglo, amigos). Como se recordará, he estado siguiendo sus sugerencias nutricionales y hormonales durante más de un año, con grandes resultados, que es por lo que de vez en cuando traerlo hasta aquí. (Para llamar a su trabajo cambia la vida no sería exagerando él.) Las cosas se pusieron un poco caliente la última vez que compartió sus ideas sobre los aceites poliinsaturados, y algunos de los alimentos que son importantes para el anti-envejecimiento, debido a sus puntos de vista son no corriente principal. Todavía. Pero si usted está interesado en absoluto en la nutrición y las hormonas, animo a visitar su sitio web, aprender más sobre él y la lectura de sus artículos. Definitivamente tiene la ciencia para las cosas, y al contrario que muchos "gurús" de la salud hoy en día, no está tratando de venderle nada.

Pero volviendo al tema que nos ocupa, el acné. Esto es lo que he aprendido, a través del Dr. Turba y otros expertos, sobre la conexión entre el estado de su piel y el estado de su tiroides.

Aviso: Este artículo es sólo para fines estrictamente informativos y no constituye consejo médico. 

El rol muy importante de su tiroides

Así que vamos a ir más de lo que realmente hace su tiroides. Es una glándula pequeña en forma de mariposa ubicada en el cuello que es parte del sistema endocrino, un complejo sistema de glándulas que producen y secretan hormonas directamente en el sistema circulatorio de influir, regular y controlar el metabolismo y muchos de los procesos del cuerpo. Metabolismo significa la velocidad a la que se quema de alimentos para formar energía.

Piense en la tiroides como el jefe del sistema endocrino, ya su vez el jefe de su metabolismo. Las hormonas que produce llegar a cada célula en el cuerpo, y son esenciales para la sensación de calor, feliz y lleno de energía.

De hecho, no se puede estar en buen estado de salud a menos que su tiroides está funcionando correctamente. "La salud comienza y termina con el equilibrio apropiado del sistema endocrino," dijo a finales del Broda O. Barnes, MD, PhD. Un médico estadounidense que dedicó más de 50 años de su vida a la investigación y el tratamiento de la tiroides y disfunciones endocrinas relacionadas, el Dr. Barnes es considerado el "abuelo" del campo de la tiroides (y alguien cuyo trabajo el Dr. Turba cita con bastante frecuencia).

Nutricionista y endocrinólogo familia naturopática Laura Thompson, PhD, está de acuerdo en que cuando el metabolismo se rompe, no puede haber muchas consecuencias para nuestra salud. (Acné, de hecho, es una de las menos graves.) "La disfunción tiroidea afecta a nuestra salud sistémica", dice ella. "Dado que el sistema endocrino es responsable del crecimiento, la reparación, el metabolismo, la energía y la reproducción, cualquier desaceleración de la tiroides puede tener consecuencias importantes para nuestra salud en general."

Miedo, pero no podría aplicarse en su caso. O podría? La mayoría de las personas no piensan que tienen un problema de tiroides. Pero baja de la tiroides (hipotiroidismo) es en realidad muy común, y es más a menudo la causa subyacente de los brotes de acné.

¿Por qué usted puede ser que tenga la función tiroidea baja

En su libro, El hipotiroidismo: la enfermedad sospechada, el Dr. Barnes afirma que el 40 por ciento de los estadounidenses sufren de hipotiroidismo, o un suministro insuficiente de hormona tiroidea. Esto fue escrito en la década de 1970, así que imaginemos que estamos más cerca de un 50 o 60 por ciento de la población de hoy (y Canadá no sería diferente).

Desde la cubierta del libro:

"De todos los problemas que pueden afectar a la salud física o mental, ninguno es más común que la alteración de la glándula tiroides. Nada es más corregirse fácilmente ya bajo costo. Y ninguno es más a menudo sin tratamiento, e incluso insospechada. El hipotiroidismo-baja de la tiroides función es una de los trastornos de la glándula que muchas personas sufren de sin siquiera darse cuenta. Puede ser la causa de la falta de energía o fatiga constante que es una de las quejas más comunes traídos a los médicos. Puede ser responsables de dolores de cabeza crónicos, infecciones repetidas, problemas de la piel inflexibles [el énfasis es mío], o las dificultades circulatorias. Aún más alarmante, que puede ser un factor importante en las enfermedades del corazón, cáncer de pulmón y enfisema. Y es responsable de muchos trastornos emocionales y mentales ".

De acuerdo, por lo que hay preocupaciones de salud más serios allí, pero no estoy demasiado orgulloso para admitir que la piel era la razón principal que empecé a investigar la tiroides (y luego descubrieron que he aquí, la mía no funcionaba correctamente). Estoy en la belleza, ¿qué puedo decir? asuntos de la piel.

Es probable que sea ligeramente sorprendido cuando usted lea este siguiente bit sobre lo que causa el hipotiroidismo, según el Dr. Turba:

"Además de ayuno, o deficiencia de proteínas crónica, las causas comunes de hipotiroidismo son el estrés excesivo o 'aeróbico' (es decir, anaeróbico) de ejercicio y dietas que contienen frijoles, lentejas, nueces, grasas no saturadas (incluyendo caroteno), y el brócoli cocidos, coliflor, col., o mostaza Muchas personas conscientes de la salud desarrollan hipotiroidismo con un programa sinérgico de vegetales cocidos, legumbres en lugar de proteínas animales; aceites en lugar de mantequilla; caroteno en lugar de vitamina a;. Y ejercicio aliento en lugar de una vida estimulante"

¡DIOS MIO! Yo no sé ustedes, pero yo estaba haciendo todo en esa lista. No es de extrañar que estaba recibiendo sesiones individuales, entre otros síntomas bajos de tiroides.

¿Cómo baja de la tiroides conduce al acné

Afortunadamente, el Dr. Turba ha ido en más detalles acerca de la relación entre el acné y la función tiroidea, y lo que podemos hacer para remediarlo.

"Tiroides y vitamina A son las cosas básicas que ayudan con el acné", dice. Esto es porque cuando la hormona tiroidea es deficiente, el cuerpo no puede convertir el colesterol a la esteroides pregnenolona, ​​progesterona y DHEA. De éstos, la progesterona es la más importante en la prevención y cura de la hormona tiroidea acné y más vitamina A natural de trabajo para asegurar su formación.

¿Por qué no acaba de tomar la progesterona recta? Puede (I tomar esto, que el mismo Dr. Turba patentado), pero si usted tiene una deficiencia de la tiroides, lo que es más importante para corregir eso, ya tiroides juega el papel más importante en la salud metabólica global. Personalmente, nunca he notado ninguna diferencia en la piel de la progesterona se completa, pero vi los resultados una vez que empecé apoyo mi tiroides. (Más sobre esto en un segundo.)

Cuando la vitamina A se presenta en es que es un nutriente esencial para la salud de la piel, pero la cantidad que recibe debe estar en proporción a su tasa metabólica. A medida que mejora la función de la tiroides, sus necesidades de vitamina A aumentan también. Si no está consumiendo suficiente vitamina A para las necesidades metabólicas de su cuerpo, entonces se puede obtener el acné; a la inversa, sin embargo, es que el exceso de vitamina A puede suprimir la tiroides. Por lo tanto, puede tomar un poco de auto-experimentación para conseguir el equilibrio adecuado.

"Sí, definitivamente es difícil conseguir que coordinan cuando hay un desequilibrio en un sentido o en el otro", dice el doctor turba. "Desde hace varios años, cuando tuve una muy alta tasa metabólica, que necesitaba 100.000 unidades [de vitamina A] por día durante el tiempo soleado para prevenir el acné y encarnadas bigotes, pero cuando me mudé a un clima nublado, de repente eso era demasiado y suprimió mi tiroides. La persona promedio es probable que sea hipotiroidismo, y necesitando sólo 5.000 unidades por día. Evitar grandes cantidades de caroteno, y conseguir un montón de vitamina B12 para ser capaz de convertir cualquier caroteno que está en su comida, ayuda a utilizar la vitamina A de manera eficiente ".

He hablado de las maravillas de la vitamina A para el acné desde hace algún tiempo; Ya no recomiendo el aceite de hígado de bacalao como fuente debido a estos hallazgos, y en lugar de sugerir o bien Nutrisorb-A o una porción de hígado de una vez por semana (