Cosas de miedo que no sabías sobre tu protector solar

Además pedis y las cejas de esperma francés, uno de los editores cosas de belleza como para obtener toda sermonear acerca es protector solar. Al igual que en que quieren que usted use algunos (y volver a aplicarlo) durante todo el día, durante todo el año.

Este post no será tan así.

Si bien estoy de acuerdo en que la exposición al sol puede ser la edad, y ni siquiera me gusta el aspecto de un bronceado más -las entradas y salidas de protección solar son un poco más complicado que la simple aplicación de lo UV-bloqueante de la estantería de la tienda.

Muchos de nosotros ya han saltado en el mineral (a diferencia de química) carro de protector solar, pero recientemente me encontré con un poco de inteligencia que he encontrado realmente aterrador y sorprendente. A través de los Sistemas de rendimiento funcional excelente blog de salud, estos hechos son de boletín de junio de de 1996 del Dr. Ray Peat (!!), y siendo muy relevante hoy en día.

ACTUALIZACIÓN: Vea aquí mis mejores recomendaciones de protección solar seguras!

1. Protectores solares químicos que realmente puede aumentar el riesgo de melanoma.

¿Que el que?

Bueno, en primer lugar-saber que así es como filtros solares químicos de trabajo, ya que se absorbe en el torrente sanguíneo. A diferencia de bloques físicos, que se sientan en la parte superior de la piel, el PESA químicos en remojo en y "dispersión en todo el cuerpo sin ser desintoxicado por el hígado." De acuerdo con este artículo del Dr. Oz, que "se pueden detectar en la sangre, la orina y la leche materna hasta los dos días después de una sola aplicación."

Como si eso no es lo suficientemente preocupante, hay esto:

"[C] hemicals utilizados en las lociones de protección del sol, tales como los derivados de PABA. Reaccionan peligrosamente con la luz, y son absorbidos fácilmente en cantidades significativas en las capas profundas de la piel, donde pueden causar mutaciones", dice Ray turba.

"Por ejemplo, varios estudios recientes han encontrado que el sol bloqueadores, que disminuyen el daño normal de la piel causado por los rayos ultravioletas, en realidad aumentan el riesgo de desarrollar melanoma, causando mutaciones en los cromosomas de las células interactúan con el protector solar y la luz. (Algo similar ocurre en la enfermedad, la porfiria. Un pigmento que hace que la piel se acumula a ser muy sensible al sol. El estrógeno es conocido para intensificar la enfermedad.)

"[S] o el momento, no hay ninguna investigación que muestra alguno de los bloqueadores de ultravioleta químico es seguro."

Esa es una conclusión bastante contundente, y que las personas están de acuerdo con el Dr. Oz (aunque años después de la turba Ray dijo primero).

2. Partículas de dióxido de titanio pueden llegar a ser tóxicos cuando se exponen a la luz UV.

Así que si protector solar químico no es seguro, vas a cambiar a un protector solar mineral en vez de derecha?

El óxido de zinc y dióxido de titanio son los dos ingredientes (derivados de rocas suelo-down) que hacen un buen trabajo de bloquear la luz UVA y UVB. "Si una loción de protección solar se basa en el uso de un material reflectante opaco, tal como óxido de zinc u óxido de titanio, que la sustancia permanece principalmente en la superficie de la piel", dice Ray turba. "Esto debería hacer que sea bastante inofensivo."

Excepto que hay un poco de captura. "[I] t es posible que los rastros de titanio podrían ser absorbidos con aceites en la piel, donde se podría hacer tóxico por la interacción con los rayos ultravioleta."

Oído hablar de un pequeño problema llamado nanopartículas? Se están convirtiendo cada vez más común en los protectores solares a base de minerales (así como otros productos de belleza) porque el tamaño de diminutas-pequeña no imparten el pigmento blanco característico que el dióxido de titanio es conocido.

Es mejor evitar los filtros solares a base de partículas de titanio nano, porque no son sólo "posibles fuentes de reacciones inflamatorias graves", pero también interactúan con la luz y causar grave estrés en el cuerpo. El Grupo de Trabajo de Medio Ambiente tiene alguna información más aquí acerca de la nanotecnología en los protectores solares, y sugiere que el óxido de zinc es la mejor opción para la protección solar.

Mi elección: de CyberDerm Simplemente zinc (ver aquí para una revisión!).

3. Comer aceites poliinsaturados acelera los efectos del envejecimiento del sol.

Imma repetir aquí lo que dije en mi gran gran artículo sobre los peligros de las grasas poliinsaturadas (AGPI). Es el consumo de ellos combinado con la exposición y el sol no sólo el sol en su propio, que es el verdadero culpable detrás de envejecimiento de la piel.

De acuerdo con Ray Turba: "[El efecto del envejecimiento del sol] es variable, y depende de las hormonas y la dieta Los aceites insaturados se han identificado como un factor importante en el envejecimiento de la piel.".

"Por ejemplo, dos grupos de conejos fueron alimentados con dietas que contenían o bien el aceite de maíz o aceite de coco, y se afeitaron las espaldas, por lo que la luz del sol podrían caer directamente sobre su piel. Los animales que comieron aceite de maíz desarrollada piel arrugada prematuramente, mientras que los animales que comieron el aceite de coco no mostró ningún daño de la exposición al sol.

"En un estudio realizado en la Universidad de California, se seleccionaron las fotografías de dos grupos de personas, el emparejamiento de las personas de la misma edad, que había comido una dieta rica en grasa no saturada, el otro que había comido una dieta baja en grasas no saturadas. Un panel de los jueces se les pidió que clasificarlos por sus edades aparentes, y los sujetos que consumían grandes cantidades de los aceites insaturados fueron juzgados constantemente a ser mayores que los que comieron menos, mostrando los mismos efectos aceleración de la edad de los aceites insaturados que fueron demostradas por los experimentos de conejo.

"Si bien es importante evitar la exposición excesiva a la luz ultravioleta, el daño de la piel que identificamos con el envejecimiento es en gran parte un producto de nuestra dieta."

Cosas de miedo, ¿verdad? Así que lo mejor será para reducir los PUFA en la dieta (reemplazándolos con aceite de coco en su lugar) en la parte superior de la práctica de la protección solar inteligente. Más información acerca de los aceites de PUFA aquí.

4. El aceite de coco, vitamina E y la aspirina todos tienen un efecto de protección contra el sol.

Además de proteger su piel con óxido de zinc o dióxido de titanio protectores solares reflectantes, Ray turba tiene esta sugerencia:

"El aceite de coco se ha utilizado para las generaciones en 'lociones bronceadoras,' y si se absorbe a través de la piel o consumirse como un alimento, claramente tiene una función de protección antioxidante.

"La fórmula antigua para aceite bronceador, aceite de coco con yodo, podría llegar a ser un protector solar seguro, ya que el yodo marrón absorbe la luz, al igual que otras 'bloqueadores UV', pero el yodo también es un interruptor de cadena efectiva que inactiva los radicales libres, y que no puede ser absorbido por las células en su forma integral. No tiene el potencial de causar cáncer que los filtros solares populares hacen.

Considere la vitamina E y la aspirina también, especialmente si tiene una quemadura:

"La vitamina E, tomado internamente o incluso aplica a la piel, se ha encontrado para reducir el daño producido por la exposición a la radiación ultravioleta, que es lógico, ya que interrumpe las reacciones en cadena de radicales libres tóxicos producidos cuando los aceites insaturados se oxidan por la radiación u otras lesiones. La aspirina se ha encontrado que tienen un efecto similar en la reducción de los efectos nocivos que se desarrollan en la piel después de la exposición excesiva luz solar.

"La vitamina E y la aspirina reducen los efectos nocivos de las quemaduras solares, incluso cuando se utiliza después de la exposición al sol, que se pueden aplicar tópicamente a la piel quemada. La vitamina E contiene a menudo un poco de aceite de soja, por lo que recomiendo pequeñas dosis de aproximadamente 100 mA. Por día."

5. Usted puede obtener los efectos beneficiosos de la luz solar con ráfagas cortas de exposición.

Entonces, ¿cómo aprovechar los efectos beneficiosos del sol, que incluyen la función inmune, mejor estado de ánimo, la inteligencia superior y el metabolismo más rápido mejorado, de acuerdo con Ray Turba -sin los efectos secundarios dañinos?

Pensar en tener ráfagas cortas frecuentes de exposición a la luz brillante, en lugar de estar fuera durante horas. Ah, y el desgaste de luz, ropa blanca tan a menudo como sea posible.

"Exposiciones cortas frecuentes a la luz brillante es casi tan valiosa como la luz solar continua, y es menos probable que cause envejecimiento de la piel", dice Ray turba. Exponer tanta piel como sea posible a la luz brillante; incluso un minuto es mejor que nada. Delgada, ropa de colores claros transmite una cantidad considerable de luz ".

Incluso si usted no puede salir a la calle, se puede comprar luces artificiales seguros para obtener beneficios similares en el interior:

"Si la luz artificial es lo suficientemente brillante, es tan eficaz como la luz del sol a detener la reacción de estrés, pero la gente rara vez se utilizan luces que son lo suficientemente brillante. La exposición de algunos segundos a la luz directa del diez 150 bombillas incandescentes Watt, para unos pocos minutos cada dos o tres horas, podría proporcionar una protección más eficaz que la exposición continua a un solo vatio de luz 100 ".

En lo personal, cuando no puedo tener suficiente tiempo al aire libre, utilizo dos de estas lámparas con bombillas de criadoras lámpara de calor 120V. Tostado! Y puedo definitivamente atestiguar el estado de ánimo resultante y aumento del metabolismo.

Déjame saber lo que piensa de estos consejos de sol y, a continuación, ir a ver a mis selecciones de productos de protección solar favorita siguiente!

¿Utiliza protector solar químico o físico? ¿Está preocupado por el tema nano? ¿Le sorprende que los PUFA aceleran el envejecimiento?