Como tratar la piel seca, sensible, envejecida

Bienvenido a nuestra columna Pregunta Beautyeditor, donde nuestros expertos responden a su cabello, la piel y maquillaje preguntas. Para solicitar consejos cuidado de la piel:

• [email protected] correo electrónico con “Cuidado de la Piel pregunta” en la línea de asunto.
load...
• Brevemente describa su problema de piel.

Nota: todas las fotos serán publicadas.

Pregunta: Hola! Acabo de empezar a comer Ray turba, inspirada y leí tu post acerca de las grasas poliinsaturadas! Quiero saber qué líneas están bien cuidado de la piel. Estoy súper frustrado. Me parece reaccionar a casi todo lo que pongo en mi cara. Y la verdad es que necesito productos para la piel, ya que soy bastante seco y tienen queratosis pilar (PK). 

Recientemente he probado productos de Paula Begoun para la piel sensible, y reaccioné muy mal. También he intentado productos en el pasado que no me hacen reaccionar directamente, pero no parecen hacer mi piel ningún favor. (Como si fueran "cosméticamente" bien, pero mi piel no se ve mejor en el largo plazo, y con frecuencia se ve peor después de un tiempo.) La última cosa que probé es de sebo orgánico puro, con un poco de aceite en ella, de aquí. Mi piel se puede tolerar, pero es difícil que * bleep * y casi imposible para extenderse !!! He intentado todo para que sea más untable, con poco éxito. 

Tengo 44 años de edad '' ahora, y realmente necesito un buen cuidado de la piel que no daña la piel más! Estoy empezando a tener arrugas, manchas marrones y también los golpes KP. Al mismo tiempo, soy sensible y se enrojecen súper fácil. Yo estaría eternamente agradecido por su comprensión en este asunto, ya que es uno de los pocos que toma los aceites omega-6 y así sucesivamente en serio cuando se trata de cuidado de la piel !! Saludos cordiales - Camilla

R: Camilla, gracias por las amables palabras! Aquí hay algunas sugerencias:

Aumentar la vitamina A

La primera cosa que me gustaría hacer es comprobar su nutrición. La queratosis pilar (una enfermedad de la piel que causa, parches ásperos y secos pequeñas protuberancias) puede ser causada por una deficiencia de vitamina A. Ray Turba escribe sobre eso aquí, e informa Chris Kresser, "He tratado con éxito esta condición en varios pacientes, aumentando considerablemente su consumo de alimentos ricos en vitamina A". 

Si desea obtener la vitamina A de la dieta, la mejor fuente es, con mucho, el hígado (preferiblemente hígado de res); también se encuentra en forma de crema, mantequilla y huevos. Se podría empezar con uno o dos porciones de hígado a la semana, por ejemplo. Por otra parte, existen suplementos de vitamina A se obtienen sin receta. Me gusta retinilo líquido palmitato porque tiene menos excipientes que la mayoría de las cápsulas, y se puede tomar por vía oral o aplicar tópicamente a la piel. Genestra A-emulsión, InterPlexus Nutrisorb A y Salud Natura Simplemente A son ejemplos de suplementos de retinol palmitato. 

Limpia suavemente

A continuación, asegúrese de que el limpiador es suave y libre de sulfato. Limpiadores a base de detergente puede causar más sequedad, irritación y sensibilidad al eliminar su barrera protectora de la piel. En su lugar, buscar cremas de limpieza suaves, lociones y leches, como Avène extrema tolerancia Loción Limpiadora (la versión libre de aceite mineral) o de primeros auxilios de belleza Limpiador Facial. Un agua de limpieza micelar como Bioderma Sensibio H2O está bien para utilizar como su limpiador regular, en un disco de algodón (que ni siquiera requiere enjuague). También hay aceite de coco, tales como flaco flaco & Co. Aceite de coco, para quitar el maquillaje sin irritar la piel. Tenga cuidado de que el exceso de limpieza, aunque sólo sea una vez al día, por la noche, es suficiente.

Exfoliar la ligera

Si su piel puede tolerar que, una ligera exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de acumulación que es típico de la piel seca. Esto debería mejorar la hidratación, ya que las células muertas pueden actuar como una barrera que impide la penetración de sus productos tópicos. La exfoliación también puede desvanecerse las manchas marrones y dar una apariencia más brillante en general. 

Desde fregando manualmente será demasiado fuertes para la piel sensible, sugiero ácido láctico, el más suave de los ácidos alfa-hidroxi. Recomiendo Biologique Recherche Loción P50W, que se formula específicamente para la piel sensible. 

O bien, puede hacer una máscara de ácido salicílico DIY usando tabletas de aspirina trituradas o aspirina en polvo puro (utilizo este). Simplemente mezcle una pequeña cantidad de agua y luego se extendió sobre su cara. 

La hidratación de la capa

Para mantener a raya a la sequedad, un suero hidratante sería grande como su primera capa. Me encanta consonante HydrExtreme para la piel sensible (bueno, todo tipo de piel, en realidad) porque es más eficaz que el ácido hialurónico y sólo tiene dos ingredientes. 

Usted también necesitará una rica crema hidratante suave,. Créme de LXMI du Nil es el mejor que he encontrado, hecho con manteca de karité segura, la glicerina y el escualeno. 

Otras opciones de crema hidratante PUFA libres incluyen CyberDerm H2O La hidratación y la Potencia de la plancha Acnessential niacinamida crema, aunque no son tan ricos. También se pueden mezclar en un aceite seguro, tal como escualeno, de jojoba o de coco, o capa en la parte superior.

Este blogger tuvo éxito haciendo su propia crema de mantequilla clarificada (ghee). En cuanto a la de sebo, ¿ha intentado calentarlo durante unos segundos en el microondas para que se ablande?

Trate Niacinamida

Para dirigir realmente las manchas marrones y arrugas, también puede querer a la capa un suero niacinamida por debajo de tu crema hidratante, como el Ordinario Niacinamida 10% + 1% de zinc o hierro Poder NiaSerum. La niacinamida es uno de los ingredientes más eficaces para la pigmentación, y también puede ayudar a calmar el enrojecimiento. 

No se olvide de protección solar y estilo de vida

Asegúrese de proteger su piel con un PUFA libre, filtro solar de alta zinc, tales como CyberDerm Simplemente zinc Sun Whip SPF 30, para evitar el retorno de los puntos. 

Por supuesto, para frenar el futuro envejecimiento de la piel, no se basan en los productos de cuidado de la piel por sí solos. Sé que ya evitar los aceites poliinsaturados dañinos, pero son cosas que también son importantes:

• Sueño profundo y reparador.
• La reducción del estrés (cortisol descompone el tejido de la piel).
• Diaria de proteínas adecuada (80 gramos mínimo).
• Pregnenolona, ​​progesterona y la síntesis de DHEA (más de leer aquí).
• Gestión de endotoxina con el de zanahoria al día.

Espero que esto ayude, Camilla!