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Cómo desintoxicar tu rutina de belleza en 6 pasos

Cómo desintoxicar tu rutina de belleza en 6 pasos

Todos los años, miles de personas van en una "desintoxicación". 

Ya se trate de la limpieza Goop o limonada dieta de Beyoncé famosa, la idea es comer mucho más saludable para los días posteriores, si usted come alimentos sólidos en absoluto, con el fin de liberar el cuerpo de toxinas y productos químicos de síntesis.

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Aunque estoy convencido de que no funciona (probablemente comer uno de estos cada día es menos riesgoso y más eficaz), creo que en otro tipo de desintoxicación. La desintoxicación de su rutina de belleza! 

¿Por qué desintoxicación de su rutina de belleza

Por la desintoxicación de su rutina de belleza, me refiero a hacer un balance de todos los productos que usa, y ver donde se pueden hacer más seguras las opciones más naturales. 

No creo que todo lo natural es bueno, ni que todo producto químico es malo.

PERO. La mujer media pone 168 productos químicos diferentes en su cuerpo, cada día, de acuerdo con el Grupo de Trabajo Ambiental. Muchas cosas pueden afectar la cantidad y la velocidad de penetración y la absorción, pero no hay duda de que algunos de estos ingredientes se acumulan en el cuerpo, y pueden ser perjudiciales y / o interactúan entre sí.

Muchos productos químicos en los productos de belleza son alergenos e irritantes de la piel y de pulmón. Aún más preocupante es que algunos son estrogénica, en realidad interrumpir nuestras hormonas (e incluso pueden ser cancerígenos).

Dicho esto, no soy un purista. Nunca sugeriría que tirar a la basura todos los productos de belleza no natural es el propietario (o renunciar a productos de belleza en conjunto, jeje!). Eso simplemente no es realista, probablemente deseable o incluso necesario. 

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Cómo hacer una desintoxicación de belleza

Como he descrito aquí, yo personalmente uso una mezcla de marcas de belleza naturales y las instituciones dominantes. En general, yo prefiero usar cosas naturales si puedo, pero sólo si hay una opción que me gusta que realiza tan bien como su contraparte sintética. Afortunadamente, esto se ha vuelto mucho más fácil últimamente en comparación a cuando empecé en la industria de la belleza, ya que ahora hay marcas naturales más alta calidad que nunca antes.

Así que, ¿cómo decidir qué hay que cambiar, y lo que siga usando? Mi filosofía es dar prioridad a la seguridad de los productos que están cubriendo el área de superficie más grande y / o tienen el mayor potencial de daño. Básicamente, la elección natural, donde cuenta-y voy a describir cómo hacer eso hoy en día. 

Aquí es lo que cuenta en la desintoxicación de su rutina de belleza, en orden de importancia:

1. Utilizar una loción para el cuerpo más seguro.

Me gustaría empezar con loción para el cuerpo. Es el producto que se aplica al máximo-Basta con pensar en todo lo que la superficie tiene que cubrir! -y es probable que lo utilizan todos los días. Si eres como yo, no eres tan leales a la marca. Quiero decir. Es loción para el cuerpo solo.

Estos son algunos de los ingredientes problemáticos de su loción para el cuerpo pudiera contener:

  • Los derivados del petróleo: también conocido como aceite mineral, vaselina, cera de parafina y polietilenglicol (PEG). Sé que hay gente en foros de Reddit que defienden estas cosas a la muerte, y, sinceramente, no lo entiendo. La razón sólo estos subproductos industriales son en su loción corporal se debe a que son muy barato. Dato curioso: aceite mineral que antes se llamaba queroseno desodorizado. He resumido todas las razones para evitar petróleo y aceite mineral, incluyendo que bloquean la capacidad de la piel para eliminar toxinas, pueden estar contaminados con agentes causantes de cáncer y sólo dar la ilusión de realidad la hidratación de la piel. Cuando existen alternativas, por qué no probarlos?
  • Fragancia: La palabra "fragancia" es un cajón de sastre para los productos químicos no reveladas que pueden ser altamente alergénico, incluyendo ftalatos. Este último se almacenan en las células grasas y son potenciales carcinógenos. Si la etiqueta dice "libre de fragancia," esto podría significar que añaden enmascarar sustancias químicas para ocultar el olor de los demás componentes.
  • Conservantes: Según una nueva investigación, los parabenos son definitivamente están filtrando en el cuerpo a través de productos de cuidado de la piel. Puedo entender querer evitarlos, dada su vinculación con posible actividad estrogénica. Fenoxietanol es un conservante sintético que se encuentra en muchas de las llamadas marcas naturales, pero se ha encontrado para ser un irritante y un alérgeno.
  • Aceites poliinsaturados (PUFAs): Piense aceite de soja, aceite de girasol, aceite de sésamo, aceite de almendras, aceite de hueso de albaricoque. La lista continua. A pesar de que estos son los aceites "naturales", que son muy inestables. Se suprimen el sistema inmune y causar desequilibrios hormonales y el daño oxidativo. Estoy seguro de que son la verdadera causa del envejecimiento de la piel.

Entonces, ¿qué usar en su lugar? Si estás acostumbrado a las cremas ricas, te encantará cuerpo puro del Dr. Roebuck -se siente y huele tan de lujo, y hace desaparecer la sequedad con manteca de karité y aceite de macadamia (un MUFA, no un PUFA). En la farmacia, la nuestra por Cheryl Hickey Loción todos (revisado aquí) y la naturaleza limpia Loción hidratante son dos buenas opciones ligeras. Y no se olvide de buen aceite de coco multiusos de edad, como Jax Coco.

2. Reduzca el perfume químico.

Me encanta el perfume tanto como cualquier otra persona, pero aquí algunos elementos de reflexión: el producto contiene un promedio de 14 productos químicos sintéticos que no aparecen en la etiqueta. De hecho, la industria de la fragancia se basa en 3.100 ingredientes stock químicos para formular sus brebajes, y exactamente cuáles son en cada botella está casi siempre oculta para el consumidor. 

He aquí por qué la mayoría de los perfumes son un problema:

  • Fragancias químicas sintéticas: Estos son el número uno de los mayores culpables de las reacciones adversas a los productos de belleza. Tales ingredientes pueden causar alergias, dermatitis, problemas respiratorios e incluso trastornos hormonales. 
  • Los ftalatos: Estos son productos químicos baratos que se utilizan a menudo como soportes para los ingredientes de olor, para hacerlos persistir durante más tiempo. Ellos han demostrado disruptores hormonales, pero no los verá en las etiquetas, ya que están protegidos como "secretos comerciales". 

Así que esto es lo que yo haría. Si hay un perfume a pesar de todo el amor y no puede vivir sin, tal vez empezar recortando un poco? Guardarlo para ocasiones especiales en lugar de que lo lleva diariamente. 

También vale la pena buscar alternativas naturales, hechos con aceites esenciales en lugar de productos químicos. Claro, usted tiene que volver a aplicar más a menudo, pero no es esa parte de la diversión? Si te gusta olores gourmand, Lavanila vainilla pomelo es increíble y obtendrá "hueles bien!" complementa con seguridad. Tata Harper tratamiento de estrés aromático (revisado aquí), Rojo Flor de guayaco (revisado aquí) y Rich Hippie son todo fresco, limpio y terroso. Lotus Wei Amor Infinito (revisado aquí) y la Provincia Boticario Nº 19 se inclinan más floral y femenino. L'Artisan Parfumeur Jatamansi es grande si se quiere aromas unisex. 

3. Trate desodorante natural.

No hay todavía un consenso sobre cómo antitranspirantes son perjudiciales, pero yo soy de la cuenta que las personas utilizan el exceso de ellos, sin tener en cuenta. Katherine Ashenberg escribe sobre esto en los trapos sucios de Limpieza: Una historia unsanitized. Los antitranspirantes sólo se hicieron populares hace muy poco tiempo, debido a la comercialización "susurro-hablar", la idea de que es posible que ofender a alguien sin saberlo. Una vez que se toma un descanso de antitranspirante química, puede que se sorprenda de lo poco olor corporal que realmente tiene. Definitivamente estaba! 

Estas son las principales preocupaciones con los antitranspirantes:

  • Aluminio: El aluminio es lo que bloquea los poros que le impida la sudoración. En teoría, algunos de ellos podrían absorber a través de sus axilas y podría acumularse en mama o el tejido cerebral. (Chris Kresser tiene algunos buenos enlaces en eso aquí.) 
  • Conservantes: Como he dicho anteriormente, es posible que desee evitar los parabenos, que sin duda absorben en el cuerpo, y posiblemente puede interferir con las hormonas.
  • Fragancias: Es una incógnita qué combinación de sustancias químicas alergénicas (y posiblemente de hormonas) sintética podría estar escondido bajo la etiqueta "perfume" y "libre de fragancias".

Yo era una de esas personas que estaba seguro de que los desodorantes naturales no funcionó, hasta que probé la nueva generación de productos de fórmulas a base de aceite de coco, el bicarbonato y la manteca de karité. Estos son diferentes de primera generación deos naturales, ya que por lo general vienen en un bote, en una textura de crema que se frota sobre las axilas, y los ingredientes son mucho más eficaz para neutralizar el olor. Me gusta Primal Pit Pegar (revisado aquí) y Schmidt (revisado aquí), ambos de los cuales ahora vienen en formato stick también. Consonante también salió con su propia versión hace unos meses, y estoy seguro de que es igualmente grande.

Nota: Esto es sólo mi teoría personal, pero creo que también hay un período de transición después de usar antitranspirante, donde es posible que note un incremento en el olor corporal como el producto destapa de sus poros. Si se puede andar eso por un par de días / semanas, creo que su cuerpo se ajustará y el olor del sudor / cuerpo va a normalizar. 

4. Use limpiadores suave.

Cuando se trata de lavarse la piel y el cabello, los principales ingredientes cuestionables son:

  • Sulfatos: sulfato de sodio laurel y sulfato de sodio laureth, también conocido como SLS, son lo que hace que su champú, corporales y faciales lavados producen una espuma o con espuma durante esa sensación "inmaculada". El problema es, sulfatos pueden irritar la piel y los ojos, y se asocia a dermatitis e incluso cataratas. También son potenciadores de la penetración que ayudan a aumentar las cantidades de otros productos químicos que entran en el torrente sanguíneo. Desde un punto de vista puramente estético, pueden despojar seriamente la barrera de la piel, por lo que su cutis más sensible, y causar el color del pelo a desvanecerse mucho más rápidamente. 
  • Triclosan: si utiliza jabón antibacteriano, es probable que contenga triclosán, un agente antibacteriano y conservante que está vinculado a la toxicidad hormonal. También se ha encontrado para promover la resistencia bacteriana. 
  • Fragancia: A pesar de que los champús y jabones líquidos de enjuague y lavado por el desagüe, que aún puede haber tiempo suficiente para que las fragancias que contienen a irritar la piel y el cuero cabelludo.
  • Petróleo y aceites poliinsaturados: Hay una nueva generación de cremas para el cuerpo "en la ducha" y los autobronceadores que están diseñados para permanecer en su piel, incluso después de enjuagar. (Nivea para la ducha loción para el cuerpo, la piel húmeda Jergens Hidratante y St. Tropez en la ducha Gradual Tan son algunos ejemplos.) Es muy probable que encuentre que contienen derivados del petróleo, el envejecimiento de los aceites de PUFA (como el aceite de almendras dulces), o ambos -No hay que mencionar muchos otros productos químicos cuestionables.

Sulfatos son, afortunadamente, bastante fácil de evitar estos días, con un montón de marcas que declara "libre de sulfato-" o "SLS-libre" a la derecha en la etiqueta. (Sólo asegúrese de que no está tirando de este engaño, donde llaman el champú "silicona libre" y el acondicionador "libre de sulfato." Al igual que es un logro.) 

Desde que dejó de usar sulfatos en mi cara, mi piel sin duda parece ser menos sensible. Derma E purificante Gel limpiador es uno de mis favoritos lavados de cara en estos días. También dejé de champús de sulfato, y los extremos de mi pelo no está recibiendo casi tan seco. Juro por World Clean Hair & Skin Cleanser (revisado aquí). Para lavar el cuerpo, Neom (revisado aquí) se encuentra al final de lujo de la categoría, mientras que el bar de jabón en vivo Limpio bebé es una buena opción jabón farmacia. También compré el jabón funciona puro jabón de glicerina y un plan para experimentar con la adición de aceites esenciales y la miel!

5. Encuentre Swaps maquillaje fácil.

Creo que el maquillaje es el número uno lo más difícil de ir verde con. 

Yo seré el primero en admitir que la mayoría de los cosméticos naturales tienen problemas de rendimiento, de colores y texturas poco favorecedoras en "off" olores y separación de los ingredientes. Es sólo en el último año o así que realmente me he sentido cómodo el uso de maquillaje en su mayoría no química, gracias a marcas como RMS belleza y Safo.

Éstos son algunos de los ingredientes comunes que se encuentran en el maquillaje que es posible que desee saltar:

  • Siliconas: Algunas de las siliconas que verá en las etiquetas de maquillaje (¡y en cremas para la piel) incluyen dimeticona, ciclopentasiloxano, ciclohexasiloxano, feniltrimeticona y meticona. Las siliconas son polímeros artificiales que forman una película resbaladiza en la piel, por lo que el maquillaje se pondrán a la más suave y durar más tiempo. Dado que se sientan en la parte superior de la piel y no penetran, que son generalmente considerados seguros, sin embargo, eso no quiere decir que están haciendo su piel ningún favor. Básicamente, su efecto suavizante es sólo temporal. A largo plazo, las siliconas pueden interferir con la forma en que su piel regula sus propios niveles de humedad y, naturalmente, exfolia las células muertas de la piel, dando lugar a un aspecto apagado y deshidratado. Muchas personas también han reportado brotes de conseguir productos de silicona. 
  • Talco: Loose polvos que contienen talco probablemente no son una gran idea, ya que se puede inhalar fácilmente partículas que podrían ser tóxicos para el sistema respiratorio. También hay una posibilidad de que el talco puede estar contaminado con asbesto y otras impurezas. Para la piel, talco puede darle una apariencia opaca, seca, calcárea que acentúa las líneas de expresión. 
  • Fragancias: No sé por qué tantos fabricantes ponen perfume en cosméticos -a menudo olores muy fuertes. (Me vuelve loco! Yo no he sido capaz de utilizar muchas bases por esta razón.) Como he mencionado, fragancias químicas sintéticas pueden causar reacciones alérgicas y sensibilidades. 
  • Petróleo y aceites poliinsaturados: No soy religioso acerca de cómo evitar estos ingredientes en el maquillaje, pero trato de no utilizarlos en productos que van en mi piel (como el fundamento y la vista, por ejemplo). Rimel y delineador de ojos? No soy tan exigente.

Ahora, entiendo totalmente lo difícil que es encontrar la base de maquillaje perfecta. Pero fuera de todo su maquillaje, este es probablemente donde me gustaría dar prioridad a la búsqueda de una fórmula más limpia, si es posible, ya que va a afectar a su piel la mayoría. El que trabaja para mí FAR mejor que Luminoso seda, que todos alabanzas sobre-es Safo Fundación Orgánica (revisado aquí). También utilizo a menudo RMS de belleza "un" encubrimiento tanto como un corrector y una fundación. Siento que éstos ofrecen más bellos acabados, de aspecto natural que incluso los cosméticos convencionales, aunque no lo crean. Y han hecho que mi piel mejor, también!

Para el polvo, la mejor opción es sílice, un polvo mineral que no deja textura visible o el color en la piel. Puede encontrarlo en polvo de RMS de belleza "un" y Polarizadas "un" polvo, así como las marcas no naturales tales como Make Up For Ever HD Microfinish polvo. No se olvide de sus mejillas. Para un rubor más seguro, me encanta Gabriel Blush en albaricoque y pétalo. En cuanto a los ojos, a veces voy a utilizar el ojo polaco RMS de belleza, pero para revestimiento y el rimel, necesito mis fórmulas de larga duración. RMS Belleza Brillo Labial en sublime y Zuzu Luxe Lip Gloss en Luscious son dos favoritos color de labios! 

6. Bricolaje cuando sea posible.

Por último, no es una mala idea pensar acerca de dónde puede sustituir a los productos comprados en la tienda de belleza con opciones caseras. Ellos sin duda será más barato, y usted no tiene que preocuparse acerca de los ingredientes que no puede pronunciar, que siempre sabe exactamente lo que está pasando en su piel.

El aceite de coco es probablemente mi ingrediente favorito es de extrañar, ya que tiene un número de usos loco. (Sólo unos pocos incluyen tirando de aceite, crema hidratante corporal, desodorante y acondicionador para el cabello.) Aspirina funciona increíblemente bien como un exfoliante y la piel abrillantador, similar al ácido salicílico. Todo lo que hacen es aplastar a un par de tabletas, se mezcla con agua, aloe vera o miel, y se aplica como una máscara. Tiene una calificación bastante sorprendente sobre la base de más de 2.000 revisiones en el callejón de maquillaje! Para los dientes, bicarbonato de sodio mezclado con peróxido de hidrógeno es un blanqueamiento y bacterias-matanza pasta muy eficaz.

Acabo de comprar el libro hecho en casa de belleza: belleza simple 150 recetas hechas partir de ingredientes naturales de Annie Strole. Puede ser que tome un poco más de tiempo para avivar sus propios brebajes de belleza, pero puede ser muy divertido. La mayoría de sus recetas utilizan ingredientes cinco o menos!

Conclusión

Esperemos que este artículo le ha llegado a pensar en donde se podía-fácil, sin dolor! -hacer algunas opciones más seguras de belleza. 

Una vez más, no estoy siendo alarmista y la cancelación de todos los productos químicos, ni estoy diciendo que todos los ingredientes naturales son buenos para usted. Realmente es cuestión de equilibrio, y el proceso debe comenzar con la lectura de las etiquetas y la comprensión de lo que hay allí. Después de eso, al menos puede tomar una decisión informada sobre si desea poner un determinado producto en su cuerpo. O no. 

Para mí, "desintoxicación" mi rutina de belleza se basa en la frecuencia de uso y lo que está cubriendo la mayor superficie. No insisto demasiado sobre cosas que yo sólo voy a poner en un pequeño punto o únicamente la aplicación de vez en cuando. 

No importa qué productos encuentran una casa en su rutina, ser muy escéptico de la industria de la belleza. Seamos realistas, desde hace décadas, las compañías de belleza han estado haciendo promesas salvajes, orquestar campañas de marketing elaboradas y el diseño de los envases de lujo para atraernos. Pero sólo porque algo está a la venta en una tienda o destacados en las páginas de una revista no lo hace quiere decir que sea todo lo seguro o beneficioso. 

Creo que Rose-Marie Swift dice mejor: "Hay que recordar que las compañías de cosméticos están haciendo toda esta mierda arriba como cebadores y esas cosas y es para los accionistas Eso es todo lo que están haciendo Realmente no están haciendo que la piel de la mujer... Lucir bella ". 

¿Estás de acuerdo? ¿Te "desintoxicado" su rutina de belleza? ¿Qué productos de belleza natural que amas?

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