10 de los mejores beneficios para la salud y la belleza del agua de coco

El agua de coco tiene muchos beneficios para la salud y belleza.

No me gusta el agua potable.

Allí, lo dije. Toda mi vida me han dicho que necesitan mis ocho vasos por día, y no es que no estoy de acuerdo con la importancia de la hidratación. (Después de todo, un cuerpo deshidratado se muestra como una cara deshidratada, y los obsesivos de belleza no quiero eso.) Es que tragando llanura, insípido, aburrido agua se siente como una tarea para mí. Necesito un poco de sabor, ya sabes lo que quiero decir?

Introducir agua de coco. La primera vez que había oído hablar de que estaba en un viaje de excursión al sudeste asiático en los 00s tempranos. Es decir, yo sabía que existían cocos, seguro, pero en mi pequeña vida canadiense protegido, no tenía idea de que contenían un delicioso líquido bebible dulce,, en el interior. (También pensé un autobús nocturno de 12 horas a través de Tailandia no sería un problema, por lo que se puede ver que tenía mucho que aprender.) De todos modos, en esa parte del mundo, se puede conseguir fácilmente adictos a este néctar tropical, ya que todos los vendedores ambulantes tienen cocos enteros alineados, listos para ser cortados a la orden y servido con una pajita. Yum!

A su regreso a Canadá decididamente no tropical, sin embargo, rápidamente me olvidé por completo de agua de coco, hasta hace poco, cuando empecé a ver el tipo empaquetado convenientemente disponibles en nuestras tiendas. "¡Hurra!" ha sido mi respuesta a esto. Dada la elección, voy a comprar sabroso, refrescante agua de coco en lugar de agua 100 por ciento del tiempo.

Hoy en día, pensé que jugaría friki salud y hablar de los 10 beneficios para la salud y belleza que hacen que el agua de coco tan especial.

1. El agua de coco tiene un sabor mucho mejor y es más nutritivo-que el agua.

Por lo tanto es muy probable que beber de buena gana y alegremente más de lo mismo.

El agua del interior de un coco es naturalmente dulce, pero no tan cloyingly y tiene un sabor ligeramente a nuez. Si eres como yo, y detestan las bebidas de sabor artificiales hechas con el producto químico añadido "paquetes de sabor" (estremecimiento), apreciará sutil sabor del agua de coco, fresco.

Por cierto, el sabor específico del agua de coco puede variar dependiendo de la fuente de los cocos, gracias a las diferencias regionales en el suelo, el clima y otros elementos. ONE agua de coco proviene de una fuente consistente de cocos, siempre en la misma región, y se empaqueta entonces y allí-dentro de las cuatro horas de los cocos ser recogido (!!). Así que es una marca en la que puede confiar siempre en el mismo gusto, auténtico; Además, con la que ocurren naturalmente nutrientes y electrolitos, que es la única agua natural que es más nutritivo que el agua regular.

Se puede beber agua de coco directamente hacia arriba, o pensar en añadir a sus batidos, harina de avena, cócteles (que tenía que decirlo!) O cualquier otro lugar que haría uso de agua o jugo.

2. El agua de coco es 100 por ciento natural.

Podemos hablar sobre esto?

¿Con qué frecuencia se ve nada con sólo un ingrediente? Voy a responder: casi nunca. Eso significa que no hay nada más en este paquete de 100% un agua de coco: sin azúcar añadido, sin conservantes, sin colorantes artificiales extraños, colorantes o sabores. Y nunca es a base de concentrado, a diferencia de muchos otros tipos de jugo por ahí que se concentra y después reconstituir con agua.

Limitando mi carga química es importante para mí, así que estoy todo productos como este que son naturales y saludables.

3. El agua de coco se carga con electrólitos de origen natural.

Los electrolitos son minerales-sodio, magnesio, calcio y potasio, que se disuelven en los fluidos corporales y ayudan a nuestras células para funcionar normalmente. Los perdemos, junto con el agua, a través de la transpiración. Cuando se suda mucho, por ejemplo en un día caluroso o por medio de un entrenamiento vigoroso, que es importante para reponer adecuadamente los electrolitos; de lo contrario, podría experimentar calambres musculares, debilidad, pérdida de energía o náuseas.

Uno de los beneficios masiva de agua de coco es que contiene naturalmente el potasio electrolitos y magnesio. Así que al beberla, que está no sólo la reposición de los líquidos perdidos, pero también se está restaurando el equilibrio de electrolitos a la normalidad. El agua sola no se puede comparar, ya que sólo le está dando el líquido, no los electrolitos. Sólo el agua potable realmente puede diluir los electrolitos en el torrente sanguíneo, causando deficiencias.

4. El agua de coco se pone su cuerpo (y por lo tanto la piel) súper hidratada.

Hablando de líquido, no hace falta ser un genio para saber que cuando su cuerpo es agradable e hidratada, la piel se ve automáticamente mejor, también. En lo personal, siempre puedo verlo en mi cara cuando estoy deshidratada-mi piel es más seca, más apagado y versátil menos jugosa buscando.

Tenga en cuenta la forma superior que los hidratos de agua de coco desde dentro. Durante mucho tiempo se ha utilizado en climas tropicales para reponer los fluidos perdidos, y de hecho, hace un buen trabajo de tal manera que los médicos militares japoneses y británicos utilizan el agua de coco por vía intravenosa en lugar de solución salina como la terapia de rehidratación para los soldados durante la Segunda Guerra Mundial. Naturalmente estéril, su composición química es similar a la del plasma sanguíneo humano, que contiene una mezcla de azúcares, minerales, aminoácidos y vitaminas. En 2000, el American Journal of Emergency Medicine informó que el agua de coco IV salvado la vida de una víctima de accidente cerebrovascular, mientras que el fluido IV comercial tuvo poco efecto.

5. El agua de coco está lleno de antioxidantes embellecedor de la piel.

Cuando encuentras celebridades como Emma Watson, Anne Hathaway y Alessandra Ambrosio portando en torno a su UNO agua de coco, se presta atención. Emma (que no es un portavoz pagado por la empresa) incluso fue tan lejos como para decir Glamour, "He visto el agua de coco a hacer la diferencia con mi piel." ¿Escuchando ahora? Yo sé que estoy seguro-Emma tenía por lejos el más impresionante complexión de la temporada de premios de este año. Si este es su secreto, estoy en!

Si no es la hidratación que hizo la diferencia para ella, entonces tal vez es que los antioxidantes. El agua de coco se considera una buena fuente de ellos, lo que significa que ayuda a eliminar los radicales libres dañinos que son producidos por el cuerpo y contribuye al envejecimiento de la piel.

6. Una porción de agua de coco tiene más potasio que un plátano.

Aquí, déjame que muestran:

Una porción de 240 ml UNO agua de coco contiene 444 mg de potasio, que es el 13 por ciento del valor diario recomendado, y más de lo que encontraría en un plátano. La mayoría de nosotros no consumen suficiente potasio en nuestra dieta, ya que no comen suficientes frutas y productos lácteos, por lo que el agua de coco puede ayudar a llenar este vacío nutricional. Lo que es más, una dieta saludable que contenga alimentos ricos en potasio puede reducir el riesgo de presión arterial alta, lo cual es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.

7. El agua de coco es alto en magnesio.

A 240 ml porción de uno de los cocos de agua tiene cuatro por ciento de la ingesta diaria recomendada de magnesio. ¿Por qué preocuparse de magnesio? Es un factor importante en el mantenimiento de la buena salud y el crecimiento y desarrollo normal, incluyendo el desarrollo óseo. Una deficiencia de magnesio puede causar inflamación, y dar lugar a la captación de calcio en exceso, que está asociada con muchas enfermedades inflamatorias y degenerativas.

8. El agua de coco es naturalmente sin grasa y baja en calorías.

No soy un fanático de grasa, pero también estoy feliz de informar que el agua de coco contiene exactamente cero gramos de grasa por lo que si usted está cuidando su peso, puede bolsas disfrutarlo libre de culpa. No se debe confundir con agua de coco rico sabor de la leche de coco-la última se hace de la carne rallada del coco, y tiene un muy alto contenido de aceite.

Yo no cuento calorías, o bien, pero para que lo sepas, no creo que nada de agua de coco son para preocuparse. Por 240 ml de servir, UNO agua de coco tiene sólo 44 calorías, menos de la mitad de lo que hay en un café con leche o porción del mismo tamaño de un batido comercial.

9. El agua de coco es una fuente fácil de digerir los hidratos de carbono.

El agua de coco es una fuente de carbohidratos ideal, especialmente para cualquier persona con problemas digestivos (incluyendo asoma con alergias, como yo). He encontrado que hago mucho mejor cuando se consumen carbohidratos-I como simples del azúcar y electrolitos en el agua de coco-en lugar de alimentos fibrosos que pueden alimentar mal (que causa la alergia) bacterias en el intestino.

En los países tropicales, agua de coco se ha utilizado para tratar una variedad de problemas digestivos, incluyendo la indigestión, estreñimiento, reflujo ácido y la gripe estomacal.

10. El agua de coco cura una resaca como nadie. (Sólo digo'.)

¡Es verdad! Todos sabemos borracheras no es muy grande para la belleza, pero si es necesario, el agua de coco es una excelente opción para la mañana siguiente (no recuerdo el pelo del método perro). Una resaca sucede porque el alcohol actúa como un diurético, el agotamiento de fluido y los antioxidantes de sus células y tejidos. Para reponer ellos, agua de coco es mejor que el agua normal, ya que hidrata y proporciona electrolitos de origen natural y nutrientes.

El resultado final: no creo que se puede equivocar aquí. El agua de coco es una opción natural y saludable para la hidratación, equilibrio de electrolitos y, por supuesto, el sabor! agua regular Lo sentimos, pero simplemente no puede comparar.

Encontrar uno Agua de Coco en Walmart, Shoppers Drug Mart, Loblaws, Sobeys y Metro.

Usted tiene la palabra

¿Alguna vez ha tratado de agua de coco? ¿Usted sabía que era tan bueno para usted? Sabe de cualquier otros beneficios del agua de coco?