Salud y Bienestar

Los 6 mejores videos de Yoga de YouTube

Los 6 mejores videos de Yoga de YouTube

Lo que no es en YouTube? Noticias, recetas, el cine, la música, la salud - todo! Incluyendo yoga.

Si no es el tipo que es lo suficientemente paciente para aprender yoga mediante la lectura de un libro o tener el tiempo para inscribirse en una clase, usted ha venido al lugar correcto. Hemos juntado 7 excelentes videos de instrucción de yoga que le ayudarán a aprender yoga en la comodidad de su hogar.

¿Que estas esperando? Desplazarse hacia abajo y ponerse en marcha!

Yoga En YouTube

YouTube ofrece una gran cantidad de videos de yoga. Pero no todos son necesariamente bueno. Los vídeos con las instrucciones y orientaciones correctas son cruciales para el aprendizaje de yoga correctamente. Encontrar videos de tales gratuita y de calidad excepcional de costo es difícil.

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Pero eso no quiere decir que no hay ninguno. Sin embargo, las opciones son variadas y para elegir el más adecuado entre ellos puede ser complicado.

Usted no tiene que preocuparse por ello, sin embargo. Hemos hecho una lista para usted aquí. Empezar a trabajar con ellos.

Yoga vídeos en YouTube

  1. Yoga para Beginners- Yoga Vidya
  2. Yoga mañana Workout- Boho Hermosa
  3. Yoga para deficitaria Peso Yoga Con Adriene
  4. Fuerza de la base Yoga Tara Stiles
  5. Yoga de solución rápida Yoga Shilpa
  6. La hora de dormir secuencia- Yoga Con Adriene

1. Yoga para principiantes - Yoga Vidya

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Sobre el video: Este vídeo de yoga por medio del Yoga Vidya es perfecto para los principiantes. Se le presenta los conceptos básicos del yoga con una práctica de 20 minutos de asanas de yoga para principiantes. Aruna demuestra las asanas con una voz en off por Sukadev Bretz.

Beneficios: La mezcla de asanas de yoga que se muestra en el video le dará la relajación, la energía, la flexibilidad y la fuerza. Usted se sentirá fresco y rejuvenecido por el final de la misma.

Los realizadores de video: Yoga Vidya es una organización con sede en Europa que produce vídeos práctica de yoga con la intención de ayudar a las personas practican yoga en la comodidad de su hogar. La organización sin ánimo de lucro también dirige retiros de yoga y lleva a cabo seminarios sobre el yoga y la filosofía con regularidad.

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2. Mañana Yoga Entrenamiento - Boho Hermosa

Sobre el video: Este video es de Juliana de Boho Hermosa. A continuación, se muestra una rutina de yoga por la mañana que funciona bien para sus hombros, tronco, y los isquiotibiales. Se trata de una sesión de entrenamiento que fortalece y se extiende a todo su cuerpo.

Beneficios: El ejercicio le ayudará a permanecer enfocado y con energía durante todo el día. Se borrará la fatiga por la mañana y le dará una dosis de motivación por la mañana para ayudarle a tomar el día positivamente.

Los fabricantes de video: El video, una parte de la organización de Boho hermoso, es una idea original de Mark y Julianna. Ellos habían trabajado con la idea de la creación de vídeos para la salud y el bienestar durante mucho tiempo antes de que pudieran empezar si fuera en 2017. Desde entonces, Boho Hermosa ha ido creciendo y cambiando la vida de la gente de una manera positiva.

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3. Yoga para bajar de peso - Yoga Con Adriene

Sobre el vídeo: ¿Quién no quiere un cuerpo en forma y saludable? Adriene nos guía a través del proceso de consecución de uno con este vídeo de 40 minutos sesión de yoga. Es una secuencia de la pérdida de peso exhaustiva que es seguro para quemar calorías y le dará una figura envidiable.

Beneficios: Las asanas de yoga en el video le ayudará a tonificar su abdomen, respirar mejor, fortalecer su núcleo, mejorar la digestión, y estirar su cuerpo. Con los consejos y sugerencias adicionales por Adriene, que está seguro para quemar calorías graves.

Los realizadores de video: Adrienne, una profesora de yoga con sede en Austin, 'yoga con Adriene,' se ejecuta una serie de videos en línea de yoga. Su objetivo es inspirar a la gente a practicar yoga todos los días y conectar con sus cuerpos.

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4. Core Yoga Fuerza - Tara Stiles

Sobre el vídeo: Fuerza de la base es crucial para su resistencia y ejercicio. La construcción de fuerza de la base hace que sea más fácil para practicar actividades físicas. En esta sesión de vídeo de 9 minutos, Tara Stiles muestra una serie de asanas de yoga que le ayudarán a construir fuerza de la base.

Beneficios: La práctica de estas asanas fortalecer el núcleo le protegerá de lesiones, actúan como una armadura para el sistema nervioso y los órganos internos, mantener a raya el dolor de espalda y mejorar su equilibrio y estabilidad.

Los realizadores de video: Tara, que nos guiaron a través del vídeo y demostraron las asanas, es un maestro de yoga cuyo enfoque hacia el yoga es fácil de seguir. Ella no duda en probar nuevos métodos en el sistema tradicional de yoga. El vídeo es por Livestrong Mujer, una organización que ofrece soluciones sencillas para mejorar la salud y la vida.

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5. Fijar Yoga Rápida - Yoga de Shilpa

Sobre el vídeo: ¿Quién no quiere una solución rápida para los problemas de la vida? Este video completo entrenamiento de cuerpo 15 minutos le da precisamente eso. Es una compilación de asanas de yoga que se pueden practicar todos los días para una experiencia de entrenamiento saludable.

Beneficios: Este cuerpo completo entrenamiento de yoga le ayudará a aumentar su flexibilidad, fortalecer los músculos y aumentar la fuerza y ​​asegurarse de que todo su cuerpo se ejerce y rejuvenecido.

Los realizadores de video: El video es por Shilpa Shetty, una actriz famosa en la India y un entusiasta de la aptitud. Ella tiene muchos videos de yoga en su haber a través del cual se abre de la bondad de yoga y demuestra que para el espectador a entender y aprender yoga de una manera sin complicaciones.

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6. La hora de dormir yoga Secuencia - Yoga Con Adriene

Sobre el video: Se trata de una sesión de yoga de 30 minutos por Adrienne para ayudarle a dormir mejor. El video incluye asanas reconstituyentes y relajantes que ayudan a prepararse para un mejor sueño. La sesión es de gran ayuda con su clara representación de las asanas de yoga y sugerencias de Adrienne.

Beneficios: Las asanas se mencionan en el video le ayudará a dormir mejor. Ellos relajar su cuerpo por completo y calmar la mente, su traslado a un estado de tranquilidad y masajear sus sentidos en un sueño profundo.

Los realizadores de video: Adrienne, una profesora de yoga con sede en Austin, 'yoga con Adriene,' se ejecuta una serie de videos en línea de yoga. Su objetivo es inspirar a la gente a practicar yoga todos los días y conectar con sus cuerpos.

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Las respuestas de los expertos para los lectores Preguntas

¿Es recomendable aprender yoga de un vídeo?

No hay ningún daño en el aprendizaje de yoga de un vídeo de yoga bien estructurado, adecuadamente guiada y demostrado por un maestro de yoga certificado o un profesional de fitness bien informado.

¿Con qué frecuencia una práctica de yoga?

Practica yoga todos los días si es posible.

Hay una amplia variedad de videos de yoga en YouTube para elegir. Hace algunos años, este no fue el caso. Por cualquier razón, si usted no es capaz de aprender yoga en la persona de un instructor, videos de yoga son la mejor opción. Echa un vistazo a los vídeos mencionados anteriormente y empezar.

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