¿La consumición del jugo del limón le ayuda a perder el peso?

Beber jugo de limón no sólo ayuda a quemar grasa, pero también se ocupa de su salud en general, ya que se carga con la vitamina C, fibra dietética, vitaminas y minerales. La mejor parte es, usted no tiene que ir en una dieta baja en calorías o beber jugo de limón solo durante todo el día para perder peso. Apenas incorporar el jugo de limón en su dieta diaria, y verá usted mismo van de flacidez de fab en ningún momento.

Se pregunta cómo el jugo de limón trabaja para movilizar la grasa? Aquí está la respuesta.

1. Datos de jugo de limón Nutrición

2. Cuando para beber agua de limón para bajar de peso?

• Beber 1 taza de agua de limón en ayunas por la mañana temprano
• Beber 1 taza de agua de limón (con una pizca de sal) durante una sesión de entrenamiento
• Beber 1 taza de agua de limón 30 minutos antes del almuerzo y la cena

Preparación de agua de limón para bajar de peso se llevará a 5 minutos de su tiempo. Aquí es cómo preparar un jugo amargo rico en vitamina C del limón en casa.

3. ¿Cómo hacer agua de limón para perder peso?

ingredientes

• 1 limón
• 1 taza de agua

Cómo preparar

1. Calentar el agua hasta que se calienta.
2. Exprimir el jugo de limón en la taza de agua tibia.
3. Revuelva bien.

4. Otros Recetas de agua de limón para bajar de peso

Si se aburre de beber la misma agua de limón todos los días, utilizar otros ingredientes para mejorar el sabor que va a potenciar aún más su pérdida de peso. Aquí están algunas recetas para bajar de peso agua de limón para usted.

Limón y miel

ingredientes

• 1 taza de agua tibia
• 1 limón
• 1 cucharadita de miel

Cómo preparar

Exprimir el jugo de 1 limón en una taza de agua tibia.

1. Agregar la miel y mezclar bien.

beneficios

Como los limones, la miel también promueve la pérdida de peso. Cuando usted tiene un tiro de miel en la mañana, le dará a su cuerpo una inyección de energía, lo que le ayuda a mantenerse activo durante todo el día. Cuanto más activo estancia más grasa se moviliza. También es un potente agente antidiabético (1).

Limón y canela

ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 limón
• De canela en polvo 1 cucharadita

Cómo preparar

1. Añadir la canela en polvo a una taza de agua y dejar que se empape durante la noche.
2. Por la mañana, hervir el agua de canela hasta que el nivel del agua baja a media.
3. Dejar enfriar y colar.
4. Agregar el jugo de limón y mezclar bien.

beneficios

La canela ayuda a bajar los niveles de colesterol malo y tiene propiedades antimicrobianas (2).

Limón y menta

ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 limón
• 6 - 7 hojas de menta

Cómo preparar

Use un mortero para machacar las hojas de menta.

1. Tira las hojas de menta trituradas en un vaso.
2. Añadir 1 taza de agua a la misma y exprimir el jugo de limón.
3. Revuelva bien.

beneficios

La menta es rica en antioxidantes y vitaminas. Ayuda a calmar las paredes intestinales, protege de la gripe y alergias, y alivia el dolor (3).

Limón y jengibre

ingredientes

• 1 taza de agua
• ½ limón
• ½ pulgada de raíz de jengibre

Cómo preparar

1. Use un mortero para machacar la raíz de jengibre.
2. Mezcle la ginger root triturado en un vaso.
3. Añadir 1 taza de agua y apretar en el zumo de medio limón.
4. Revuelva bien.

beneficios

El jengibre combate la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, los problemas digestivos y problemas de la piel. Tiene propiedades anti-inflamatorias y por lo tanto ayuda a reducir el dolor (4).

Limón Y pimienta de Cayena

ingredientes

• 1 taza de agua tibia
• 1 limón
• ½ cucharadita de pimienta de cayena

Cómo preparar

1. Agregar el jugo de limón y pimienta de cayena a una taza de agua.
2. Revuelva bien.

beneficios

Pimienta de Cayena contiene capsaicina, que es un potencial metabolismo de refuerzo. También evita la formación de hígado graso, diabetes, aterosclerosis y evita el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular (5).

Té de hierbas de limón

ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 bolsa de té de hierbas
• ¼ de limón

Cómo preparar

1. Hervir una taza de agua y se vierte en una taza con una tapa.
2. Sumergir la bolsa de té de hierbas y poner la tapa.
3. De retirar la bolsa después de 5 minutos.
4. Agregar el jugo de limón y mezclar bien.

beneficios

Limón da la infusión de hierbas un sabor cítrico y aroma frutal. Los tés de hierbas son eficaces en la prevención de diabetes (6).

Limón y frutas

ingredientes

• 1 naranja
• 1 limón
• 1 kiwi
• 1 cucharadita de miel
• Pizca de sal negro

Cómo preparar

1. Cortar el kiwi y mezcle en una licuadora.
2. Agregar el jugo de limón, jugo de naranja y miel.
3. Darle un giro.
4. Verter en un vaso y añadir una pizca de sal negro.
5. Revuelva bien.

beneficios

Los kiwis son ricos en vitamina E y antioxidantes (7). Naranjas tienen propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes (8).

• Jugo de limón y pepino agua

ingredientes

• 6 - 7 rodajas de pepino
• 1 limón
• 2 tazas de agua

Cómo preparar

1. Vierta 2 tazas de agua en una botella.
2. Exprimir el jugo de un limón y añadir las rodajas de pepino.

beneficios

Pepinos ayudan en el lavado de las toxinas, alivia el dolor causado por quemaduras solares e inflamación, y previene el estreñimiento (9). Sip en esta bebida durante todo el día de desintoxicación de su cuerpo.

5. Beneficios de agua de limón

Aumenta la inmunidad

Los limones están cargados de vitamina C, un antioxidante, que ayuda a limpiar los radicales libres de oxígeno dañinos.

Ayuda a la digestión adecuada

Los limones contienen ácido cítrico y pectina que ayuda a la digestión. La pectina también ayuda a ralentizar la velocidad a la que el alimento sale del estómago, lo que produce una sensación de saciedad por más tiempo.

Anti-obesidad Agente

Los limones contienen limonina que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre y ayuda a quemar grasa.

Elimina las toxinas

Desde limones son una gran fuente de vitamina C y eliminan los radicales libres de oxígeno, ayuda a eliminar las toxinas producidas en el cuerpo. También ayuda en el lavado de las toxinas en el colon.

El envejecimiento se ralentiza

Daño en el ADN es la causa principal del envejecimiento. La vitamina C en los limones a prevenir el daño del ADN. También, limones ayudan a producir colágeno, que alisa las arrugas.

Mantiene la salud de los huesos

La vitamina C presente en los limones ayuda a mantener la salud ósea mediante la prevención de daño en los huesos de la infección microbiana.

Soporta las funciones hepática y renal

La pectina reduce el colesterol malo en el hígado y evita la formación de cálculos renales. Los polifenoles aumentar el metabolismo y la actividad de las enzimas hepáticas.

Estimula el estado anímico

El vaso de agua de limón con su sabor cítrico y aroma refrescante ayuda a mejorar el estado de ánimo y relajar cuerpo y mente.

Aunque hay muchos beneficios de beber jugo de limón sólo se debe consumir en dosis adecuadas y en el momento adecuado.

6. Cosas que hacer y no hacer

7. Consejo útil

1. Si desea acelerar su movilización de la grasa, nada puede funcionar mejor que hacer ejercicio. Si no te gusta de hacer ejercicios, comenzar con yoga o ejercicios de estiramiento.
2. Lavar el agua de limón abajo con un trago de agua para eliminar cualquier rastro de limón en sus dientes.

8. Limón Efectos secundarios del jugo

El consumo excesivo de jugo de limón puede causar ardores de estómago, la erosión del esmalte dental, reflujo ácido, y orina excesiva.

El jugo de limón es un remedio fácil y fantástico para su problema “no es capaz de bajar de peso”. Así que no más preocupaciones y caras tristes. Recoger su bebida de limón hoy, la sonrisa, y decir ¡Salud! No se olvide de compartir sus resultados de pérdida de peso de limón agua con nosotros.

Si tienes alguna pregunta, por favor no dude en dejar un comentario en el cuadro a continuación.