¿Es buena la piña para la inflamación?

¿Estás sufriendo de la inflamación? Es la condición de hacer su vida difícil y duro? Es posible que ya haya utilizado una serie de medicamentos de venta libre para tratar la inflamación, pero que nunca han pensado que hay una mejor alternativa natural?

Sí, es piñas que estamos hablando. ¿Le gustaría saber cómo esta fruta ayuda a tratar la inflamación? A continuación, seguir adelante y leer este post!

Piña para la inflamación - cómo ayuda?

La piña tiene una amplia gama de beneficios para la salud debido a su riqueza en muchos nutrientes esenciales. También contiene una enzima conocida como bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias de gran alcance (1). Esta es la enzima que hace que esta fruta tropical un gran remedio natural para la inflamación.

La bromelina de la piña ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación en el cuerpo (2). Por lo tanto, es un gran alimento para ayudar en el tratamiento de condiciones tales como artritis, condiciones inflamatorias del intestino, sinusitis, así como esguinces generales y cepas. La bromelina también puede descomponer la fibrina, que es una proteína que puede causar que la sangre se coagule.

Una mayoría de las propiedades antiinflamatorias de la bromelina puede ser proporcionada por enzimas conocidas como cisteína proteinasas, que ayudan con la digestión de proteínas. Estos efectos antiinflamatorios en parte provienen de la capacidad de la bromelina para bajar los niveles de tromboxano A2 y la prostaglandina E2, que son sustancias similares a las hormonas que están asociados con la coagulación de la sangre, la constricción de los vasos sanguíneos, y la modulación de la inflamación. Según los investigadores, la bromelina puede tener también la capacidad de reducir la secreción de quimioquinas y citoquinas (3), que son dos proteínas inmuno-reguladoras secretadas por las células en el sistema inmune.

Jugo de piña para la inflamación

Cuando usted bebe el jugo de piña sobre una base regular, puede ayudar a reducir la inflamación que se asocia con trastornos de las articulaciones como la artritis (4). Según un estudio reciente, sino que también puede ayudar en el alivio de la inflamación en trastornos digestivos tales como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Bromelina también ha sido aprobado como un tratamiento natural para sinusitis cuando se utiliza junto con otras formas de terapia.

Obtener los beneficios de las piñas

Cuando se utiliza la piña para la inflamación, es obviamente mejor comerlas frescas y crudas. La bromelina está presente en su concentración más alta en la piel de la fruta. Mucha gente asume que está en la pulpa, pero esto no es cierto. Es por esto que no se debe tirar la piel de las piñas. La ingesta diaria recomendada de piñas es dos rebanadas de tamaño estándar.

Cuando se come la piña, es natural que no comes la piel. Sin embargo, cuando usted está haciendo el jugo, dejar la piel en. Es la mejor manera de obtener todos los beneficios de esta deliciosa fruta tiene que ofrecer. Los expertos recomiendan el jugo de piña como tratamiento para muchos problemas de salud, incluyendo la indigestión, reflujo ácido, etc., debido al alto valor nutritivo de la fruta tiene.

También puede tomar suplementos de bromelina para tratar la inflamación y otros problemas. Estos suplementos se pueden encontrar en forma de cápsula, tableta, y formas líquidas. Según los expertos, debe tomar 500 a 1.000 miligramos de suplementos de bromelina en una base diaria.

Puntos para recordar

Aunque los tratamientos naturales están libres de efectos secundarios, lo mejor es consultar a su médico antes de usarlos, especialmente en forma de suplementos. En algunos casos, la bromelina puede causar diarrea o vómitos, un aumento en la frecuencia cardíaca o reacciones alérgicas (5). Las personas con presión arterial alta, enfermedad hepática, enfermedad renal o trastornos de la coagulación deben tener cuidado al usar suplementos de bromelina, y deben usarlos sólo bajo la supervisión de un médico.

Si se mantiene en cuenta estos puntos, puede utilizar suplementos de bromelina y piñas para tratar eficazmente la inflamación que se asocia con varias condiciones. Esta deliciosa fruta tropical tiene una variedad de beneficios para la salud que son demasiado importantes como para ignorarlo.

Esto tiene que ver con la piña y la inflamación! ¿Cómo ha ayudado a este post? No nos dicen comentando en el cuadro a continuación.