8 beneficios de comer pasas de uva durante el embarazo

El embarazo cambia a una mujer. Por primera vez en su vida, una mujer se da cuenta del milagro que es su cuerpo. Después de todo, ayudar al crecimiento de la vida es un milagro, ¿verdad? La hermosa fase del embarazo viene con una lista estricta de hacer y no hacer cuando se trata de comer los alimentos. Gustos y preferencias personales de una mujer se ponen en un segundo plano y que se espera consumir el alimento que es bueno para ella y su bebé en crecimiento. Ella también sacrifica la comida que amaba, sólo para proteger la preciosa llama de la vida. Todo esto y más viene con el territorio de ser madre!

Una mujer embarazada debe comer frutas y frutos secos durante los tres trimestres. Frutos secos como las almendras, albaricoques, castañas de cajú (limitados), cerezas, arándanos, uvas pasas son importantes para una mujer embarazada. Estos contienen nutrientes importantes que benefician tanto a la madre y al niño en más de una forma. Aquí, en este post van a aprender acerca de cómo pasas para mujer embarazada puede ser beneficioso.

Los beneficios de comer pasas durante el embarazo:

Sigue leyendo para saber cómo pasas alimentación en el embarazo son beneficiosos para ambos, la madre y el niño:

Para la madre:

Cuidado 1. Horquilla:

Las mujeres embarazadas tienen que cuidar de su cuerpo en la mejor forma posible. Hay muchos alimentos que la madre tiene que comer y beber que dejan tras de sí un fuerte olor en la boca. Muchas mujeres embarazadas también sufren de sangrado de las encías. El cuidado de la boca es esencial y que también desempeña un papel importante en mantener a raya las náuseas.

Pasas contienen ácido oleanólico, que protege a los dientes de la cavidad y la decadencia. También previene el mal aliento que causa la bacteria y otros problemas bucales.

2. Estreñimiento:

Las pasas tienen un alto contenido de fibra y son eficaces para tratar el problema más común que enfrentan durante el embarazo temprano estreñimiento. Esta fruta seca absorbe el agua y crea una tendencia laxante que hace que los movimientos de intestino fácil.

3. Produce células sanguíneas:

Durante el embarazo, las mujeres tienden a sufrir de anemia, ya que proporcionan los nutrientes para el crecimiento del feto. Pasas contienen vitamina del complejo B, hierro y varios de estos minerales que aumentan los niveles de hemoglobina en el cuerpo. Esto ayuda a mantener a raya la anemia y prevenir la debilidad y otros problemas durante esta fase.

4. Prevenir el cáncer:

Dado que el cuerpo experimenta muchos cambios durante el embarazo, es más susceptible a problemas graves como el cáncer. Los antioxidantes que se encuentran en las pasas luchar contra los radicales libres presentes en el cuerpo que son una causa prima por tumor canceroso acumulación.

5. Facilita la digestión:

El contenido fibroso de pasas de uva ayuda a limpiar el tracto gastrointestinal y vuelca a los materiales de desecho y sustancias tóxicas del cuerpo. Este proceso también aumenta la necesidad de alimentos en el cuerpo de la mujer embarazada que es esencial para el crecimiento del niño y tanto de su salud en general.

Con un crecimiento del útero ocupar espacio, los otros órganos encuentran poco espacio y la digestión se convierte en un problema. El contenido de magnesio y potasio de pasas de uva también reduce la acidez y facilita la digestión de los alimentos.

6. Alta Energía:

Las pasas son la forma seca de uvas y tienen un montón de fructosa y glucosa que absorbe las vitaminas esenciales de los alimentos que comemos y así llevar la energía al cuerpo. Dado que el cuerpo experimenta muchos cambios durante el embarazo se necesita la energía para hacer frente a las necesidades de la madre y el niño.

Las pasas también fortalecen el sistema inmune de la madre y son útiles para hacer frente a los cambios que experimenta. Se da la fuerza física muy necesario durante el parto y el parto.

Para el niño:

7. Vista:

El feto es completamente dependiente de la madre para todas sus necesidades, incluyendo el crecimiento de sus órganos! El consumo de uvas pasas durante el embarazo ayuda a desarrollar el crecimiento del feto buena vista. Las mujeres embarazadas deben comer las pasas; para reducir las posibilidades de que el feto en desarrollo cualquier defecto de nacimiento, especialmente en relación con los ojos.

8. Huesos fuertes:

Pasas contienen grandes cantidades de calcio y hierro. Comer pasas, durante el embarazo, ayuda a que los huesos del niño fuerte.

Las mujeres embarazadas son propensas a la diabetes gestacional. Las pasas contienen glucosa, por lo que las mujeres que sufren de este tipo de diabetes, deben consumir pasas en la moderación.

El embarazo puede ser una experiencia hermosa. Y cuando la mujer sabe que su salud y la de su niño en crecimiento es segura, la experiencia puede convertirse en un ser alegre. La pequeña de pasas puede ayudar a poner el aspirante a madre-mente en la facilidad! Es posible que haya llegado a conocer que el consumo de uvas pasas durante el embarazo beneficia mucho. Así que agarra un puñado, y disfrutar de la deliciosa y saludable pasas, pero con moderación.