6 síntomas de advertencia que indican que usted necesita dejar de ayunar inmediatamente

Según el Ayurveda, el ayuno es una forma efectiva de encender el fuego digestivo y la quema de las toxinas acumuladas en el cuerpo, así como la mente. Mejora la claridad mental, elimina el gas, y promueve un cuerpo sano. A pesar de tener muchos beneficios para la salud, Ayurveda siempre prefiere ayuno regular ya corto plazo durante el ayuno irregular o frecuentes y largo plazo.

Sin embargo, la capacidad de ayunar depende del tipo de cuerpo de la persona.

Por ejemplo, las personas con tipo de cuerpo Vata no debe ayunar durante más de tres días. Desde Vata es la luz en la propiedad y el ayuno también causa ligereza, el ayuno prolongado puede causar vicio de Vata en el cuerpo, y puede conducir a debilidad, la ansiedad, el miedo y el nerviosismo.

La misma regla se aplica para las personas con tipo de cuerpo Pitta como un ayuno de más de cuatro días aumenta el elemento fuego en el cuerpo, lo que conduce al odio, la ira, y mareos.

Sin embargo, las personas con el tipo de cuerpo de Kapha tienen la capacidad de ayunar durante un período prolongado. Con una mayor ligereza en el cuerpo, se sienten agradable y su enfoque también se ha mejorado.

Cuándo dejar de ayuno?

Dado que nuestro sistema digestivo está descansando durante el ayuno, es muy importante no poner una tensión en el fuego digestivo. Si nota cualquiera de los síntomas mencionados a continuación, usted debe poner fin a su ayuno allí mismo.

1. Sensación de ardor en el estómago

Si usted tiene una sensación de ardor intenso en el estómago o gastritis un problema, no debe ayunar. Incluso si ayunas, asegúrese de tomar las precauciones adecuadas.

2. Vómitos

Una sensación de vómitos indica irritación gástrica y desequilibrio de electrolitos en el cuerpo. Por lo tanto, no es aconsejable continuar su ayuno.

3. Pérdida del conocimiento

Si usted siente que se va a desmayar en cualquier momento, o si se siente muy mareado, es una indicación indirecta de que su cerebro se ve privado de la glucosa ya que no hay suministro de alimentos a la misma. Si se cae inconsciente, debe poner fin a su ayuno inmediatamente o al menos tener un poco de jugo de frutas para ganar un poco de energía.

4. El dolor en el estómago, el pecho y las áreas abdominales

Dolor en cualquiera de las áreas antes mencionadas es un signo seguro de disparo que debe detener de inmediato el ayuno. A pesar de que está haciendo esto para su creencia espiritual, no hay que olvidar que su salud es una prioridad. Cualquier dolor en estas áreas puede conducir a problemas graves de salud. Por lo tanto, se debe interrumpir el ayuno si experimenta cualquiera de estos síntomas.

5. La diarrea

La diarrea se produce cuando se consumen los frutos equivocadas o jugo de fruta. También podría ocurrir debido a la cantidad o calidad de las frutas o alimentos que usted consume durante el ayuno. Dado que las frutas son fríos en la naturaleza, las personas que sufren de problemas respiratorios deben evitar el consumo de ellos. La diarrea, si no es tratada a tiempo, puede conducir a la deshidratación y desequilibrio electrolítico, y esto puede conducir a un empeoramiento de enfermedades crónicas como el asma.

6. La menstruación

Si usted está menstruando, su poder físico tiende a reducir comparativamente. Y si usted está en ayunas durante ese período, incluso un poco de actividad física adicional puede conducir a un aumento de Vata, que no es bueno para el cuerpo. Por lo tanto, es mejor no ayunar durante sus períodos.

La manera correcta de poner fin a su rápida

Saber cómo detener el ayuno es una parte crucial de ayuno. Debido a que su cuerpo está en la fase de reposo durante el ayuno, el estómago se encoge y los intestinos también quede inactivo.

Comience con las comidas frecuentes y pequeñas, y progresar gradualmente a comidas más grandes, hasta llegar a la rutina de alimentación normal. Se recomienda tener comidas pequeñas debido a la introducción de alimentos sólidos lentamente al sistema digestivo previene la insuficiencia renal y otros trastornos relacionados con la indigestión.

Además, si usted necesita para viajar repentinamente, es mejor no continuar con el ayuno como el consumo inadecuado de alimentos puede conducir a varios problemas de salud. Recuerde siempre que el ayuno de una manera sana aumenta su energía y desarrolla una sensación de ligereza en su cuerpo y claridad en su mente. También ayuda a aliviar el estreñimiento y la regulación de los movimientos intestinales.

Ahora que ya sabe cuándo parar el ayuno, ¿qué estás esperando? El ayuno es muy bueno para su cuerpo. Sin embargo, también se debe tener en cuenta que es necesario escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que está tratando de comunicarse. Si usted experimenta cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, deje de ayuno inmediatamente. Si usted tiene alguna otra punteros, ellos comparten el apartado de comentarios a continuación.