5 posturas fáciles de yoga que curarán períodos irregulares y dolor menstrual

¡Oh mi! Es esa época del mes otra vez cuando usted tiene que hacer frente a todos los calambres, distensión abdominal, y, por supuesto, la hemorragia - suena familiar, señoras? Los períodos son frustrantes, y mientras algunas mujeres apenas sienten que su ira, para muchos otros, el flujo tía mensual puede ser toda una odisea. Tratar con períodos irregulares y teniendo con el dolor insoportable esos cuatro días y el período previo a que no es la mejor sensación del mundo.

1. Adho Mukha Svanasana

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Ustrasana

3. Dhanurāsana

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Dhanurasana

4. Malasana

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Malasaña

5. Matsyasana

Para saber más acerca de esta asana, haga clic aquí: Matsyasana

¿Cómo ayuda el yoga resolver el problema del período?

El yoga es muy eficaz cuando se trata de curar los períodos irregulares y el flujo de sangre pesada y aliviar los calambres y el dolor. El yoga es la mejor medicina, y que cura todos los problemas relacionados con la menstruación. Así es cómo:

1. Estimula los órganos reproductivos, lo que conduce a su mejor funcionamiento. 2. Reduce el estrés y relaja completamente su mente y cuerpo. 3. Regula el metabolismo, por lo tanto, lo que le permite mantener su peso ideal. 4. Funciona en sus hormonas y los equilibra.

Testimonio personal

En lo personal, he crecido con los dolores menstruales horribles. Cuando estaba en la escuela, todos los meses el drama se desarrollaría, conmigo romper a sudar como los calambres se hizo cargo. Me sentiría pukish y tienen un dolor insoportable. Ningún medicamento ayudó a mi causa. Me combatir la presión y el dolor hasta que me obligué a dormir. El primer día siempre fue terrible. Años después, el dolor hizo ser mejor y la medicina hizo el trabajo, pero mi periodo todavía no estaba libre de estrés.

Los médicos sugieren que la práctica del yoga. Yo si. Y ahora, no sólo se ha convertido en el dolor soportable, sino también de toda la prueba se ha convertido tolerable. Hay dolor, pero no necesitan medicamentos para mantenerlo bajo control. Las hormonas también se equilibran. SPM no es extrema. He dejado de temer este proceso mensual que es una gran parte de mí siendo una mujer así. El yoga me ha hecho acepto. Se me ha permitido estar en sintonía con los procesos naturales de mi cuerpo. ¡Inténtalo para creerlo!

Ahora que ya sabe cómo conseguir períodos regulares de yoga, ¿qué estás esperando?

Exención de responsabilidad: Aunque el yoga es perfectamente seguro para practicar incluso en su periodo, a veces instructores consejo que contra ella. No escuchar a su instructor. Debe ser un habitual para poder practicar el yoga, incluso durante la menstruación. Además, si sus períodos son extremadamente dolorosas e irregulares, debe consultar a un médico. Yoga va a funcionar bien junto con el tratamiento, pero pregunte a su médico antes de practicarlo.

¡Chicas! No temer su período. Es una parte tan esencial de ser la mujer que eres. ¡Abrázalo! Yoga le ayudará a hacerlo. Incluso si usted no tiene ningún problema, el yoga se asegurará de que usted no tiene ninguna también en el futuro.