Salud y Bienestar

5 Asanas de Yoga que le ayudarán a luchar contra esa resaca repugnante

5 Asanas de Yoga que le ayudarán a luchar contra esa resaca repugnante

Los fines de semana son todos acerca de parranda después de todo ese trabajo duro durante la semana. Pero cuando se deja suelta y por todo lo alto, lo más probable es que el resultado final será enfermería una resaca. Usted se despierta sintiéndose manera más cansado de lo que debe el lunes por la mañana. Consumo excesivo de alcohol nunca es una buena idea. Es perjudicial para su salud en general. Pero si usted termina encima de ir al agua una vez en una luna azul, el yoga puede ser su ayuda. Te garantizo que estas asanas funcionarán mejor que cualquier otro medicamento.

Yoga para la resaca - 5 asanas que le ayudará a

  1. Ener Sirsasana
  2. Balasana
  3. Urdhva Mukha Svanasana
  4. Marjariasana
  5. Shavasana

1. Ener Sirsasana

Cuando la práctica de esta asana, una acción triple lleva a cabo.

  1. El cerebro y el cuerpo se calmaron. La ansiedad inducido por alcohol también se libera.
  2. Los hombros y la columna vertebral que se haya quedado atascado, el alcohol consiguen un buen estiramiento.
  3. El hígado y los riñones son estimulados. Por lo tanto, se tiende a la desintoxicación más rápida.

Se sienta fresco y rejuvenecido al instante. El dolor de cabeza resaca desaparecerá en poco tiempo.

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Para saber más sobre este Asana, haga clic aquí: Ener Sirsasana

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2. Balasana

Cuando la práctica de esta asana, todo tu cuerpo experimenta una especie de atracción gravitatoria. Este tirón le da una elevación instantánea - física, mental y emocionalmente. Esta postura restaurativa calma la mente y el cuerpo. Regula la respiración y mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Esto reduce los efectos de la resaca.

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Para saber más sobre este Asana, haga clic aquí: Balasana

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3. Urdhvamukha Svanasana

Esta asana vigoriza su mente y su cuerpo. Se asegura de que los pulmones y el tórax se abren, permitiendo el libre flujo de aire fresco. Sus órganos están desintoxicado, y la sangre se purifica en la negociación. Su fatiga y depresión debido a la resaca desaparecerán al instante. La intensidad del dolor de cabeza se reducirá también.

Para saber más sobre este Asana, haga clic aquí: UrdhvaMukha Svanasana

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4. Marjariasana

Esto se hace generalmente en combinación con el Bitilasana. El gato-vaca es un conjunto ideal de posturas para practicar cuando estás con resaca. La columna vertebral consigue un buen tramo, y hay un chorro de sangre fresca en todo el cuerpo. El hígado y los riñones se desintoxicados también. A medida que inhala en combinación con el asana, la cabeza se oxigena. Esto reduce el dolor de cabeza y náuseas.

Para saber más sobre este Asana, haga clic aquí: marjariasana

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5. Shavasana

Aquí viene uno de los mejores poses de yoga para la curación de la resaca. La pose de descanso final, el Shavasana relaja la mente y el cuerpo. Ayuda a aliviar la ansiedad y la fatiga asociada con una resaca, lo que reduce el dolor de cabeza. Este asana también promueve la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

Para saber más sobre este Asana, haga clic aquí: Shavasana

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La próxima vez que se cuelgan en off, para llegar a su estera en lugar del botiquín. Con el yoga a su rescate, la fiesta debe continuar! ¿Alguna vez ha tratado de yoga para la cura para la resaca? ¿Cómo le puede ayudar? Compartir su experiencia con nosotros comentando a continuación.

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