17 mejores beneficios del aceite de ajo para la piel y la salud

Hace siglos, antes del advenimiento de la medicina moderna y equipos médicos de alta gama, nuestros antepasados ​​se basó en las maravillas de la naturaleza para mantenerse saludable. Una de las medicinas tradicionales más populares, el ajo es aún conocido en todo el mundo por su extraordinaria capacidad para combatir numerosas enfermedades y condiciones. Sin embargo, nunca oído hablar de los beneficios del aceite de ajo? Si no, sigue leyendo!

Además de ser un ingrediente que tiene una amplia uso culinario, rica antibacteriana del ajo, antifúngicos y antivirales lo convierten en un agente de curación natural también. Usted puede preparar aceite de ajo por aplastamiento y absorbiendo sus dientes en aceite vegetal o por destilación al vapor. Se puede utilizar aceite de ajo en forma oral y tópica.

Beneficios de aceite de ajo

Beneficios para la piel

1. Se usa para tratar el acné
2. Combate las infecciones de la piel

Beneficios para el cabello

1. Previene la pérdida del cabello
2. Se usa para tratar la caspa

Beneficios de la salud

1. Combate las infecciones
2. Alivia el dolor de muelas
3. Reduce el colesterol
4. Mejora la salud cardiovascular
5. Previene el deterioro cognitivo
6. Combate el cáncer
7. Se usa para tratar las infecciones del oído
8. Aumenta la inmunidad
9. Mejora la salud ósea en las mujeres
10. Mejora el ejercicio de resistencia
11. Funciona como un repelente de mosquitos
12. Se usa para tratar el herpes labial
13. Gestiona la Diabetes

Beneficios del aceite de ajo

Beneficios para la piel

Se puede utilizar aceite de ajo como un gran ingrediente de cuidado de la piel. Mejora la salud de la piel, sin efectos secundarios:

1. Combate las infecciones de la piel

El ajo, conocido por su propiedades antifúngicas y anti-inflamatorias, combate muchas condiciones de la piel como psoriasis, pie de atleta, tiña, verrugas, maíz, etc.

Que necesitas      

• Almohadilla de algodón
• Aceite de ajo

Lo que tienes que hacer     

1. Espolvorear unas gotas de aceite de ajo calienta ligeramente en un disco de algodón y lo frota en las zonas afectadas de la piel.
2. Repetir la aplicación de dos a tres veces al día.

¿Por qué funciona

Un estudio realizado por Fitoterapia Journal informó las propiedades antifúngicas de ajo contra Candida, Malassezia, y los dermatofitos (1). Otro estudio realizado por la revista Nutrition encontró la capacidad del ajo para prevenir el cáncer de la piel, debido a su alta concentración de fitoquímicos (2).

Precaución

Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel.

De nuevo a la tabla de contenido

2. Se usa para tratar el acné

Preocupado por la vergüenza y el dolor del acné que está causando? Es posible que desee probar el aceite de ajo para combatir este problema persistente. 

Que necesitas      

• Aceite de ajo
• Envoltura de fango

Lo que tienes que hacer

1. Añadir unas gotas de aceite de ajo a una envoltura de barro y aplicar la pasta sobre el rostro.
2. Dejar actuar durante 10 minutos y lavar con agua fría.
3. Repita el proceso diario para tratar el acné y cicatrices. 

¿Por qué funciona

El ajo está lleno de nutrientes esenciales y antioxidantes conocidos por sus beneficios para la lucha contra el acné. Contiene selenio, alicina, vitamina C, vitamina B6, cobre y zinc. El zinc tiene propiedades sebo-control (3). El ajo, ser un agente anti-inflamatorio también ayuda a calmar la piel inflamada causada por el acné (4).

Precaución

Evitar dejar en la piel durante más de 10 minutos ya que puede causar una sensación de ardor.

Beneficios para el cabello

Obtener cerraduras sanos y deliciosos con este ingrediente es de extrañar.

De nuevo a la tabla de contenido

La pérdida de cabello 3. Evita

Aceite de ajo contiene numerosos nutrientes que ayudan el crecimiento del cabello impulso y mejorar su textura. Estos nutrientes también ayudan a luchar contra muchas enfermedades del cuero cabelludo.

Que necesitas

• Aceite de ajo
• Champú suave 

Lo que tienes que hacer

1. Calentar el aceite de ajo ligeramente y aplicarlo a tu cabello y el cuero cabelludo. Dejar toda la noche.
2. Lavarlo al día siguiente con un champú suave.

¿Por qué funciona

Aceite de ajo es una rica fuente de azufre, vitamina E, vitamina C, vitamina B1 y vitamina B6, que son todos importantes nutrientes necesarios para el crecimiento de cabello más rápido y una mejor salud del cuero cabelludo. También evita la rotura y fortalece las raíces del pelo. Un estudio realizado por el Indian Journal of Dermatology, Venereología, y Leprología encontró ajo para ser útil en el tratamiento de la alopecia areata, una forma de condición de pérdida de cabello recurrente (5). Engrase regular de su cabello y cuero cabelludo con aceite de ajo también puede aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que aumenta la absorción de nutrientes esenciales y mejorar la salud del cabello.

Precaución

Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel.

De nuevo a la tabla de contenido

4. Se usa para tratar la caspa

Al usar negro se vuelve imposible debido a las escamas blancas que siguen cayendo fuera de su cabello, que es una indicación de que su condición de la caspa ha salido de control. Lo mejor que puede hacer es confiar en aceite de ajo para ayudar a tratar su caspa. 

Que necesitas

• Aceite de ajo
• Champú suave 

Lo que tienes que hacer

1. Calentar el aceite de ajo a la ligera y aplicarlo generosamente sobre el cuero cabelludo. Dejar toda la noche.
2. Lavar con un champú suave al día siguiente.

¿Por qué funciona

Aceite de ajo posee propiedades antifúngicas que pueden combatir la infección que está dando lugar a la caspa. Aceite de ajo también contiene azufre que ayuda a la piel inflamada e irritada calma, proporcionando así alivio de la picazón causada por la firma caspa (6). 

Precaución

Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel.

De nuevo a la tabla de contenido

Beneficios de la salud

Aquí están algunos de los beneficios para la salud increíble de aceite de ajo que lo convierten en un remedio único para una multitud de problemas:

5. Combate las infecciones

Que necesitas

• Garlicoil / Cápsulas 

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Ingerir cada día como por la dosis recomendada.

¿Por qué funciona

Alicina, un compuesto activo contenido en ajo, exhibe actividades antimicrobianas contra muchas bacterias, hongos, parásitos y virus tales como Escherichia coli, Candida albicans, y Giardia lamblia, según un estudio de The Journal of Microbes and Infection (7).

Precaución

Asegúrese de consultar a su médico para obtener la dosis recomendada ya que puede experimentar efectos secundarios como ardor de estómago, náuseas, gases, diarrea o el consumo excesivo de aceite de ajo. 

De nuevo a la tabla de contenido

6. Alivia Dolor del diente

Que sufre de un terrible dolor de muelas? No se preocupe! Aquí hay otra preocupación de que el aceite de ajo ayuda a abordar.

Que necesitas

• Aceite de ajo
• Bola de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Tome unas gotas de aceite de ajo en una bola de algodón.
2. Tenga esto balón en el diente afectado durante 10 - 30 minutos.
3. Repetir el procedimiento dos o tres veces al día para obtener mejores resultados.

¿Por qué funciona

La alicina compuesto mágico no sólo ayuda a reducir el dolor y la inflamación dental sino que también reduce la actividad bacteriana y previene la caries dental.

Precaución

Asegúrese de cepillarse los dientes después de usar el aceite de ajo por un dolor de muelas, ya que puede causar mal aliento.

De nuevo a la tabla de contenido

7. Mejora la salud cardiovascular

Numerosos estudios de investigación también destacan los beneficios del uso de aceite de ajo para combatir las enfermedades cardiovasculares. 

Que necesitas

• Aceite / cápsulas de ajo

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Ingerir cada día como por la dosis recomendada.

¿Por qué funciona

Un estudio de la Bratislava Medical Journal sugiere que el ajo proporciona beneficios cardioprotectores como sus polisulfuros orgánicos se convierten en sulfuro de hidrógeno por los eritrocitos (8). Esto ayuda a relajar los músculos lisos vasculares y reduce la presión arterial. Aceite de ajo también proporciona beneficios anti-inflamatorios. 

Precaución

Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada de suplementos de ajo. Estar al tanto de las posibles interacciones con otros medicamentos que pueda tener.

De nuevo a la tabla de contenido

8. Reduce el colesterol malo

El colesterol es un factor importante que contribuye a la salud cardiovascular. Aceite de ajo ayuda a reducir el colesterol malo.

Que necesitas

• Aceite / cápsulas de ajo
• Cápsulas de aceite de pescado 

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Compra cápsulas de aceite de pescado de una farmacia.
3. Ingerir cápsulas de aceite y de aceite de pescado de ajo juntos cada día como por la dosis recomendada. 

¿Por qué funciona

Aceite de ajo, cuando se toma en combinación con aceite de pescado, tiene un gran efecto reductor del colesterol, según lo informado por un estudio realizado por el American Journal of Nutrition (9). El estudio sugiere que el aceite de pescado, cuando se combina con aceite de ajo, muestra la capacidad de reducir el colesterol total, LDL-C, y triacilglicerol concentraciones, como en comparación con sólo el aceite de pescado, que tiene la capacidad de aumentar LDL-C. 

Precaución

Aceite de pescado y aceite de ajo puede dar lugar a efectos secundarios leves, como hinchazón o problemas digestivos, así que consulte con su médico para obtener su dosis recomendada. Estar al tanto de las posibles interacciones medicamentosas estos suplementos pueden tener.

De nuevo a la tabla de contenido

9. Evita el deterioro cognitivo

Otro de los beneficios del aceite de ajo mágico es que reduce el riesgo de deterioro cognitivo causado por enfermedades neurodegenerativas.

Que necesitas

• Aceite / cápsulas de ajo 

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Ingerir cada día como por la dosis recomendada. 

¿Por qué funciona

De acuerdo con un estudio realizado por el Journal of Nutrition, las propiedades antioxidantes de ajo, además de luchar contra las enfermedades cardiovasculares, también reducir la incidencia de la demencia y la enfermedad de Alzheimer (10). 

Precaución

Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada de aceite de ajo y sus interacciones con otros fármacos.

De nuevo a la tabla de contenido

10. Combate el cáncer

El cáncer es una de las epidemias más graves de hoy en día. , Se reportan cada día un número creciente de casos de cáncer. Aceite de ajo contiene compuestos que pueden ayudar a combatir las células cancerosas.

Que necesitas

• Aceite / cápsulas de ajo 

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Ingerir cada día como por la dosis recomendada. 

¿Por qué funciona

Como por agentes anticáncer en estudio Química Médica, los compuestos de dialil disulfuro contenidos en ajo tienen la capacidad de suprimir las células de cáncer de mama (11). Este compuesto mejora el efecto del ácido eicosapentaenoico, un supresor de cáncer de mama, y ​​suprime el efecto del ácido linoleico, un promotor de cáncer de mama. 

Precaución

Consulte a su médico para obtener la dosis recomendada de aceite de ajo, sus posibles interacciones farmacológicas y efectos secundarios. Detener la ingesta de aceite de ajo una semana antes de la cirugía, ya que puede aumentar el tiempo de sangrado.

De nuevo a la tabla de contenido

11. Se usa para tratar infecciones del oído

Aceite de ajo es un remedio antiguo para tratar infecciones del oído.

Que necesitas

• Unas pocas gotas de aceite de ajo
• Dos cucharadas de oliva, mostaza, o aceite de coco 

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar y cálido tanto los aceites a fuego lento.
2. Almacenar en una pequeña botella de vidrio. Puede refrigerar durante cuatro o cinco días.
3. Espolvorear dos a tres gotas de aceite en una bola de algodón y colocar la pelota en el interior del oído infectado para el alivio. 

¿Por qué funciona

La mejor parte acerca del uso de aceite de ajo para el tratamiento de infecciones del oído es el doble beneficio que proporciona. No sólo luchar contra la actividad de las bacterias que causan la infección en el oído, sino que también le alivia el dolor causado por la infección (12). No es de extrañar aceite de ajo es un remedio infección del oído tales ampliamente utilizado, dada su antiséptico, antiviral, y propiedades antibacterianas.

Precaución

A pesar de que es seguro de usar aceite de ajo por vía tópica para el tratamiento de infecciones del oído, interrumpir el tratamiento si el dolor persiste y la infección empeora. Llegar a su proveedor de atención médica de inmediato.

De nuevo a la tabla de contenido

12. Aumenta la inmunidad

Si a menudo se quejan de alguna u otra problemas de salud - puede ser un ataque de frío, fiebre o una infección - su inmunidad está sufriendo un duro golpe. A continuación, debe abrazar las maravillas de aceite de ajo. 

Que necesitas

• Aceite / cápsulas de ajo 

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Ingerir cada día como por la dosis recomendada. 

¿Por qué funciona

Aceite de ajo es un potenciador de la inmunidad natural, rica en muchos nutrientes aumentan la salud como las vitaminas C, B1 y B6, la alicina, hierro y fósforo.

Precaución

Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada, posibles interacciones farmacológicas y efectos secundarios de los suplementos de aceite de ajo.

De nuevo a la tabla de contenido

13. Mejora la salud de los huesos en las mujeres

Debilitamiento de los huesos son un problema común para las mujeres después de un determinado tiempo, especialmente para los que han sido sometidos a ovariectomía. Aceite de ajo también ayuda a prevenir la resorción ósea. 

Que necesitas

• Aceite / cápsulas de ajo 

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Ingerir cada día como por la dosis recomendada. 

¿Por qué funciona

Un estudio realizado por Fitoterapia investigación encontró que la suplementación de aceite de ajo es una gran ayuda en la prevención de la resorción ósea inducida por ovariectomía mediante la prevención de la disminución de la densidad ósea (13). 

Precaución

Consulte a su médico para obtener la dosis recomendada o el aceite de ajo o sus cápsulas a base de su afección médica y de la historia.

De nuevo a la tabla de contenido

14. Mejora el ejercicio de resistencia

Si usted es un paciente del corazón, su médico puede tener en repetidas ocasiones hizo hincapié en la importancia de hacer ejercicio. Resulta que, el aceite de ajo puede mejorar notablemente su tolerancia al ejercicio también.

Que necesitas

• Aceite / cápsulas de ajo 

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Ingerir cada día como por la dosis recomendada. 

¿Por qué funciona

Un estudio publicado en el Indian Journal of Physiology and Pharmacology encontró que los suplementos de aceite de ajo ayuda a reducir la frecuencia cardíaca en ejercicio pico, y por lo tanto mejora la tolerancia al ejercicio en pacientes con enfermedad de la arteria coronaria (14). 

Precaución

Consulte con su proveedor de atención médica para la dosis recomendada, las posibles interacciones medicamentosas y los efectos secundarios de los suplementos de aceite de ajo.

De nuevo a la tabla de contenido

15. Actúa como un repelente de mosquitos

En dirección a un juego al aire libre? No se olvide de llevar una botella de aceite de ajo junto a garantizar que los mosquitos no arruinar la diversión para usted.

Que necesitas

• Aceite de ajo
• Almohadilla de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Espolvorear unas gotas de aceite de ajo calienta suavemente sobre una almohadilla de algodón
2. Lo frota en las zonas expuestas de la piel. 

¿Por qué funciona

Aceite de ajo arregla para ayudar a mantener los mosquitos molestos en la bahía, un estudio realizado por el International Journal of farmacéutica, química, y Ciencias Biológicas sugiere (15). El estudio informa que el aceite de ajo es un buen repelente natural de insectos que se puede ingerir, aplicar sobre la piel, o se pulveriza alrededor para protegerse de los mosquitos. 

Precaución

Hacer una prueba antes de aplicar el aceite de ajo sobre la piel para descartar posibles reacciones alérgicas. Evitar el sobrecalentamiento del aceite, ya que puede quemar la piel.

De nuevo a la tabla de contenido

Se usa para tratar el herpes labial 16.

Muchos estudios informan de aceite de ajo como un remedio para el herpes labial.

Que necesitas

• Aceite de ajo
• Bastoncillo de algodón 

Lo que tienes que hacer

1. Espolvorear unas gotas de aceite de ajo en un hisopo de algodón y suavemente dab en el dolor frío durante unos pocos segundos.
2. Seguir la práctica dos veces al día hasta que sane el dolor en frío.

¿Por qué funciona

Un informe sobre el ajo por el Sloan-Kettering Cancer Center sugiere que exhibe muchas propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden prevenir el desarrollo y el crecimiento del virus de la piel (16). 

Precaución

Mientras que las enzimas contenidas en la velocidad de aceite de ajo la recuperación de herpes labial, también pueden causar cierta sensación de ardor en la piel debido a su naturaleza ácida. Asegúrese de consultar a su médico antes de usar este remedio para tratar un dolor frío.

De nuevo a la tabla de contenido

17. Ayuda en el tratamiento de la diabetes

La diabetes es uno de los problemas de salud más comunes y más graves en los días de hoy y la edad. Los estudios encuentran el aceite de ajo para ser útil en la prevención de la diabetes también.

Que necesitas

• Aceite / cápsulas de ajo 

Lo que tienes que hacer

1. Preparar el aceite de ajo en casa o comprar sus cápsulas de una farmacia.
2. Ingerir cada día como por la dosis recomendada. 

¿Por qué funciona

Cuando suplementado con agentes anti-diabéticos, las pantallas de ajo mejoraron control de la diabetes en pacientes con diabetes Tipo 2 (17). La alicina compuestos activos, disulfuro de alilo propilo, y sulfóxido de cisteína S-alilo presente en ayuda ajo elevar los niveles de insulina en la sangre y asegurar que los niveles adecuados de insulina están presentes en el cuerpo. Otro estudio encontró que el aceite de ajo, aparte de controlar el azúcar en la sangre alta en pacientes diabéticos, también disminuye el riesgo de cardiomiopatía inducida por la diabetes, una forma de enfermedad del corazón (18). 

Precaución

El ajo puede aumentar la actividad de los fármacos antidiabéticos, por lo que asegurarse de que usted consulte a su médico para la seguridad y la dosis de aceite de ajo recomendado. Aceite de ajo comercialmente comprado pueden contener azúcar añadido. Consulte con su médico o farmacéutico antes de usar.

De nuevo a la tabla de contenido

Renuncia:

• Dado que el aceite de ajo es 100% natural y orgánico, es completamente seguro de usar, pero si ha tenido reacciones alérgicas como urticaria, dificultad para respirar, etc., a que en el pasado, consulte a su médico antes de usarlo.
• Hablar con su médico o farmacéutico acerca de los problemas de salud que tenga, especialmente el síndrome inflamatoria intestinal, sangrado o problemas de coagulación antes de la incorporación de aceite de ajo en su dieta.
• Trate de evitar el uso de aceite de ajo si está embarazada o está amamantando. Si todavía quiere usarlo, consulte a su médico. 

El almacenamiento de aceite de ajo

Después de preparar el aceite de ajo, dejar que se enfríe, almacenarlo en un recipiente hermético y refrigere. De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), se debe utilizar el aceite en un lapso de una a dos semanas para prevenir las infecciones bacterianas graves como el botulismo o salmonela.

Valor nutricional de ajo

Esta es la información detallada de los beneficios nutricionales del aceite de ajo. El siguiente es el valor nutritivo proporcionado por 1 taza de ajo crudo (19).

Colesterol

Hechos nutricionales Tamaño de la porción 1 taza (136 g)
Calorías	203 kcal
Calorías de la grasa	0
Grasa total	0,68 g
Grasas saturadas	0,121 g
Grasas poliinsaturadas	0,339 g
Grasa monoinsaturada	0,015 g
0 mg
Sodio	23 mg
Potasio	545 mg
Carbohidratos	44,96 g
Fibra dietética	2,9 g
Azúcares	1,36 g
Proteína	8,65 g
Vitamina a 0 mg · vitamina c 42,4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Espero les haya gustado nuestro post sobre los beneficios del aceite de ajo. Así, después de haber aprendido las muchas ventajas del aceite de ajo, ¿está dispuesto a aceptar para una vida de buena salud? No vamos a saber sus pensamientos en la sección de comentarios.

Vídeo sobre los beneficios de ajo