13 mejores beneficios de las cerezas negras para la piel, el cabello y la salud

Todos somos conscientes de las cerezas que son ampliamente consumidos como aperitivos o al horno en los postres. Cerezo negro, como su nombre indica, tiene una piel más oscuro que el color rojo cereza tradicional y es un ingrediente común en tartas, helados, jaleas, refrescos, licores y otros alimentos (1). Pero, ¿estás consciente de los sorprendentes beneficios de cerezo negro? Leído aquí!

¿Qué es el Negro Jerry fruta?

Cerezo negro es un árbol pequeño que normalmente crece hasta una altura de 80 pies. Los frutos inmaduros son generalmente de color naranja, que se vuelve rojo a negro a medida que maduran. Muchas aves y animales, incluyendo pájaros carpinteros, gorriones, pavos salvajes, zorro rojo, mapache, ardilla gris, etc comen fruta de la cereza negro. Debido a su sabor astringente suave, estas frutas se utilizan comúnmente en pasteles de chocolate negro y como guarnición para cócteles.

También conocido como el cerezo silvestre, cereza ron o cerezo negro de montaña, esta fruta agridulce ofrece una serie de beneficios para la salud y también se utiliza como un suplemento. Hay básicamente dos tipos de suplementos de cerezo negro, uno derivado de la fruta tales como jugo de cereza negro o concentrarse y el otro derivado de la corteza del árbol de cerezo.

Hojas de fruta de la cereza negro no se deben comer, ya que contienen un producto químico que se convierte en una forma de cianuro en el cuerpo. La corteza del árbol también contiene esta sustancia química y por lo tanto sólo debe tomarse de acuerdo a las instrucciones y guía de un médico experto.

Beneficios para la salud de Negro Cereza:

Aparte de ser agradable para el paladar, estas pequeñas frutas son ricas en nutrientes que pueden reducir el riesgo de muchas enfermedades, así como tratar los síntomas de otras condiciones médicas. Los siguientes son los beneficios para la salud de las cerezas negras.

1. Anti- inflamatoria:

La inflamación se produce debido a los daños causados ​​por los radicales libres y afecta negativamente a la respuesta natural del sistema inmunológico y se considera el factor principal para la enfermedad cardíaca. Los compuestos de antocianina que imparten color a las cerezas negras tienen el potencial para combatir los radicales libres que se producen en diferentes partes del cuerpo, lo que inhibe las vías inflamatorias. Extracto de cereza negro es beneficioso en la reducción de la inflamación (2).

2. Tratamiento de la artritis:

La artritis es causado debido a la acumulación y la cristalización de ácido úrico en las articulaciones, causando dolor inmenso. Las personas que tienen altos niveles de urato en la sangre están en un riesgo de ataque de gota. La investigación ha demostrado que el jugo de cereza negro es eficaz en el alivio de dolor de la artritis (3). Esto se debe a los compuestos de antocianina ayudan en la ruptura de los cristales que se forman en las articulaciones y causa dolor. Beber 8 - 16 onzas de jugo de cereza negro al día durante dos semanas puede prevenir los ataques de gota mediante la reducción de los niveles de urato.

3. Facilita el sueño de sonido:

Las cerezas negras contienen cantidades significativas de melatonina, un potente antioxidante que se produce en la glándula pineal del cerebro y ayuda a regular los patrones de sueño naturales. Desde cerezo negro contiene más melatonina que la que normalmente producida por el cuerpo, es eficaz en la lucha contra el insomnio y la depresión. Beber una onza de jugo de cereza negro concentrado una hora antes de dormir, ayuda a calmar la mente y facilita el sueño profundo y pacífico (4).

4. Beneficioso para el corazón:

Las cerezas negras son beneficiosos para el corazón, así, ya que proporcionan protección contra el daño a las paredes arteriales. La melatonina presente en cerezas negras reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades del corazón mediante la reducción de los niveles de lípidos en sangre. Los compuestos de antocianina también actúan como agentes de protección contra las enfermedades del corazón (5).

5. Ayuda a prevenir el cáncer:

La incorporación de frutas y verduras en su dieta reduce su probabilidad de desarrollar varios tipos de cáncer. Las cerezas negras contienen varios antioxidantes que previenen la formación de células cancerosas. Jugo de cereza negro es 100 por ciento de fruta sin azúcar añadido y por lo tanto es igualmente beneficiosa (6).

6. Las peleas Caries:

Las caries dentales y la caries dental es causada debido a la falta de higiene bucal. Los compuestos de cerezas negras bloquean la formación de la placa que a menudo conduce a la caries y la caries. Por lo tanto, puede agregar las cerezas negras a su dieta para reducir las posibilidades de sufrir caries dental (7).

7. Reduce el estrés oxidativo:

Los radicales libres, si no se controla, robar el ADN de sus electrones, conocidos como la oxidación, lo que afecta a las defensas del cuerpo. Los antioxidantes contenidos en las cerezas negras reducen el estrés oxidativo mediante la neutralización de los radicales libres (8).

8. Otros beneficios:

El consumo regular de cerezo negro ayuda a reducir el colesterol en sangre, prevenir el deterioro relacionado con la edad de la vista y el envejecimiento prematuro. Al ser alta en agua y fibra soluble y bajo en calorías, cerezas negras ayudar en la pérdida de peso. La corteza de cerezo negro es un conocido inhibidor de la tos (9) y por lo tanto, se utiliza como ingrediente en medicamentos para la tos. Beber jugo de cereza negro al día puede reducir el daño muscular causado por el ejercicio excesivo. Té negro cereza hoy en día se utiliza para mejorar la función intestinal y mejorar el metabolismo.

Los beneficios de la piel de las cerezas negras:

Estos frutos deliciosos dulces son ricas en nutrientes y como la mayoría de las frutas sanas contienen casi el 75 por ciento de agua. Así, ofrecen los siguientes beneficios para la piel.

9. Promueve la salud de la piel:

El alto contenido de agua de cerezas negras hidrata su cuerpo en general, lo que resulta en una piel brillante, vibrante y clara. El agua juega un papel importante en el lavado de las toxinas, lo que facilita un buen flujo de nutrientes a las células de la piel. Debido a la hidratación adecuada, las células de la piel se vuelven gruesas y llenas, dando la apariencia de una piel más firme, más clara y más saludable.

10. Protección de la piel:

El consumo regular de jugo de cereza negro protege su piel de los daños causados ​​por los rayos ultravioleta A y B nocivos del sol. Las antocianinas (10) proporcionan protección contra el cáncer de piel debido a sus propiedades anti-cancerígeno. También contienen beta-caroteno, que son beneficiosos para la salud de la piel y proteger el daño solar forma piel.

Beneficios 11. Antienvejecimiento:

Envejecimiento prematuro es el resultado del daño causado por los radicales libres que conducen a una muerte temprana de las células. Las antocianinas son potentes antioxidantes que ayudan a prevenir el daño a las células por los radicales libres, previniendo así el envejecimiento prematuro y la reducción de la aparición de signos de envejecimiento como líneas finas y arrugas (11).

Beneficios para el cabello de las cerezas negras:

Salud del cabello depende principalmente el suministro de nutrientes esenciales a los folículos pilosos. Que es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, cerezas negras se benefician de su cabello de las siguientes maneras.

Pérdida 12. Combates de pelo:

La anemia es una de las causas más comunes de pérdida de cabello y para combatir este problema es necesario incorporar alimentos ricos en hierro en su dieta. Jugo de cereza negro es una rica fuente de hierro (12) y, por tanto, el consumo regular de este jugo puede curar la anemia, lo que minimiza la pérdida de cabello.

13. Promueve la salud del pelo:

Negro extracto de fruta de la cereza es un ingrediente activo en varios suplementos de la medicina y vitaminas destinado a fortalecer el cabello y la lucha contra los problemas del cabello como la pérdida del cabello y las puntas abiertas.

Por lo tanto, se trataba de beneficios de cerezo negro, ahora vamos a ver en su valor nutricional de bayas negras.

Datos de nutrición: negro cereza

Espero les haya gustado nuestro post sobre los beneficios de la fruta de la cereza negro. No compartir con nosotros su experiencia, mientras que el consumo de este fruto en la sección de comentarios.