11 sorprendentes beneficios de los antioxidantes para la piel, cabello y salud

Los antioxidantes son las dos sustancias naturales y artificiales que protegen las células de los radicales libres. Añadir frutas y verduras ricas en antioxidantes en su dieta para aumentar la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y enfermedades.

Cómo incorporar antioxidantes como parte de la belleza Régimen

Trate de incluir alimentos ricos en antioxidantes como el licopeno, beta-caroteno, vitamina C, vitamina A y vitamina E en su dieta regular. Algunos de los más conocidos los alimentos ricos en antioxidantes incluyen bayas, uvas, albaricoques, el té verde, nueces, legumbres, maíz, espinacas, frutas cítricas, manzanas, kiwis, granos enteros, leche, café, pescado, carnes magras, pescados y mariscos. También debe utilizar máscaras faciales, mascarillas y tónicos para la piel que proporcionarían su piel con su dosis necesaria de antioxidantes. Use cremas, lociones, y filtros solares que contienen antioxidantes.

Los beneficios antioxidantes

1. Lucha contra el estrés oxidativo y los radicales libres

Los antioxidantes combaten el estrés oxidativo y los radicales libres. La oxidación es un proceso natural. La dieta rica en antioxidantes puede mantener un bajo nivel de radicales libres. Fumar, beber, la contaminación del aire, infecciones, sustancias tóxicas, radiación y tomar el sol puede conducir a la producción de radicales libres en el cuerpo.

2. Anti-inflamación

Los antioxidantes calmar la inflamación. Los antioxidantes como el ácido alfa lipoico tienen resultados anti-inflamatorias que a su vez aumentan la circulación sanguínea y el metabolismo celular. Esto ayuda a reducir el acné y las arrugas en la piel.

Reafirmante 3. Piel

Los antioxidantes ayudan a revertir los signos de efectos del envejecimiento en la piel. Se mantiene la salud de la piel adecuada y ayuda a rejuvenecer las células. Un antioxidante como Q - 10, también conocida como ubiquinona se utiliza en productos de belleza para reducir las arrugas en la cara.

4. El acné

Arándanos, moras, fresas, frambuesas son fuentes ricas en antioxidantes. Regulan el flujo sanguíneo para obtener una nutrición adecuada. También ayuda a neutralizar los radicales libres en tu cuerpo.

5. Tratamiento de la cicatriz

Los antioxidantes ayudan a reducir el tejido de la cicatriz en su cara. El Allium antioxidante aumenta el flujo sanguíneo al tejido de la cicatriz y se reduce al mínimo.

6. Reparación de daño solar

Antioxidantes como el selenio, vitamina C y vitamina E ayuda a proteger el daño de la piel causado por el sol. Los rayos UV pueden dañar las células de la piel de su cuerpo. El daño solar hace que la piel opaca y sin vida. Los antioxidantes ayudan en el flujo sanguíneo y aumentar el crecimiento de nuevas células. Esto hace que su piel joven y radiante. Productos para el cuidado de la piel, como cremas hidratantes y limpiadores contienen antioxidantes.

7. Anti-agingAntioxidants ayudan a reducir los signos de envejecimiento como las arrugas. Aumentan la velocidad del sistema de reparación de la piel, rechonchos la piel y previenen el daño a la piel. Los antioxidantes más comunes son la vitamina C y E.

8. Enfermedades del corazón

Los antioxidantes juegan un papel importante en la lucha contra las enfermedades del corazón. Los antioxidantes mantienen el nivel de radicales libres en el cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades del corazón.

9. Cáncer

Daño de los radicales libres puede conducir al cáncer. Por lo tanto, incluir una gran cantidad de antioxidantes en su dieta.

10. Salud de pelo

Aplicar el té verde caliente en el cuero cabelludo. Preparar dos bolsas de té verde en una taza de agua. Dejarlo en el cuero cabelludo durante una hora y luego enjuagar. El té verde tiene antioxidantes que ayudan a prevenir la caída del cabello y también estimula el crecimiento del cabello. Los antioxidantes obtenidos de té verde, extracto de semilla de uva y extracto de manzana se utilizan en la prevención de la pérdida del cabello.

11. Inducir la circulación de sangre

Antioxidantes, especialmente las que se encuentran en el té verde inducen la circulación de la sangre y optimiza el metabolismo celular. Es útil en la protección de su piel de espinillas, acné y las arrugas.

Mascarillas antioxidantes

Ahora que sabes todo acerca de la importancia de los antioxidantes son para su régimen de belleza, el siguiente paso lógico es usarlos! Prueba estas sorprendentes máscaras faciales antioxidantes para cuidar su piel:

• Negro grosella-Yogur Mascarilla: Extraer el jugo de grosella negra y mezclar cuatro cucharadas de jugo de grosella negro con dos cucharadas de yogur. Si su piel se siente seca, añadir unas gotas de aceite de oliva. Hacer una pasta suave y aplicarlo en la cara. Esperar a que el paquete de secar y enjuagar como de costumbre.

• Té-Cacao Mascarilla verde: Mezclar el contenido de una bolsa de té verde con cuatro cucharadas de cacao en polvo. Añadir una cucharada de miel y una cucharada de yogur. Si es posible, añadir un poco de gel de aloe vera fresco. Hacer una pasta suave y aplicar sobre la piel. La máscara es ideal para obtener un brillo en su piel. Lavar después de 30 minutos de la aplicación y el seguimiento frotando un poco de agua de rosas en su cara.

Algunos puntos importante tener en cuenta antes de usar antioxidantes

1. Evitar la sobredosis de suplementos antioxidantes.
2. Consulte a un médico antes de tomar suplementos antioxidantes.
3. Sobre el consumo de vitaminas A y D también puede conducir a problemas graves de salud.