11 sorprendentes beneficios de Loquat (Lokat)

Frutos de níspero es una fruta dulce exótico lleno de nutrientes saludables y vitales como vitaminas, minerales, antioxidantes, flavonoides y otros. ¿Quieres saber qué tan especial acerca de esta fruta y cuáles son los beneficios de níspero para su salud, entonces sigue leyendo!

¿Qué es un níspero?

Níspero, también llamado como ciruela china es una fruta que crece en un arbusto grande y es originario de China. El nombre científico de esta fruta es Eriobotrya japonica y pertenece a la familia de la rosácea. Nísperos están relacionados con la familia de pepita que incluye manzanas, peras y ciruelas. Níspero es uno de los primeros frutos de ser cultivada en Asia y se refiere a menudo en la mitología china. Hay dos especies de níspero, Europa y Japón, y el japonés es más aclamado que el europeo. Al menos 14 variedades de níspero se cultivan en la India y todos varían en calidad, tamaño, forma, acidez y dulzor. Las regiones que cultivan níspero son Uttar Pradesh, Delhi, y Punjab, Himachal Pradesh, Maharashtra y un par de estaciones de montaña en el sur de la India.

Es una ronda o fruta en forma de pera con una piel fina y dura de color amarillo. La pulpa es de color blanco y tiene semillas de color marrón de diferentes tamaños. Su sabor es similar a los albaricoques, cerezas y otras frutas dulces. Se consume principalmente en bruto y también se procesa para preparar mermeladas, jaleas y jugo. Puede utilizar hojas de níspero para preparar té para efectos de relajación.

Datos de nutrición: níspero

Beneficios de níspero frutas son altos, ya que son una excelente fuente de vitamina A, vitamina B y C. Contiene casi todo el vitaminas del complejo B, como tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, folatos y ácido fólico. Contiene minerales como el calcio, manganeso, potasio, fósforo, zinc, cobre, selenio y carbohidratos. También contiene grasas monoinsaturadas como los ácidos grasos omega 3 y ácidos grasos omega 6. La fruta también es baja en colesterol y calorías, ya que casi no contiene ningún lípidos o proteínas. Encontrar el valor nutricional de nísperos en el cuadro que figura a continuación.

Gráfico níspero Nutrición del USDA de Datos de la Salud:

Beneficios para la salud: níspero

No sólo tienen un sabor delicioso y refrescante, níspero ha sido bendecida con muchos beneficios nutritivos y de salud también. Los beneficios de níspero son los siguientes:

1. Beneficioso en terapias del cáncer:

Varias investigaciones han revelado que los extractos de níspero son beneficiosos en terapias contra el cáncer debido a sus capacidades de modulación inmune de citoquinas. Laetrile en níspero es un agente anti-cáncer conocido. La pectina en níspero retiene la humedad en las funciones del colon y por lo tanto como un laxante formador de masa. De esta manera se ayuda a proteger la membrana mucosa de colon disminuyendo el tiempo de exposición a sustancias tóxicas, así como la unión del químicos que causan cáncer en el colon.

2. Excelente vitamina A Fuente:

Níspero es una excelente fuente de vitamina A. La vitamina A mantiene la integridad de las membranas mucosas de la piel. El consumo de alimentos ricos en vitamina A previene el cáncer de pulmón y de la cavidad. La vitamina A también es crucial para la salud visual y dental en una persona.

3. Controles de ritmo cardiaco y la presión arterial:

El potasio en níspero es un componente importante de los teléfonos y los fluidos corporales y ayuda a controlar el ritmo cardíaco y la presión arterial.

4. Reduce los niveles de colesterol de la sangre:

Uno de los mejores beneficios de níspero. La pectina también reduce los niveles de colesterol en la sangre por la disminución de la absorción re en el colon por los ácidos biliares que resultan en su excreción del cuerpo de unión.

5. Buena fuente de minerales esenciales:

Níspero tiene una buena fuente de minerales como hierro, cobre, calcio, manganeso etc. Manganeso se utiliza en el cuerpo como un factor co para la enzima antioxidante. El cobre es necesario en la producción de células rojas de la sangre donde como se requiere de hierro para la oxidación celular y la correcta circulación sanguínea en el cuerpo.

6. Las peleas deterioro de la memoria, neurológica y estrés oxidativo:

Extractos de níspero luchar contra el deterioro de la memoria y el estrés oxidativo y neurológica.

7. Anti-inflamatorio y analgésico Propiedades:

Hojas de níspero contienen cualidades anti-inflamatorios y analgésicos significativos y es un agente valioso en el tratamiento de cáncer. Nísperos extracto de hojas también protege el cuerpo contra el envejecimiento celular. Además, también se cree hojas de níspero tener un efecto restrictivo leve sobre el VIH. La hoja contiene ácido 2-alfa-hydoxyursolic que también contiene efectos anti-VIH.

8. Calidad leve sedante:

Nísperos tienen una calidad sedante suave y se pueden procesar en un jarabe para la tos suave o una pasta para aliviar las náuseas. Esta pasta mejora las funciones respiratorias mediante la eliminación de la flema y haciendo más fácil a toser. Hoja de níspero se muestra a acortar el tiempo de recuperación de una enfermedad respiratoria.

9. Reducir el hambre irregular Dolores:

Nísperos son ricos en fibra y son una opción saludable para las personas que quieren perder peso. Los alimentos ricos en fibra mantienen el estómago lleno durante más tiempo y reducir la sensación de hambre irregulares.

10. Digestion:

Níspero ayuda a la digestión y proporciona alivio a los que sufren de problemas digestivos.

11. Previene la diabetes y Hyper lipidemia:

Nísperos son un alimento funcional para la prevención de la diabetes y la lipidemia hiper. Nísperos liberan un conjunto de productos químicos corporales naturales conocidos como polisacáridos que ayudan a reducir la diabetes mediante el aumento de la producción de insulina. Su extracto también el apoyo de páncreas complementando la producción de insulina.

Por lo tanto, estos fueron los beneficios sorprendentes de níspero, ¿por qué esperar vamos a hacer que un ideal para el consumo para mantener una salud óptima.