Top 5 maneras de mejorar tu resistencia para estudiar

Los jóvenes, especialmente los que están actualmente inscritos en las escuelas, colegios o universidades, a menudo experimentan un estado de apatía mientras se estudia. Es una sensación de aburrimiento y la impaciencia que impiden que uno de concentrarse en los estudios. Para todos los afectados por este tipo de condición, es importante para construir su resistencia mental que se requiere para estudiar y comprender bien los materiales de estudio.

Cómo mejorar su aguante para el estudio?

Echa un vistazo a las siguientes tácticas para ayudar a mejorar su resistencia mientras se estudia:

1. Eliminar las distracciones:

Distracciones crean molestias cuando se está tratando de estudiar. La mejor manera de tratar con ellos es evitar tanto como sea posible.

• Apague su teléfono. Si eso es absolutamente imposible, que sea en modo silencioso (no en vibrador) y comprobar sólo en un intervalo de pre-decidido.
• Elegir una habitación, que es menos ruidoso. Elija una habitación que está lejos de la calle. Mantener alejados a los niños de la sala donde se está estudiando.
• Cerrar la puerta cuando usted está estudiando y piden a los miembros de la casa no molestar.

2. Hacer un horario flexible:

No hay nada más deprimente y desmotivar que no ceñirse a un horario. Así que lo mejor es hacer un horario que deja espacio para este tipo de contratiempos.

• No planificar hasta el último minuto. Haga una lista de cosas por hacer y en el orden correcto. Aproximadamente la estimación de la cantidad de tiempo y estipulan las horas del día para cada tarea. Por ejemplo, 'Geometría - por la mañana, Español - tarde, Química - la noche'.
• Haz una tabla de las cosas que puede hacer y lo puso en la pared. Tick ​​lo que haya terminado con. Esto le da una buena idea de lo que aún queda por hacer, y el número cada vez mayor de las garrapatas lo mantendrá motivado.

3. Piense en positivo:

Pensando marcas positivas que estudian y casi todo en la vida menos complicada.

• En lugar de tomar todo en la cabeza, parte de sus estudios. Hacer pequeñas metas, tales como 'Voy a terminar este capítulo en los próximos tres horas'.
• No reflexionar sobre los errores; concentrarse en la forma en que se realizan un mejor estudiante.
• No piensan acerca de los exámenes, incluso si están a la vuelta de la esquina.
• Intenta estudiar con amigos de vez en cuando. Cuando se estudia solo, una falsa sensación de los menores de la preparación puede perseguirte. Al estudiar y discutir con los amigos, en realidad se puede medir a ti mismo y saber que usted no es de ninguna manera menos informado que en los sujetos.

4. Ejercicios:

El ejercicio es muy importante para la construcción de su resistencia. Ayuda a incrementar su bienestar físico, así como la resistencia mental.

• El ejercicio aumenta los neurotransmisores en el cerebro, que a su vez hace que se sienta más alerta.
• Que ayuda a aumentar su memoria. Un estudio realizado en Neurobiología del Aprendizaje y la Memoria mostró que las personas aprenden nuevas palabras 20% más rápido después del ejercicio intenso.
• El ejercicio también reduce el estrés, que a su vez ayuda a aprender mejor.

5. Adecuadamente Resto:

No hay uso en slogging duro durante 18 horas al día antes de los exámenes. El descanso es necesario para mantener el cerebro en un estado saludable porque:

• Un sueño o de privación de descanso individuo no puede enfocar o concentrar en nada. Así, estudiando en este estado es bastante inútil.
• El sueño ayuda en la consolidación de la memoria. A menos que dormir adecuadamente, la nueva información se adquiere mediante el estudio simplemente va a filtrarse.

6. Utilice el 50 - Regla 10:

Esta es la mejor manera de aumentar su resistencia para el estudio. Esta regla sugiere que estudias durante 50 minutos y se toma un descanso de 10 minutos, y repetir. Mediante la adición de un descanso de 10 minutos, se le permitirá a su cerebro para relajarse antes de centrarse de nuevo. En este descanso de 10 minutos, tratar de hacer algo relajante. Hacer un poco de yoga o meditar o simplemente tener una mini escapada alimentos. También puede simplemente tumbarse en la cama con los ojos cerrados.

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