Las 10 razones por las que los vegetarianos viven más tiempo

Una alimentación saludable no es sólo acerca de la pérdida de peso. Se trata de mejorar la calidad de vida. ¿Los vegetarianos viven más tiempo? Un estudio llevado a cabo en la esperanza de vida de los vegetarianos y consumidores de carne tiene algunas revelaciones interesantes. Según el estudio, los vegetarianos en promedio tienen 12% menos probabilidades de sucumbir a enfermedades que quienes comen carne.

10 razones por los vegetarianos viven más tiempo:

Vamos a echar un vistazo a las 10 principales razones por las que un vegetariano podría tener una esperanza de vida más larga que una persona para comer carne.

1. Niveles más bajos de la presión arterial:

Los estudios sugieren que los vegetarianos, en comparación con los otros, tienen menores niveles de presión arterial. Los estudios indican que incluso evitando la carne y el tránsito en la comida vegetariana en realidad podría ayudar en la lucha contra la hipertensión y aliviar la amenaza para la vida riesgos planteados por la presión arterial alta.

2. Menos posibilidades de enfermedades cardiovasculares:

Un estudio realizado en el año 2017 llega a la conclusión de que los vegetarianos tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, incluyendo accidente cerebrovascular y paro cardíaco. Y este riesgo es menor en un sorprendente 32%.

3. Menos propensos a la diabetes:

Un estudio llevado a cabo en la dieta de varias personas sugieren que las personas que siguieron una dieta vegetariana están menos expuestos al riesgo de la diabetes. Si bien se ha establecido que pasar de una dieta no vegetariana a una dieta vegetariana no puede curar la diabetes, pero sin duda puede reducir los niveles de azúcar en la escalada y frustrar los problemas de salud indeseables.

4. Los vegetarianos son más propensos a ser más delgados:

Los estudios han establecido el hecho de que los vegetarianos están menos sometidos a un problema de estilo de vida crítica, es decir, la obesidad. Estas personas, en general, son más delgados que los no vegetarianos. Los vegetarianos tienen niveles más bajos de índice de masa corporal (IMC) y los niveles de colesterol. Aún mejor, de pasar a una dieta vegetariana pura puede incluso ayudar a los consumidores de carne pierden la flacidez y mantener la pérdida de peso durante un período de tiempo más largo. El más sano esté, mejor será su longevidad será.

5. Menos posibilidades de desarrollar varios tipos de cáncer:

Un estudio realizado en la Universidad de Loma Linda, California, en el impacto de la dieta vegetariana en el cáncer sugiere que las personas que siguen una dieta vegetariana están protegidos de varios tipos de cánceres. Aunque se requiere más investigación para establecer una última palabra sobre este hallazgo, los estudios sugieren que la transición a una dieta vegetariana tiene sus propios beneficios. La gente está demostrado tener un poder combatir mejor contra el cáncer e incluso impedir la recurrencia de la condición de salud terrible.

6. Riesgo de sucumbir a potencialmente letal condiciones de salud son más bajos:

Los vegetarianos tienen menores niveles de colesterol y grasas saturadas en sus cuerpos, en comparación con los consumidores de carne, lo que significa el riesgo de desarrollar enfermedades potencialmente mortales es bastante baja. Esto, a su vez, salvaguarda los vegetarianos de desarrollo y sucumbir a tales condiciones.

7. Menos propenso a los cambios de humor y depresión:

Un estudio realizado sobre la influencia de los alimentos en el estado de ánimo en 2016 demostró que las personas con dietas vegetarianas son menos propensos a cambios de humor y depresión. Un cambio de carne o pescado a la dieta vegetariana ayuda dieta estado de ánimo de personas de combate balancea mejor. La mejor sus niveles de humor son, más que su esperanza de vida será.

8. Menores niveles de estrés:

Después de una dieta vegetariana en realidad puede mantener sus niveles de estrés bajos y mejorar su cociente de la felicidad. Las dietas ricas en pescado y carne de llenar el cuerpo con ácido araquidónico, que actualmente es 5 veces más que lo que nuestros antepasados ​​habían estado comiendo. Un mayor nivel de ácido araquidónico es conocido para cambiar el funcionamiento del cerebro, allanando el camino para el aumento de los niveles de estrés. Cuanto mayores sean los niveles de estrés, más posibilidades hay de desarrollar varias condiciones médicas, que a su vez podría reducir su longevidad.

9. Aumenta la inmunidad de energía:

A todos nos gusta estar lleno de energía y en nuestros dedos de los pies siempre. Sin embargo, hay días en que se siente bajo. Y, ahora los estudios han identificado una fuerte relación entre los niveles de energía y los alimentos. De acuerdo con los estudios científicos, el consumo de carne puede obstaculizar sus niveles de energía, tirando de los niveles de inmunidad a un mínimo de todos los tiempos. La resistencia y la inmunidad de los vegetarianos son altos en comparación con la de los consumidores de carne. Cuanto mejor sea su poder de inmunidad es, el más largo de su vida podría ser.

10. Una mejor actitud hacia la vida:

Hay un vínculo definitivo entre su actitud hacia la vida y lo que come. Las personas que se entregan a las dietas vegetarianas se sabe que tienen niveles más altos de actitud positiva. Tener una actitud positiva es conocida para extender su vida en un promedio de 7,5 años. Una dieta vegetariana viene con un conjunto de riesgos para la salud. Sin embargo, la bondad de los alimentos vegetarianos supera sus impactos negativos. Una dieta, que incluye verduras, proteínas vegetales y frutas tiene niveles más bajos de los factores de riesgo de disparo, tales como colesterol y grasa saturada. Aparte de que las dietas vegetarianas se cargan con muchos elementos que promueven la salud, tales como fibras dietéticas, calcio, potasio, magnesio, vitamina B, vitamina C, vitamina E, carotenoides y flavonoides. Esto realmente hace que una dieta vegetariana deliciosa y tentadora. Nunca es aburrido con tantas permutaciones y combinaciones disponibles con las dietas vegetarianas. Ahora, no saltar en una dieta vegetariana sólo porque alguien lo dijo. Consulte con su médico para saber lo que es bueno para usted. Coma alimentos saludables moderadamente a vivir más tiempo. ¿Cuál es su dieta - vegetariano, no vegetariano o vegano? ¿Se siente usted está siguiendo una dieta adecuada? ¿Qué tienes que decir acerca de este artículo en particular? Compartir sus opiniones con nosotros en la sección de comentarios.