6 causas graves de la pierna que pica durante correr o caminar

¿Es incapaz de disfrutar de su mañana trota a causa de esas irritantes picores que le molestan? Son estos picores recurrentes la razón por la que dejó de correr por completo? picazón en las piernas al correr o picor de corredor es una condición común y que afecta la mayoría de la gente. Sigue leyendo para saber más acerca de esta enfermedad, sus causas y cómo prevenirlo!

¿Qué es el prurito de corredor?

Picor de corredor es una sensación de picazón que en su mayoría se produce cuando estamos dando a correr o hacer ejercicio. Se caracteriza por un picor, a veces lo suficientemente severos como para afectar su sacudida y te obligan a detener.

Las causas de la tiña del corredor:

Básicamente, una alergia es la principal causa de la picazón del corredor. Pero aparte de las alergias, hay otras razones detrás de este mal molesta.

1. La falta de ejercicio:

Inactividad o falta de ejercicio también es una razón importante para la picazón en las piernas, ya que la inactividad provoca una disminución en el flujo sanguíneo. Una disminución en el flujo sanguíneo hace que los capilares a contrato; y una sacudida repentina hace que estos capilares se expanden contratados con una venganza. Por lo tanto, cuando no se ejecuta / ejercicio tan a menudo o lo hace sólo cuando lo desee, a continuación, usted es susceptible a la tiña del corredor. ¿Cómo?

Nuestro cuerpo contiene millones de pequeños vasos sanguíneos llamados capilares. Cuando se hace ejercicio, los latidos del corazón se acelera y lo mismo ocurre con el flujo de sangre, lo que provoca una expansión de los capilares, que a su vez hace que los haces de nervios que rodean a estos capilares envían impulsos al cerebro. El cerebro interpreta estas señales como picores, que a su vez conduce a las piernas picor mientras se ejecuta.

2. Tiempo frío:

A veces el clima frío puede causar picor del corredor. Cuando el tiempo es frío, el cuerpo prioriza el flujo de sangre para mantener la temperatura corporal. De este modo, los órganos reciben la mayor parte de la sangre y menor la sangre es bombeada a las extremidades y los músculos. Al calentar y estirar alrededor, el flujo de sangre se devuelve a la normalidad y el incremento puede provocar picores en las piernas e incluso en los brazos.

3. Ropa:

La ropa ajustada es quizás la razón más obvia para la picazón del corredor. Las telas que se frotan contra la piel pueden causar irritación y por lo tanto, recuerde que debe mantener su equipo de ejercicio tan simple como sea posible. Si usted usa ropa suelta el ejercicio apropiado, es posible que desee echar un vistazo más de cerca el suavizante de detergente o tela que está utilizando.

4. Productos de Cuidado de la Piel:

A veces esas cremas hidratantes y otros productos para el cuidado de la piel que utilizan pueden provocar picores. Aunque éstos son causados ​​principalmente por las alergias a la piel y no son exactamente prurito del corredor, que todavía debe revisar sus cremas hidratantes y lociones para la piel.

5. Piel Seca:

Otra razón para la picazón en las piernas es la piel seca. Si su problema está relacionado con la piel, hidratar las piernas con una loción o una crema fría. Sin embargo, recuerde que debe hacer una prueba de alergia para saber si la crema hidratante es adecuado para las piernas.

6. El ejercicio anafilaxia inducida por:

Si se producen otros síntomas como vómitos o ronchas en la piel, donde son picazón, es posible que desee visitar al médico. Inducida por el ejercicio anafilaxis puede bloquear el flujo de oxígeno al cerebro y puede incluso conducir a la muerte. Esta es probablemente la única condición peligrosa asociada con picor del corredor.

La prevención del picor del corredor:

Ahora que sabemos lo que causa la tiña del corredor, aquí nos fijamos en algunas de las formas de prevenir la picazón del corredor.

1. Recuerde que debe calentar durante 5 minutos. Esperar a que el cuerpo se enfríe durante otros 5 minutos. Comience su entrenamiento, y seguir la misma rutina que termine.
2. Tome descansos, salir a correr para permitir que su cuerpo para reanudar el flujo normal de la sangre y regular su respiración.
3. Vestir en capas al salir a correr / ejercicio en clima frío.
4. Para la anafilaxia inducida por el ejercicio, considerar la adopción de un ejercicio suave como la natación.

Esperamos que haya encontrado útil esta información! Así que, ¿alguna vez has enfrentado picor de atleta? ¿Cuáles fueron los pasos que siguió para encontrar corredores picazón de socorro? No compartir con nosotros en la sección de comentarios!