¿Cómo ayuda la vitamina E en el crecimiento del cabello?

La caída del cabello es un problema que muchos de nosotros estamos familiarizados. La pérdida de trozos de cabello es un problema la mayoría de nosotros nos enfrentamos de vez en cuando, pero en algunos casos la pérdida de cabello se convierte en permanente. Personas que dicen que habían gruesa, pelo magnífico que se diluían con el tiempo se ha convertido en un lugar común de reunión. La verdad del asunto permanece; si no te importa para el cabello, no va a cuidar de ti.

Frenar la pérdida del cabello problema no es simple, y con todos los remedios que pretenden resolver el problema, sólo hay unos pocos que muestran resultados reales. La vitamina E es un tal remedio.

El nombre químico de la vitamina E es alfa-tocoferol. Es una vitamina soluble en grasa que ofrece una multitud de beneficios para la salud y belleza. La vitamina E y aceite de suplementos han ido ganando mucha popularidad como productos de cuidado del cabello excelentes. Pero ¿qué pasa con la vitamina E hace que sea bueno para el cabello?

La vitamina E es bueno para el cabello?

En corto Sí! Todos nosotros sabemos que un cuero cabelludo sano es la base para el pelo sano. Salud del cuero cabelludo puede ser determinada por un número de cosas, tales como los niveles de pH, la producción de aceite, la circulación de la sangre en el cuero cabelludo, y de salud folículo. La vitamina E ayuda a lograr un equilibrio entre estas variables, lo que garantiza que el pelo crece hacia fuera para estar sano y fuerte. Lo hace ofreciendo las siguientes ventajas:

Beneficios de la vitamina E para el crecimiento del pelo

1. Mejora la circulación sanguínea

La vitamina E ayuda a ampliar los vasos sanguíneos para que se lleve más fácilmente y también impide que la sangre se coagule, lo que garantiza un flujo suave. El aceite, cuando se masajeó tópicamente en el cuero cabelludo, asegura la circulación de sangre mejorado que proporciona nutrición óptima a los folículos pilosos. Esto ayuda a los folículos trabajar con mayor eficiencia, promover el crecimiento del cabello.

2. Normaliza la producción de petróleo y los niveles de pH

Más a menudo que no, la principal causa de la caída del cabello es la producción excesiva de aceite o un desequilibrio en los niveles de pH en el cuero cabelludo. Cuando el cuero cabelludo es seco, las glándulas sebáceas son empujados en la sobremarcha, produciendo más aceite de lo necesario. El exceso de aceite comienza a obstruir los folículos pilosos, lo que lleva a problemas como la picazón y la caspa y caída del cabello con el tiempo. Contadores de aceite de vitamina E esto proporcionando humedad y calmar con ello las glándulas sebáceas exceso de celo y equilibrar los niveles de pH.

3. Actividad Antioxidante

La vitamina E es conocida por su rica actividad antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres que causan daño en el cuero cabelludo y el cabello. Esto ayuda a mantener los folículos libre de daños mientras que contiene el desdoblamiento y la rotura.

4. Condiciones de pelo

La vitamina E tiene fuertes propiedades emolientes, lo que significa que es sellos de humedad en el eje del pelo, manteniéndolo acondicionado. Con el uso regular, la vitamina E con fuerza a sequedad, haciendo que su cabello suave y fuerte.

La deficiencia de esta vitamina puede ser una causa de mala salud del cabello, pero la buena noticia es que es fácilmente disponible en muchos alimentos y así se pueden incorporar fácilmente en su dieta. Las siguientes son las diferentes formas en que se puede utilizar la vitamina E para promover el crecimiento del cabello.

Cómo utilizar la vitamina E para el crecimiento del pelo

1. Comer alimentos ricos en vitamina E

Esta es una de las maneras más fáciles de incorporar esta vitamina en su régimen de cuidado del cabello. Alimentación interna es tan importante como la alimentación externa cuando se trata de crecimiento del cabello, por lo que es importante que se consumen alimentos que son ricos en vitamina E. Algunas de estas fuentes de alimentos son las verduras de hoja verde, frutos secos, brotes, y aceites. Alternativamente, se puede optar por suplementos de vitamina E que están fácilmente disponibles en ambos, tabletas y cápsulas formulario. Tabletas de vitamina E para problemas de caída del cabello es un remedio popular usado por muchos. Se recomienda que uno debe empezar por el consumo de 400 UI de suplementos de vitamina E al día. Esta es la dosis recomendada, que puede llegar a ser beneficioso para su salud en general sin causar efectos secundarios negativos. Es importante saber que el alto consumo de vitamina E es decir, dosis superiores a 1.000 UI al día puede causar adelgazamiento de la sangre y otras complicaciones de sangre. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de empezar a tomar cualquier suplemento.

2. Use un champú que contiene vitamina E

Muchos champús han sido especialmente formulado para proporcionar extra de vitamina E para nutrir el cabello. Durante la selección de un champú, intente elegir uno que esté libre de sulfatos y parabenos. Estos champús son más suaves en su cabello y no tira lejos los aceites naturales presentes en el cuero cabelludo y el cabello. Sin embargo, es importante tener en cuenta que un champú por sí sola no impulsará el crecimiento del cabello. Es importante incorporar lubricación regular y el uso de mascarillas para el cabello ricos en su rutina de cuidado del cabello junto con el consumo de una dieta sana y equilibrada.

3. Utilice aceite de vitamina E

Tomar 10 - 20 cápsulas, dependiendo de la longitud de su pelo, y cortar los extremos para que pueda recoger el aceite en un recipiente. Si el aceite es demasiado gruesa, se combinan con un aceite portador como el aceite de oliva. Lavar el cabello y dejarlo secar. Sección tu cabello y empezar a aplicar el aceite para el cabello y el cuero cabelludo. Dejar reposar durante al menos 30 minutos y luego enjuague con un champú suave.

La caída del cabello es, sin duda, una de las cosas más frustrantes que uno tiene que se puede tratar. Sin embargo, los remedios adecuados puede hacer frente a este problema mucho más fácil. Si usted ha estado luchando con la caída del cabello, la introducción de la vitamina E para su régimen de cuidado del cabello podría ser la solución que estabas buscando.