Cómo el aceite de hígado de bacalao puede aclarar el acné y crear una piel perfecta

ACTUALIZACIÓN: Ya no recomiendo el aceite de hígado de bacalao. Este post explica por qué, además de sugerencias alternativas para obtener la vitamina A y D (ambos son todavía grandes nutrientes para la piel y el acné).

Estoy hablando de aceite de hígado de bacalao. Otra vez. Sí, últimamente, no pasa una semana sin decirme al menos un par de personas (en su mayoría en los comentarios aquí) acerca de este secreto de belleza mejor guardado. Por lo que en caso de que no toda esa charla, escuchen, porque esto es francamente milagrosa para el acné y la piel opaca. Y para su salud en general, incluida la mejora de los niveles de vitamina D.

Y usted pensó que yo iba a decir el aceite de pescado, o probióticos! Nein nein-e Es este chico malo aquí que necesita:

En primer lugar, te voy a dar la historia de fondo

Antes de descubrir la CLO (como salud geek tipos monstruo como suelen llamarlo), que había estado buscando algo, cualquier cosa!: Para hacer frente a los brotes hormonales persistentes, por lo general alrededor de la barbilla y la mandíbula, que surgir como un reloj en esa época del mes. (¿Suena familiar?)

Aunque los medicamentos prescritos por dermatólogos siempre trabajado para mí (me he tomado la píldora, cursos cortos de antibióticos y la espironolactona un medicamento anti-andrógeno que se prescriben fuera de la etiqueta para el acné), sólo que no quiero tomar nada farmacéutica más porque para mí, los efectos secundarios de todas esas cosas son bastante miedo.

Y otros tratamientos Derm, como los peelings químicos, la microdermoabrasión, láser y terapias de luz-todos de los cuales he tratado como una belleza ed-son era caro y los resultados no duran. (En realidad, ni siquiera me refiero a aquellos.)

También he tenido mi sangre probado y probado todo tipo de cosas-pescado aceite naturopática, probióticos, limpiezas hepáticas, lo que sea! Pero ninguno de ellos realmente alguna diferencia marcada. Y después de que meten en todo esto durante un tiempo, en vano, a pesar de que los brotes no son realmente tan malo de empezar a preguntarse por qué. ¿Por qué los brotes siguen sucediendo y qué tengo un problema más grave de salud subyacente?

Es probable que, es probable que no lo hace. Usted sólo se carece de ciertos nutrientes que no se interponen en nuestra dieta moderna.

Y uno de ellos pasa a ser la vitamina A, que, como saben, está en Accutane (un fármaco bastante miedo en mi opinión, a pesar de lo dermos le dirá).

¿Por qué el aceite de hígado de bacalao trabaja para el acné

La diferencia entre la vitamina A en Accutane y la vitamina A en el aceite de hígado de bacalao es que la última es una, no fuente-y sintético natural, por lo tanto, lleva a un menor riesgo de toxicidad en el cuerpo, ya que funciona sinérgicamente con sus otros nutrientes.

De acuerdo con la Fundación Weston A. Price:

La afirmación de que la vitamina A en el aceite de hígado de bacalao es tóxico simplemente no tiene sentido en el contexto de las dietas tradicionales, que eran muy ricos en vitamina A del hígado, vísceras, mariscos y las grasas de animales alimentados con pasto. El quid de la investigación del Dr. Price es que las dietas de los pueblos primitivos saludables contienen cerca de diez veces más vitamina A que las dietas modernas.

¿Eso no tiene sentido que nos gustaría tener una epidemia moderna del acné ahora que estamos comiendo menos de estos alimentos?

Pensé que valía la pena probar, al menos, por lo que empecé a tomar esto hace unos seis meses. Y oh em gee ¿Alguna vez notó una diferencia en mi piel. No sólo en la erradicación de los brotes-I rara vez tienen ellos más, y si lo hago, la mancha desaparece muy rápidamente y no es en absoluto inflamado, pero en general la calidad, la textura y el color de mi piel.

Brillo intensamente, la gente! En realidad, yo-tanto es así que me han preguntado qué es lo que estoy haciendo de manera diferente y pueden tener algunos demasiado!

No se trata sólo de mí que el aceite de hígado de bacalao corazones

Lector de Jenny comenzó a tomarlo y se dio cuenta de resultados similares. Y ella también me alertó a blogger / vlogger Kandee Johnson, quien lo llama su "número uno poción secreta":

Mi madre y mi BFF están también en el presente y ambos notaron un brillo y (en el caso de mi amigo), NO. MÁS. Las rupturas!

Otros beneficios del aceite de hígado de bacalao

Que otras personas tomen esto como un niño? Resulta que nuestras madres tenían razón de ello la prevención de la enfermedad. No he tenido ningún resfriado desde que empecé a tomar este -y porque también es una fantástica fuente de vitamina D, que ha reemplazado la necesidad de esas píldoras de vitamina D3 sintéticos que solía tomar.

(Y en esa nota, al igual que la forma sintética de vitamina A puede ser tóxica, por lo que puede la vitamina D, por eso la dosis diaria recomendada de vitamina D es tan bajo que puede ingerir una dosis mucho mayor con aceite de hígado de bacalao si simplemente sigue el. La dosis recomendada en la etiqueta.)

Tomar aceite de hígado de bacalao es también una idea mejor de lo siguiente al consejo equivocado flotando sobre conseguir nuestra vitamina D de 10 minutos al día en el sol. En realidad es muy difícil hacer eso, especialmente en el clima canadiense. Tradicionalmente, los seres humanos han compensado la holgura con los alimentos (incluyendo el hígado, que voy a apostar que no comen). Introduzca CLO!

Dato curioso: He leído varios testimonios de personas que toman CLO que ya no se queman en el sol!

El mejor tipo de aceite de hígado de bacalao

Idealmente, usted quiere estar tomando una alta calidad, aceite de hígado de bacalao fermentado debido a que los más baratos, procesados ​​altamente queridos tienden a ser despojado de las mismas vitaminas que hacen beneficioso (para la piel y la salud). Sigo las recomendaciones de la Fundación Weston A. Price y advierten contra CLO que ir a través del procesamiento de alta temperatura.

Mi marca de elección es verde Pasto de, y que en realidad tomar una mezcla de aceites de petróleo / alta de vitamina manteca de hígado de bacalao, que se dice que es aún más eficaz que el CLO solo. Está disponible en cápsulas:

Así como el gel tradicional (en varios sabores y canela es la mejor):

Pero yo soy un pelele y tomar las cápsulas!

SIN EMBARGO. Esto no quiere decir que usted no verá los resultados de una marca menos costoso y más ampliamente disponibles. Carlson es el que parece ser bastante decente (Jenny, Kandee y mi amigo toda tomarlo y el sabor de limón no es tan malo, al parecer). Sólo tienes que tener cuidado de elección debido a que la vitamina A y D tienen que estar en la proporción adecuada, de lo contrario podría iniciar deficiencias de cualquiera de ellos en su cuerpo.

* Nota: Por favor, sepan que todo lo anterior es sólo mi opinión personal a través de la experiencia, no soy un médico y sin duda consultar a un médico si se sospecha que puede tener una condición más grave de la piel o la salud. Esto es justo lo que ha funcionado para mí, y mucha gente que he compartido con.

La tienda de los productos

Usted puede comprar cápsulas de aceite de CLO / mantequilla de pasto verde aquí y gel de aquí. 

Su Voz

¿Está tratando con problemas de la piel como brotes o torpeza? Alguna vez ha tratado de aceite de hígado de bacalao? (BET se quiere ahora!) ¿No te vuelven loco cuando hay una solución simple, de bajo costo por ahí y sin embargo, nadie le dirá al respecto? Mi BFF y yo lo llamo el acné conspiración.