Mejores videos de ejercicio de crecimiento en altura - nuestras 10 mejores selecciones

Una baja estatura se ve como algo de lo que avergonzarse, algo que afecta a la confianza de la mayoría de la gente, especialmente los jóvenes. ¿Quieres crecer alto y alcanzar la altura deseada? La búsqueda termina aquí. Hay ejercicios eficaces que le ayudarán a crecer, pulgada a pulgada, en tan sólo unos meses. A continuación se presentan los 10 videos de ejercicios altura de crecimiento superiores que usted puede hacer en la comodidad de su hogar para aumentar su altura.

El crecimiento en altura videos de ejercicios:

1. Ejercicios de estiramiento para aumentar la altura:

Estirar el cuerpo es la mejor manera de aumentar su altura, naturalmente, con independencia de su edad. Este video de Mike Andrew nos dice unos diez ejercicios de estiramiento básicos para la ganancia de altura. Saltarse, colgante vertical, curva vertical, postura de la cobra, de pie vertical-estirado, acostado de dos estiramiento manera, la curva del lado de pie, retroceso de la pierna, tobillo pesos y tabla de inversión son los mejores ejercicios de estiramiento para obtener resultados seguros.

2. Crecer más alto con yoga:

Los ejercicios de este vídeo se pueden realizar en cualquier lugar, en cualquier momento y no toma más de 5 minutos. Se libera el poder del yoga para aumentar la altura de forma natural. Las posturas de yoga que se describen en el video estira los músculos del cuerpo a través de diferentes posturas. Usted puede crecer 3 - 4 pulgadas más alto en 2 meses.

3. Aumentar la altura en sólo 10 minutos:

Este es también uno de los mejores ejercicios de aumento de la altura vídeos que presentan diversos tramos del cuerpo que pueden ayudar a aumentar su altura, incluso después de la pubertad. Los ejercicios sencillos mencionados aquí tienen no más de 10 minutos para que dure aumento de la altura asegurada. Se explican los diferentes manos y los tramos del cuerpo con técnicas de respiración sincronizados. Siga estas cuidadosamente y ser testigo de resultados notables.

4. Flexible que estira ejercicio para aumentar la altura:

Si siempre está ejecutando corto de tiempo, a continuación, el vídeo va a funcionar bien para usted. Se explica aquí son ejercicios de entrenamiento de flexibilidad que se pueden realizar en 5 minutos y aumentar su altura unos pulgadas en tan sólo un mes. Los ejercicios de flexibilidad que se muestran aquí son los cuádriceps, cara interna del muslo, músculos isquiotibiales, flexores de la cadera, glúteo mayor. Cada uno de estos ejercicios deben realizarse en 3 series de 10 segundos. Puede hacer estos ejercicios de flexibilidad de cada día de la semana y hasta dos veces al día.

5. Básico de la pierna Ejercicios de estiramiento:

Este video describe la pierna simples ejercicios de estiramiento para aumentar la altura rápidamente. Usted aprenderá técnica de estiramiento de patadas altas y fraccionamientos. Los ejercicios demostrados en el trabajo de vídeo por estiramiento de los músculos de la pantorrilla. Todos los ejercicios deben hacerse con ambos los lados de su cuerpo y se repitieron al menos tres veces. Sin embargo, tenga cuidado mientras se estira y nunca se exceda.

6. Mejor ejercicio para aumentar la altura natural:

Aquí es otra altura creciente ejercicios de videos que muestran algunos de los mejores ejercicios para crecer más alto, sus mañanas. Los tramos hecho aquí se abrirá a todo el cuerpo desde el cuello hasta la columna vertebral para el tendón de la corva! Estos ejercicios de despertador estirar su mano, la espalda y las piernas. Durante la realización de estos ejercicios de estiramiento es importante respirar con calma y repetir con ambos los lados.

7. Yoga para aumentar la altura:

Este video muestra las técnicas de yoga para aumentar la altura por un maestro de yoga entrenado, Kate Kendall. El yoga no sólo se realiza para la salud general del cuerpo, pero algunas poses también puede ayudar a aumentar su altura en pulgadas en 90 días. Los estiramientos suaves que se muestran aquí son una gran manera de empezar el día y mantener los niveles de energía altos.

8. Crecer más alto estirando ejercicios:

Este video es su guía a la rutina de estiramiento estático que incluye isquiotibiales, estiramiento de la cadera, estiramiento de la cadera media de la espalda, estiramiento del muslo de la ingle, estirar los flexores de la cadera de cuatro, estirar los flexores de la cadera quad-modificado, lat estiramiento y estiramiento del gato camella. Este conjunto de ejercicio se debe realizar al final de su entrenamiento y es una buena manera de refrescar su cuerpo y relajar los músculos. La rutina de estiramiento estático se debe hacer con los dos lados de su cuerpo y puede ayudar a aumentar su altura natural.

9. Aumento de la altura ejercicios antes de su sueño:

Este video muestra algunos ejercicios que se realizan todos los días antes de ir a dormir. Estos ejercicios también ayudará a dormir bien por la noche. Comience por sentarse cómodamente en su cama y respirar con calma. Hay giros suaves y estiramientos para sus manos, las piernas y la columna vertebral.

10. Ejercicio Grow Taller por Baba Ramdev:

Baba Ramdev es un maestro de yoga de renombre. A través de este video que ha mostrado algunos ejercicios físicos básicos que le ayudarán a aumentar su altura natural. Estos ejercicios también le ayudará a mantenerse en forma y bien. Este video analiza cinco asanas que aumentan su altura.

Estos videos de ejercicios que crecen en altura le ayudará a aumentar su altura, naturalmente, en tan sólo unos meses. Asegúrese de seguir los pasos cuidadosamente. Si usted sufre de dolor crónico cuerpo, no consulte a su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios.