10 pasos para auto Examinar su pecho

Un dicho dice, 'ser hombre prevenido vale'. Una mentalidad proactiva hacia nuestro futuro es una inversión en nuestra salud. Para que esto suceda, una mujer tiene que tener una conciencia de su salud personal. Los médicos sugieren exámenes preventivos como la mamografía para prevenir el cáncer de mama.

Así como una mujer, es importante que usted sea consciente de su cuerpo, y los pechos, en particular, desde los 20 años. Un autoexamen de mama puede sencilla permitirá conocer el aspecto de sus senos y se siente. Y si nota algo sospechoso, puede tomar medidas para prevenir cualquier enfermedad peligrosa.

¿Le gustaría saber más sobre el auto-examen de mama? Entonces este es el mensaje que debe leer.

¿Qué es un examen de los senos:

Un autoexamen de mama es el método a través del cual se revisa los senos en busca de anomalías o cambios en el grosor. No hay que confundir los pequeños cambios, como el cambio de tamaño con grumos inquietantes. Un examen de los senos familiariza a una mujer con sus pechos y le ayuda a identificar cualquier irregularidad dudosos.

Un autoexamen de mama se realiza mejor de 3 - 5 días después del inicio del período. Esto se debe a que los pechos no deben estar sensible o dolorosa durante el proceso. Sus pechos son los menos bultos durante este tiempo del mes (1).

De acuerdo con la investigación, es mejor y más conveniente para acostarse a ponerse de pie mientras se examina a sí mismo. Exámenes de mama también se realizan poniéndose en pie con los brazos levantados, pero acostada hace que el tejido mamario diseminado más uniformemente sobre el pecho (2).

Pasos para Ser Examinar:

A continuación se presentan los pasos que le permiten saber cómo hacer el autoexamen de mama.

1. Primer vistazo:

En primer lugar, se desnudó estar delante de un espejo grande y colocar las manos sobre las caderas. Mantener los hombros rectos, observar sus pechos para la hinchazón, hoyuelos, arrugas o forma irregular y de color. Cualquier distorsión se debe hacer una nota de.

2. Comprobar Pezón:

A continuación, compruebe los pezones para cualquier secreción acuosa. Pellizcar los pezones para asegurar que no hay fluido (lechoso o amarillo). Examinar si los pezones queden hacia afuera o hacia adentro normalmente, o si hay alguna descamación. Ahora levanta las manos y repetir la observación de los puntos 1 y 2.

3. En el lado:

Comprobar si hay cambios en la forma hacia el lado. Mueva los hombros y comprobar si hay cambios similares.

4. Lie Down:

Tumbarse cómodamente para la siguiente parte de la auto examen de mama. Usar la mano derecha para el pecho izquierdo y la mano izquierda de la mama derecha.

5. Mama izquierda:

Doblar la mano izquierda detrás de la cabeza. Mantenga la palma de la mano derecha plana y con la punta de los cuatro dedos puso una ligera presión sobre el pecho izquierdo. Hacen movimientos circulares para detectar bultos e irregularidades debajo.

6. Cubra la mama:

Alternativamente, se puede hacer movimientos verticales, ya que parece ayudar a muchas mujeres. Circular o vertical, los movimientos tienen que solaparse, a partir de la clavícula y la axila, siguiendo la curva de la mama, alcanzando lentamente la parte inferior cerca del hueso del pecho o el esternón. Aquí los movimientos de nuevo suben siguiendo el mismo camino en sentido contrario que cubre toda la mama en un sentido horario.

7. Mama derecha:

Repetir el examen de la mama derecha con la mano izquierda. Garantizar toda la mama está cubierta, en particular cerca de las axilas.

8. Variaciones de presión:

Hay tres variaciones de la presión. Una ligera presión le permite sentir el tejido debajo de la piel, presión media va poco más profundo, mientras que una presión firme hace sentir el tejido justo abajo de la caja torácica.

9. Jabonosa Textura:

Los expertos han sugerido que esta parte se hace más fácil si la mama está formada jabonosa o resbaladizo como los tejidos subyacentes se hacen sentir con mayor claridad.

10. El Centro:

Al colocar los dedos en la parte media de su seno, que deberían ir a la derecha en. Algunas mujeres tienen unos grumos. Es importante tener conocimiento de la misma y notar cualquier cambio nuevo.

Para aquellos con los implantes mamarios, es posible tener un auto examen de mama. Una vez que se conocen los contornos exactos de donde el implante es, de acuerdo con su médico, un examen de uno mismo es bastante simple. Una mujer menopáusica puede realizar un auto examen de mama en cualquier momento que desee, aunque los médicos advierten que hay autoridad sobre los métodos de diagnóstico probados de detección del cáncer.